> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

A hideg téli éjszakák forró levest igényelnek. Ez a karfiol vízitorma leves egészséges és könnyű, tökéletes krémes állagú a karfiolból.



A hideg téli éjszakák forró levest igényelnek. Ez a karfiol vízitorma leves egészséges és könnyű, tökéletes krémes állagú a karfiolból.' Karfiol vízitorma leves

Nagyszerű, ropogós teljes kiőrlésű kenyérdarabbal és egy csepegtető olívaolajjal a tetején, mégis elég könnyű szendvicshez vagy első fogáshoz. Tegnap hóvihar sújtott minket, és ma este újabbra számítunk. Miután kitoltam magam a parkolómból, és tegnap este bejöttem a hidegből, ez a leves elérte a helyet. Néhány másik kedvenc krémes téli levesem Spárgaleves krém , Krémes sárgarépa gyömbérleves , és Instant Pot Paradicsom bazsalikomos leves.

Ezt a receptet egy olyan ember ihlette, aki tweetelt nekem arról az ötletről, hogy vízitorma hozzáadásomra kerüljön Apa karfiol leves . Ilyen nagyszerű módja a vízitorma beépítésének a szuperételnek számító levesbe. Rostokban, antioxidánsokban, C-vitaminban, béta-karotinban, folátban, káliumban, kalciumban, foszforban és vasban gazdag, és élénkzöld színt ad ennek a levesnek.



A hideg téli éjszakák forró levest igényelnek. Ez a karfiol vízitorma leves egészséges és könnyű, tökéletes krémes állagú a karfiolból.'

Legfrissebb videóim

Instant Pot Sült Ziti × Instant Pot Sült Ziti Instant Pot Sült ZitiTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő édesburgonya ír nachos 00:57 Élő 00:00 00:58 00:53

Több Leves receptek Élvezheti:

A hideg téli éjszakák forró levest igényelnek. Ez a karfiol vízitorma leves egészséges és könnyű, tökéletes krémes állagú a karfiolból.' Nyomtatás 5.tól tőlegyszavazás Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Karfiol vízitorma leves

kettő kettő kettő SP 93 Cals 6. Fehérje 12. Szénhidrát 3 Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:25 perc Teljes idő:30 perc Hozam:4 adag (7 csésze) TANFOLYAM:Leves FŐTT:AmerikaiA hideg téli éjszakák forró levest igényelnek. Ez a karfiol vízitorma leves egészséges és könnyű, krémes állagú a karfiolból, tökéletesen tálalva ropogós teljes kiőrlésű kenyérdarabbal és egy csepegtető olívaolajjal a tetején, mégis elég könnyű ahhoz, hogy szendvicshez vagy egy első fogáshoz szolgáljon fel.

Hozzávalók

  • egy evőkanál vaj
  • 1/2 csésze apróra vágott hagymát
  • egy evőkanál fehérítetlen liszt,minden cél is rendben van
  • 4 csészék csökkentett nátriumú csirkehúsleves,vegetáriánusok használhatnak zöldséglevest
  • egy közepes fejű karfiol,apróra vágott (kb. 1 1/2 lbs virág)
  • 4 csészék vízitorma,3 oz
  • ízlés szerint kóser só és bors
Mentés

Utasítás

  • Közepes nem ragadós serpenyőben olvadja meg a vajat alacsony lángon.
  • Hozzáadjuk a hagymát, és puhára pároljuk, körülbelül 3 percig.
  • Hozzáadjuk a lisztet, és kb. 1-2 percig keverjük.
  • Adja hozzá a csirkehúslevest és a karfiolt, és növelje a hőt közepesen magasra.
  • Felforraljuk, majd letakarva közepesen alacsony hőmérsékleten pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak (kb. 20 perc).
  • Adja hozzá a vízitorma hígulásig, kb. 1 percig, és merítő turmixgéppel pürésítse simára.
  • Ízesítsük sóval és borssal.

Táplálás

Szolgáló:egy3/4 csésze,Kalóriák:93kcal,Szénhidrátok:12.g,Fehérje:6.g,Zsír:3g,Telített zsír:kettőg,Koleszterin:8.mg,Nátrium:623mg,Rost:4g,Cukor:egyg Kék intelligens pontok:kettő Zöld intelligens pontok:kettő Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:kettő Kulcsszavak:Karfiol vízitorma leves, krém karfiol leves, krém vízitorma leves, vízitorma leves, vízitorma leves hozzávalók Tejmentes' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 2 PP 2 SP 2 SP 2 SP Tiszta étkezés Tojásmentes receptek Esik Egy fazék receptek Receptek Leves 10 dollár alatt kiküldve 2014. február 4 által Gina 44. Hozzászólások / Szólj hozzá '