> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!



Alacsony zsírtartalmú, ropogós krumpli a sütőben. Gyors, olcsó és könnyű köret, amelyet az egész család szeretni fog. Tartsa a burgonya bőrét a hozzáadott rostért.

zöld útifű receptek

Nátrium lány felkért, hogy vegyek részt a Szerelem a szívednél című receptgyűlésen a Nemzeti Szívegészségügyi Hónap tiszteletére, és tegyek közzé alacsony nátriumtartalmú receptet annak bizonyítására, hogy sok amerikai visszaveheti az egészségügyet a saját kezébe. Az USDA nemrégiben jelentette be legújabb élelmiszer-irányelveit, amelyek sok amerikait arra szólítottak fel, hogy csökkentse nátrium-bevitelét napi 1500 mg-ra (egyenlő 1/2 teáskanál sóval).

Legfrissebb videóim

Azonnali edényben párolt marhahús × Pörkölt marhahús Pörkölt marhahúsTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Legközelebb fésűkagyló parmezán rizottóval és hervadt spenóttal 00:59 Élő 00:00 00:58 00:53

Most nincs tapasztalatom a só nélküli főzésről, így ez nagy kihívást jelentett. Válogatnom kellett egy receptet, amelyet általában sóval fogyasztottak, és először a sült krumpli jutott eszembe. Az volt a megközelítésem, hogy méltóvá tegyem ezt a blogot, az volt, hogy valóban feldobtam az ízeket sok fűszernövénnyel és fűszerekkel, majd készítettem egy finom fokhagymás mártogatós mártást.

Nos, sikerült, mert a tengerimalacom, hibás férjem szerette őket, és folyton azt kérdezte tőlem, biztos, hogy nem adott hozzá sót?

Ne feledje, hogy a sütési idő a sütőtől és a krumpli méretétől függően változik, ezért használja ítélőképességét, és addig főzzön, amíg neked nem tűnik megfelelőnek.

csirke sajt steak dip
' Nyomtatás 5.tól től3szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Sovány sült fűszerezett krumpli fokhagymás aiolival

4 6. 3 SP 198 Cals 3.5 Fehérje 36.1 Szénhidrát 5.3 Zsírok Főzési idő:25 perc Hozam:kettő adagok TANFOLYAM:Előétel, ebéd, köret FŐTT:Amerikai

Hozzávalók

  • kettő közepes burgonya,rozsdás vagy yukon arany, mosva és szárítva
  • kettő tsp olivaolaj
  • egy evőkanál provence gyógynövények,vagy használjon szárított rozmaring, kakukkfű, majoránna kombinációját
  • 1/4 tsp oregano
  • egy tsp füstölt paprika
  • 1/4 tsp csilipor
  • 1/4 tsp hagymapor
  • 1/4 tsp fokhagyma por
  • 1/4 tsp friss repedt bors
  • friss mészhéj

Vékony fokhagyma Aioli

  • kettő evőkanál könnyű majonéz
  • kettő evőkanál zsírmentes görög joghurt
  • egy szegfűszeg fokhagyma,összetört
Mentés

Utasítás

  • Melegítsük elő a sütőt 400 ° -ra.
  • Fóliával kibéleljük a tepsit a könnyű tisztítás érdekében.
  • Enyhén kenje be főző spray-vel.
  • Vágja az egyes burgonyákat hosszában 1/4 hüvelykes szeletekre, mindegyik szeletet 1/4 hüvelykes krumplira.
  • Egy nagy tálban keverje össze a vágott burgonyát és az olajat.
  • Adjon hozzá rozmaringot, kakukkfüvet, fokhagymát és fűszereket.
  • Dobd fel a kabátra.
  • Helyezzük egy rétegben egy enyhén kikent tepsire.
  • Sütjük fedetlenül kb. 25 percig, vagy amíg ropogós nem lesz, egyszer a felénél megfordulva.
  • Távolítsa el a sütőből fokhagymás aiolival.

Megjegyzések

Vékony fokhagyma Aioli
Adagok: 2 • Adagolási méret: 2 evőkanál • Régi pontok: 2 pont • Pontok: 2 pont
Kalória: 59,8 • Zsír: 4,9 g • Fehérje: 1,4 g • Szénhidrát: 2,3 g • Rost: 0 g • Nátrium: 125,1 mg

Táplálás

Szolgáló:egyburgonya,Kalóriák:198kcal,Szénhidrátok:36.1g,Fehérje:3.5g,Zsír:5.3g,Nátrium:22.1mg,Rost:4g Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:6. Lila intelligens pontok:3 Pontok +:5. Kulcsszavak:Gluténmentes Gluténmentes' 3 SP 4 PP 5 PP 6 SP Előételek Ebéd Receptek Oldalak 10 dollár alatt kiküldve 2011. február 18 által Gina 101 Hozzászólások / Szólj hozzá '