> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

'



A lédús lazac rozmaringgal, citrommal és fokhagymával percek alatt elkészül, ami mindig tökéletes a mozgalmas hétköznapokra.

instant potos párolt csirke

A lazac magas fehérjetartalmú, és szívvédő előnyökkel jár a halolajban található omega-3 zsírsavakkal kapcsolatban. Javasoljuk, hogy hetente kétszer együnk zsíros halat, nem mindig sikerül ezzel, de megpróbálom!

kardhal burger

Legfrissebb videóim

Azonnali edényben párolt marhahús × Pörkölt marhahús Pörkölt marhahúsTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Garnélarák és Andouille Sheet Pan Vacsora 00:59 Élő 00:00 00:58 00:53 Gluténmentes' Nyomtatás 5.tól től4szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Roston sült lazac rozmaringgal

0 7 0 SP 245 Cals 3. 4 Fehérje egy Szénhidrát tizenegy Zsírok Teljes idő:30 perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:AmerikaiA lédús lazac rozmaringgal, citrommal és fokhagymával percek alatt elkészül, ami mindig tökéletes a mozgalmas hétköznapokra.

Hozzávalók

  • 24. oz vagy 4 darab lazac
  • olívaolaj spray
  • kettő tsp friss citromlé
  • kettő tsp friss,apróra vágott rozmaring
  • kettő szegfűszeg fokhagyma,darált
  • só és friss bors ízlés szerint
Mentés

Utasítás

  • Keverje össze a citromlevet, a rozmaringot, a sót, a borsot és a fokhagymát. Kefe keveréket a halakra.
  • Permetezze be a brojleredény állványát olívaolaj spray-vel, és rendezze rá a halakat.
  • Broil 4'-t a hőtől, amíg a hal villával könnyen tesztel, kb. 4-6 perc / 1/2 'vastagság.
  • Ha a hal vastagsága meghaladja a 1 '-ot, finoman fordítsa meg a sütés felénél.

Táplálás

Szolgáló:egydarab lazac,Kalóriák:245kcal,Szénhidrátok:egyg,Fehérje:3. 4g,Zsír:tizenegyg,Telített zsír:1.5g,Koleszterin:94. omg,Nátrium:74.5mg,Rost:0.1g,Cukor:0.1g Kék intelligens pontok:0 Zöld intelligens pontok:7 Lila intelligens pontok:0 Pontok +:6. Kulcsszavak:Gluténmentes, Keto receptek, alacsony szénhidráttartalmú, 30 perc alatt, egész 30 recept Keto Receptek' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' Egész 30 recept' ' 0 SP 0 SP 6 PP 7 SP Vacsora receptek Hal receptek Nagyböjti barát receptek Receptek Lazac receptek Tenger gyümölcsei receptek kiküldve 2008. május 13 által Gina 43 Hozzászólások / Szólj hozzá '