> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Kéréseket kaptam további latin receptek hozzáadásához a webhelyemre, ami számomra soha nem jelent problémát, mivel SZERETEM a latin ételeket! Az Arroz Con Gandules (rizs galambborsóval) a karibi térségben népszerű puertorikai étel. A galambborsót rostokkal töltik meg, ami ezt az egészséges oldalt biztosítja, ha jól főzik.



én' Arroz Con Gandules (rizs és galambborsó)

Több latin stílusú rizs és bab recept, amit szeretek Lassú tűzhelyes sertés és gandulák (Pigion borsó) pörkölt , Kubai stílusban Congri Rice (fekete bab) , és Rizs és csirke valamint a Karfiol „Rice” és csirke változat.

Legfrissebb videóim

Túrós tojás és kolbász Frittata × Túrós sajttojás és kolbász Frittata Túrós sajttojás és kolbász FrittataTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Legközelebb fésűkagyló parmezán rizottóval és hervadt spenóttal 00:59 Élő 00:00 00:58 00:50

Ez az unokatestvérem receptjének könnyebb változata, aki az általam ismert legjobb arroz con gandulákat készíti! Ennek az ételnek a legfontosabb része a fűszerezés. A folyadékoknak sok ízzel kell rendelkezniük, és enyhén sósnak kell lenniük, mielőtt hozzáadják a rizst, különben kissé finom íze lesz.

én' Nyomtatás 5.tól től3szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Arroz Con Gandules (rizs és galambborsó)

3 3 kettő SP 247 Cals 8. Fehérje 60 Szénhidrát 2.3 Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Főzési idő:40 perc Teljes idő:ötven perc Hozam:7 adagok TANFOLYAM:Köret FŐTT:AmerikaiKéréseket kaptam további latin receptek hozzáadásához a webhelyemre, ami számomra soha nem jelent problémát, mivel SZERETEM a latin ételeket! Az Arroz Con Gandules (rizs galambborsóval) a karibi térségben népszerű puertorikai étel. A galambborsót rostokkal töltik meg, ami ezt az egészséges oldalt biztosítja, ha jól főzik.

Hozzávalók

Sofrito:

  • 3 szegfűszeg fokhagyma
  • egy csésze fehér hagyma
  • 4 közepes mogyoróhagyma
  • 1/2 csésze koriander
  • 1/2 csésze zöld harang paprika
  • egy közepes paradicsom
  • egy evőkanál olaj
  • egy 15 oz lehet galambborsó vagy gandula, lecsepegtetve
  • kettő csészék nyers hosszú szemű rizs
  • 3 csészék víz
  • egy csirke veretlen, mint Maggi,vagy növényi veretlen vegánok számára
  • egy csomag Sazont
Mentés

Utasítás

  • Az összes sofrito-darabot aprítsa fel egy konyhai robotgépben vagy aprítóban.
  • Melegítsen olajat közepesen egy fedővel ellátott kalderóban vagy nehéz edényben.
  • Keverjünk hozzá hagymát, mogyoróhagyma, koriandert, borsot és fokhagymát, és főzzük kb. 5 percig.
  • Adjunk hozzá paradicsomot és sót főzzünk még egy percig.
  • Keverje hozzá a rizst, és jól keverje össze.
  • Adjon hozzá gandulákat, vizet, veretlen nemet, sazont, sót és ízesítő folyadékot.
  • Jól összekeverni. Ha szükséges, adj hozzá még sót.
  • Csökkentse közepesen alacsonyra a lángot, és hagyja a vizet forrni, amíg teljesen felszívódik.
  • Amint a víz alig súrolja a tetejét, állítsa a lángot alacsonyra, és keverje vagy emelje fel a fedelet 20 percig.
  • A gőz megfőzi a rizst.

Táplálás

Szolgáló:egycsésze,Kalóriák:247kcal,Szénhidrátok:60g,Fehérje:8.g,Zsír:2.3g,Telített zsír:0,3g,Nátrium:432mg,Rost:5.g,Cukor:0.5g Kék intelligens pontok:3 Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:4.5 Kulcsszavak:arroz con gandules, hogyan lehet elkészíteni a Puerto Rico rizst és a babot, a Puerto Rico rizst és a babot, a rizst és a galambot, a spanyol rizst és a babot Tejmentes' Fagyasztó étkezések' Gluténmentes' Vegetáriánus ételek' 2 SP 3 SP 3 SP 5 PP Tojásmentes receptek Gabona és hüvelyes receptek Latin receptek Nagyböjti barát receptek Receptek Oldalak Vegán receptek kiküldve 2009. július 14 által Gina 65 Hozzászólások / Szólj hozzá '