> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ezeket az egyszerű, ízletes thai ihletésű csirkés nyársakat kókusztejben és fűszerekben pácolják, majd grillezik és ízletes fűszeres mogyorószósszal tálalják.



Ezeket az egyszerű, ízletes thai ihletésű csirkés nyársakat kókusztejben és fűszerekben pácolják, majd grillezik és ízletes fűszeres mogyorószósszal tálalják.'
Csirke Satay fűszeres földimogyorószósszal

Bármikor elmegyünk thai ételért, MINDIG megrendeljük a szatét! A férjem megszállottja a kókusztej és a földimogyorószósszal, ezért gondoltam, hogy meglepem kedvenc előételével, és inkább főételként tálalom. Olyan jó, hogy kihagyja a thaiföldi kivételt!

skinnytaste étkezési terv

Feladta ezeket a hüvelykujjakat, úgyhogy én újra elkészítem őket. A csirke pác egy recept alapján alakítottam ki, amelyet az Élelmiszer Hálózaton találtam, de a bevált és igaz mogyorószósz receptemet használtam, amely soha nem hagy kudarcot. Könnyítésére használtam Jobb N mogyoróvaj amit nagyon szeretek mártásokban (a Trader Joe-nál hordják), de a szokásos mogyoróvaj is működne. Főételhez rizzsel és felszeletelt uborkával tálaltuk. Ezek nagy előételnek számítanak, ha ezen a nyáron a szabadban szórakoztat!

Legfrissebb videóim

A legjobb párolt szegy × A legjobb párolt szegy A legjobb párolt szegyTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazékban párolt marha 00:53 Élő 00:00 00:58 00:56

A botok megégésének megakadályozása érdekében azt javaslom, hogy legalább egy órán át áztassa őket, amíg a csirke pácol.

Hogyan készítsünk csirkét Satay

Grillezett csirkesatány fűszeres földimogyorószósszal-3'

Ezeket az ízes csirkés nyársakat kókusztejben és fűszerekben pácolják, majd grillezik és ízletes fűszeres mogyorószósszal tálalják.'

Ezeket az egyszerű, ízletes thai ihletésű csirkés nyársakat kókusztejben és fűszerekben pácolják, majd grillezik és ízletes fűszeres mogyorószósszal tálalják.' Nyomtatás 4.86tól tőlhuszonegyszavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Grillezett csirkesatány fűszeres földimogyorószósszal

4 6. 4 SP 297 Cals 36.5 Fehérje 16. Szénhidrát 8. Zsírok Előkészítés ideje:30 perc Főzési idő:10. perc Hozam:4 Adagok TANFOLYAM:Előétel, vacsora FŐTT:Kínai, japánEzeket az ízes csirkés nyársakat kókusztejben és fűszerekben pácolják, majd grillezik és ízletes fűszeres mogyorószósszal tálalják.

Hozzávalók

  • 1/2 csésze könnyű kókusztej
  • egy evőkanál Ázsiai halszósz
  • kettő teáskanál vörös curry paszta
  • egy teáskanál barna cukor
  • egy evőkanál apróra vágott koriander
  • 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
  • 1/2 tsp kóser só
  • frissen őrölt fekete bors,megkóstolni
  • 1 -1/4 font vékony szeletelt csont nélkül,bőr nélküli csirke szelet
  • 16. nagy bambusz nyárs,hideg vízbe áztatva
  • mészék,köretnek
  • egy evőkanál apróra vágott koriander,köretnek
  • egy evőkanál apróra vágott földimogyoró,köretnek (opcionális)

A földimogyoró szószhoz (1/2 csésze):

  • 1/3 csésze alacsony nátriumtartalmú csirkehúsleves
  • kettő evőkanál Jobb mogyoróvaj
  • egy evőkanál csökkentett nátrium-szójaszósz,Tamari gluténmentesen
  • kettő tsp édesem
  • egy tsp Sriracha chili szósz
  • egy tsp frissen reszelt gyömbér
  • egy kis gerezd fokhagyma,darált
Mentés

Utasítás

  • Egy tálban keverje össze a pác hozzávalóit, kivéve a csirkét. Szeletelje a csirkét hosszú, vékony csíkokra, körülbelül 3 hüvelyk hosszú és 1 hüvelyk széles, és adjon hozzá a pácot. Fordítsa a csirkét a kabátjához, fedje le és tegye hűtőbe legalább 4 órán át vagy tovább.
  • Közben elkészítjük a mogyorószószt. Kombinálja az összes hozzávalót egy kis fazékba, és jól keverje össze. Forraljuk fel, csökkentjük a hőt, és folyamatos keverés mellett kb. 5 percig főzzük simára. Tegye félre szobahőmérsékletre.
  • Készítse elő a grillt magas hőfokon, és fűtse be a marinált csirkét áztatott bambusznyársra. Helyezze grillre, és főzze oldalanként 2-3 percig, vagy amíg főznek. Tálaljuk mészékkel és mogyorószósszal, és korianderrel és földimogyoróval díszítjük.

Táplálás

Szolgáló:4nyárs,Kalóriák:297kcal,Szénhidrátok:16.g,Fehérje:36.5g,Zsír:8.g,Telített zsír:2.5g,Koleszterin:104mg,Nátrium:998mg,Rost:kettőg,Cukor:6.5g Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:6. Lila intelligens pontok:4 Pontok +:7 Kulcsszavak:csirke satay, csirke satay recept, csirke satay mogyorószósszal, csirke satay fűszeres földimogyorószósszal, thai csirke satay

Ezeket az ízes csirkés nyársakat kókusztejben és fűszerekben pácolják, majd grillezik és ízletes fűszeres mogyorószósszal tálalják.'

csicseriborsó paradicsomleves

Ezeket az ízes csirkés nyársakat kókusztejben és fűszerekben pácolják, majd grillezik és ízletes fűszeres mogyorószósszal tálalják.'

Tejmentes' Gluténmentes' Alacsony szénhidráttartalmú' 4 SP 4 SP 6 SP 7 PP Előételek Ázsiai ihletett receptek Csirke receptek Vacsora receptek Tojásmentes receptek Grillezési receptek Magas proteintartalmú Nyár kiküldve 2016. június 28 által Gina 117. Hozzászólások / Szólj hozzá '