> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ebben az egyszerű salátában minden kedvenc dolgom egyben van - sült saláta kitûnõ, Proscuitto, borotvált parmezán és folyékony tojás! Amikor felpattanja a tojássárgáját, a salátát abban a meleg tojásos jóságban fürdik, salátás nirvánában minden falatban! Ha nem rajong az orrfolyásért, a keményre főtt tojás íze is finom lesz!'

Ebben az egyszerű salátában minden kedvenc dolgom egyben van - sült saláta kitûnõ, Proscuitto, borotvált parmezán és folyékony tojás! Amikor felpattanja a tojássárgáját, a salátát abban a meleg tojásos jóságban fürdik, salátás nirvánában minden falatban! Ha nem rajong az orrfolyásért, a keményre főtt tojás íze is finom lesz!

Ebben az egyszerű salátában minden kedvenc dolgom egyben van - sült saláta kitûnõ, Proscuitto, borotvált parmezán és folyékony tojás! Amikor felpattanja a tojássárgáját, a salátát abban a meleg tojásos jóságban fürdik, salátás nirvánában minden falatban! Ha nem rajong az orrfolyásért, a keményre főtt tojás íze is finom lesz!'

skinnytaste fagyasztó ételek

Legfrissebb videóim

Édes burgonya ír Nachos × Édes burgonya ír Nachos Édes burgonya ír NachosTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazék sütött Ziti 00:53 Élő 00:00 00:58 00:57

Istenem, amikor Olaszországban voltunk az elmúlt évben, minden esélyemet megettem a Proscuitto-ból. Tehát amikor a kezembe került a Haver diéta szakácskönyv, ez a saláta a nevemet hívta! Serena a zseniális és szép szerzője a haverbarát kényelmi ételek receptjeinek, a tisztább oldalon. Ezt a szakácskönyvet barátja ihlette, aki egy nap úgy döntött, hogy diétáznia kell. A pizza, a szárnyak és a hősök étrendjéből indulva megkezdődött a kihívása, hogy kedvenceinek egészségesebb verzióit hozza létre. A könyv fotói olyan szépek, mindent meg akarsz készíteni! Azok számára, akik kalóriát számítanak, nincsenek tápértékek, de kivágja a feldolgozott szemetet, és kordában tartja az adagokat. Semmi sem áll határtalanul, a palacsintától a pizzáig minden megtalálható ebben az étrendben!

gomba ceviche
Ebben az egyszerű salátában minden kedvenc dolgom egyben van - sült saláta kitûnõ, Proscuitto, borotvált parmezán és folyékony tojás! Amikor felpattanja a tojássárgáját, a salátát abban a meleg tojásos jóságban fürdik, salátás nirvánában minden falatban! Ha nem rajong az orrfolyásért, a keményre főtt tojás íze is finom lesz!' Nyomtatás 5.tól től8.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Rukkola saláta ropogós proscuitto-val, parmezánnal és sült tojással

6. 8. 6. SP 344 Cals 18.5 Fehérje 8. Szénhidrát 24. Zsírok Hozam:kettő Adagok TANFOLYAM:Vacsora, saláta FŐTT:olaszEbben az egyszerű salátában minden kedvenc dolgom egyben van - sült saláta kitûnõ, Proscuitto, borotvált parmezán és folyékony tojás! Amikor felpattanja a tojássárgáját, a salátát abban a meleg tojásos jóságban fürdik, salátás nirvánában minden falatban!

Hozzávalók

  • kettő uncia szeletelt proscuitto,4 szelet
  • 5. csészék bab rukkola
  • 1/4 csésze borotvált parmezán sajt
  • olívaolaj spray
  • kettő nagy tojások
  • friss fekete bors,megkóstolni

Öltözködés:

  • kettő evőkanál darált medvehagyma
  • kettő evőkanál extra szűz olívaolaj
  • egy evőkanál sherryecet
  • kettő tsp dijoni mustár
  • 1/4 tsp édesem
Mentés

Utasítás

  • Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Egy nagy tepsit kibélelünk sütőpapírral.
  • Rendezze a proscuitto-t az előkészített tepsire, és süsse 15 percig, vagy amíg enyhén meg nem pirul és ropog. Nagy darabokra omladozik.
  • Közben habosra keverjük az öntet összetevőit egy nagy tálban. Adjuk hozzá a sült saláta kitûnõt és jól dobjuk fel. Osszuk két tányérra, és töltsük fel morzsolt proscuitto-val és parmezánnal.
  • A tojások főzéséhez melegítsen egy nagy, nem ragadós serpenyőt közepesen alacsony hőfokon, szórja be olajjal és óvatosan törje össze a tojásokat. Fűszerezzük sóval és főzzük lefedve, amíg a fehérek meg nem kötődnek és a sárgája még folyós, vagy ha szükséges, hosszabb ideig. Helyezze a tojást az egyes saláták tetejére, és kívánt esetben friss borssal tálalja.

Táplálás

Szolgáló:egysaláta,Kalóriák:344kcal,Szénhidrátok:8.g,Fehérje:18.5g,Zsír:24.g,Koleszterin:216mg,Nátrium:1043mg,Rost:1.5g,Cukor:4g Kék intelligens pontok:6. Zöld intelligens pontok:8. Lila intelligens pontok:6. Pontok +:9. Kulcsszavak:Gluténmentes, Keto receptek, alacsony szénhidráttartalmú, 30 perc alatt

Ebben az egyszerű salátában minden kedvenc dolgom egyben van - sült saláta kitûnõ, Proscuitto, borotvált parmezán és folyékony tojás! Amikor felpattanja a tojássárgáját, a salátát abban a meleg tojásos jóságban fürdik, salátás nirvánában minden falatban! Ha nem rajong az orrfolyásért, a keményre főtt tojás íze is finom lesz!'

Gluténmentes' Keto Receptek' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' 6 SP 6 SP 8 SP 9 PP Vacsora receptek Esik Olasz ihletett receptek Sertéshús receptek Receptek Saláta Tavaszi Nyár Téli kiküldve 2016. november 8 által Gina 19. Hozzászólások / Szólj hozzá '