> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Az aromával, amely kitölti a konyhádat, miközben elkészíted ezt a kubai rizs és fekete bab ételt, az arroz congri-t, kedved támad felkelni a salsa zenére és megragadni egy mojitót!



Az aromával, amely kitölti a konyhádat, miközben elkészíted ezt a kubai rizs és fekete bab ételt, az arroz congri-t, kedved támad felkelni a salsa zenére és megragadni egy mojitót!' Arroz Congri (kubai rizs és fekete bab)

Ez a babnak köszönhetően nagyon tölthető. Élvezheti ezt vegetáriánus főételként salátával, vagy nagyszerűen köretként steaket, csirkét vagy sertéshúst. Próbáld ki ezt Ízletes csirke vagy Lassan főtt has , nem fogod sajnálni!

barackos sült saláta kitûnõ saláta

Legfrissebb videóim

A legjobb párolt szegy × A legjobb párolt szegy A legjobb párolt szegyTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő lépés Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposzta 00:58 Élő 00:00 00:58 00:56

A rizs és a fekete bab együtt főz ebben az ízes ételben, amely fekete színűvé teszi a rizst. Ezenkívül paprikával, hagymával, fokhagymával, köménnyel és babérlevéllel főzik. Az étel nem csak finom, hanem rostban, fehérjében, antioxidánsokban is magas, alacsony zsírtartalmú, vegán és gluténmentes. Nyerj győzelmet !!

skinnytaste paradicsomszósz

Ezt avokádó papaya salátával ettem (jön a recept), és alaposan meg voltam elégedve, nem hiányzott a hús!

Ebben az ételben jellemzően fehér rizst használnak, még soha nem volt nálam barna rizzsel, de biztos vagyok benne, hogy finom lenne azok számára, akik inkább a barnát szeretnék - lehet, hogy módosítania kell a folyadékot és a főzési időt. Természetesen használhatja saját főtt babját szárított babból, ha inkább nem használt konzervet. Ez a recept nem javasolja a bab lecsöpögtetését, a folyadék adja a rizs fekete színét. Azoknak, akiknek le kell üríteniük a babot, feltétlenül töltsék vissza a kannát vízzel, hogy ne legyen túl száraz.

Az aromával, amely kitölti a konyhádat, miközben elkészíted ezt a kubai rizs és fekete bab ételt, az arroz congri-t, kedved támad felkelni a salsa zenére és megragadni egy mojitót!' Nyomtatás 4.16tól től25szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Arroz Congri (kubai rizs és fekete bab)

4 6. 4 SP 143 Cals 6.5 Fehérje 27.5 Szénhidrát 2.5 Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Főzési idő:ötven perc Teljes idő:egy óra Hozam:5. adagok TANFOLYAM:Köret FŐTT:AmerikaiAz aromával, amely kitölti a konyhádat, miközben elkészíted ezt a kubai rizs és fekete bab ételt, az arroz congri-t, kedved támad felkelni a salsa zenére és megragadni egy mojitót!

Hozzávalók

  • kettő tsp olivaolaj
  • 1/2 csésze apróra vágott zöld paprika,apróra vágva
  • 1/2 csésze apróra vágott piros paprika,apróra vágva
  • kis hagyma,apróra vágva
  • kettő szegfűszeg fokhagyma,darált
  • egy csésze nyers hosszú szemű rizs
  • tizenöt oz tud fekete bab,Goyát használom (ne ürítsd le)
  • 1 1/2 csészék víz
  • 1/2 tsp kömény
  • egy babérlevél
  • csipet oregano
  • só és bors ízlés szerint
Mentés

Utasítás

  • Egy nehéz közepes méretű edényben közepes lángon hevítsen olajat.
  • Adjunk hozzá hagymát, paprikát és fokhagymát, és puhára pároljuk, körülbelül 4-5 percig.
  • Adjunk hozzá rizst, babot, vizet, köményt, babérlevelet, oregánót, sót és borsot. Pároljuk közepesen alacsony hőfokon, időnként megkeverve, amíg a rizs el nem szívja a víz nagy részét, és csak alig ropja le a rizs tetejét.
  • Fedje le, csökkentse a hőt alacsonyra, és forralja 20 percig (ne kukucskáljon).
  • Győződjön meg róla, hogy a borítón jó pecsét van, a gőz megfőzi a rizst. 20 perc múlva kapcsolja le a lángot, és hagyja ülni, fedje le még 5 percig (ne nyissa ki a fedelet).

Táplálás

Szolgáló:egycsésze,Kalóriák:143kcal,Szénhidrátok:27.5g,Fehérje:6.5g,Zsír:2.5g,Telített zsír:0.5g,Nátrium:322mg,Rost:5.g,Cukor:kettőg Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:6. Lila intelligens pontok:4 Pontok +:4 Kulcsszavak:Arroz Congri, arroz congri receta, congri recept, kubai rizs és bab, spanyol rizs és bab recept

Az aromával, amely kitölti a konyhádat, miközben elkészíted ezt a kubai rizs és fekete bab ételt, az arroz congri-t, kedved támad felkelni a salsa zenére és megragadni egy mojitót!'

Az aromával, amely kitölti a konyhádat, miközben elkészíted ezt a kubai rizs és fekete bab ételt, az arroz congri-t, kedved támad felkelni a salsa zenére és megragadni egy mojitót!'

Az aromával, amely kitölti a konyhádat, miközben elkészíted ezt a kubai rizs és fekete bab ételt, az arroz congri-t, kedved támad felkelni a salsa zenére és megragadni egy mojitót!'

makaróni rakott
Tejmentes' Gluténmentes' Vegetáriánus ételek' 4 PP 4 SP 4 SP 6 SP Tojásmentes receptek Gabona és hüvelyes receptek Latin receptek Nagyböjti barát receptek Alacsony zsírtartalmú receptek Receptek Oldalak 10 dollár alatt Vegán receptek kiküldve 2011. február 27 által Gina 176 Hozzászólások / Szólj hozzá '