> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

'



A rizs és a bab a férjem kedvenc étele, ezért ezt az ételt gyakran készítem! Szeretem, hogy sokat hoz, ezért nagyszerű a tömeg és a maradék jól megfagy.

Ez egy finom fekete bab recept brazil / argentin unokatestvéremtől, Katia-tól. Ő készíti a legjobb fekete babot, a receptet apja, egy másik nagy szakácsnő adta át neki. A fekete babot rostokkal töltik fel. Próbáld ki ezt fehér rizs felett chimichurri szósz , az Argentínából és Brazíliából származó ízek csodálatos összeolvadása érdekében.

Legfrissebb videóim

Fésűkagyló parmezán rizottóval és fonnyadt spenóttal × Kagyló parmezán rizottóval és hervadt spenót Kagyló parmezán rizottóval és hervadt spenótTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Garnélarák és Andouille Sheet Pan Vacsora 00:59 Élő 00:00 00:58 00:59 Fagyasztó étkezések' Nyomtatás 4.67tól től3szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Brazil fekete bab

kettő 7 kettő SP 172 Cals 8.5 Fehérje 16.5 Szénhidrát 8.5 Zsírok Előkészítés ideje:tizenöt perc Főzési idő:egy óra 30 perc Teljes idő:egy óra Négy öt perc Hozam:8. adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:brazilEz egy finom fekete bab recept brazil / argentin unokatestvéremtől, Katia-tól. Ő készíti a legjobb fekete babot, a receptet apja, egy másik nagy szakácsnő adta át neki

Hozzávalók

  • Hozzávalók:
  • egy füstölt sonka csánk,vagy füstölt sertésszelet 6 oz.
  • kettő babérlevél
  • egy lb csomag szárított fekete bab
  • A sofrito esetében:
  • egy nagy darált fehér hagyma
  • 3 szegfűszeg fokhagyma apróra vágva
  • 3/4 csomó petrezselyem apróra vágva,nincsenek szárai
  • ízlés szerint kóser só és friss repedt bors
  • kettő evőkanál extra szűz olívaolaj
Mentés

Utasítás

  • Áztassa a babot egyik napról a másikra. Dobja el a vizet.
  • A gyorsfőzőben keverje össze az áztatott babot, a sonka csülköt és a babérlevelet, és adjon hozzá annyi vizet, hogy legalább 3 hüvelyk, kb.
  • Forraljuk fel, majd fedjük le és zárjuk le a fedelet. Főzzön 45 percig gyorsfőzőben közepesen alacsony hőfokon.
  • 45 perc múlva kapcsolja le a hőt, és várja meg, amíg a nyomás kijön az edényből, mielőtt levenné a fedelet.
  • Közben egy nagy pirítós serpenyőben közepes lángon adjunk hozzá olajos pirított hagymát, fokhagymát és petrezselymet. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, és addig főzzük, amíg a hagyma áttetsző, kb. 10-15 percig.
  • Adjunk hagymakeveréket a babhoz, és fedetlenül főzzük még 20-30 percig, vagy amíg a bab sűrű nem lesz.

Táplálás

Szolgáló:egycsésze,Kalóriák:172kcal,Szénhidrátok:16.5g,Fehérje:8.5g,Zsír:8.5g,Telített zsír:kettőg,Koleszterin:10.5mg,Nátrium:26.mg,Rost:5.5g,Cukor:egyg Kék intelligens pontok:kettő Zöld intelligens pontok:7 Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:4 Kulcsszavak:Babreceptek, fekete bab, brazil fekete bab, nyomásfőző receptek Gluténmentes' Tűzhely receptek' ' 2 SP 2 SP 4 PP 7 SP Vacsora receptek Instant Pot Receptek Latin receptek Receptek 10 dollár alatt kiküldve 2008. március 7 által Gina 37 Hozzászólások / Szólj hozzá '