> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Egy kiadós édesburgonya leves recept csirkével, kelkáposztával és zöldségekkel megrakva.



Csirke édesburgonya és kelkáposzta leves - gluténmentes, Paleo, EGY KERÉMES étkezés!'

Csirke édesburgonya és kelkáposzta leves

Ez a kiadós leves - csirkével, kelkáposzta, édesburgonya és zöldségfélékkel töltve - felmelegíti csontjait ezen a hideg télen, amelyet nálunk tartanak! A maradék pedig tökéletesen alkalmas másnapi ebédmelegítésre, és fagyasztható egy másik éjszakára is.

Legfrissebb videóim

Lassú tűzhelyes szarvasmarha és káposzta × Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposzta Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposztaTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő A legjobb párolt szegy 00:56 Élő 00:00 00:58 00:58

Nem rajongok az édesburgonyáért, hacsak nem sós, ezért imádtam őket ebben a levesben! Itt nincsenek szemek, de egy nagy tál nagyon kielégítő. A jalapeño tökéletes ízt ad, és csak a hő nyoma. Természetesen, ha ízesíti az ételét, adhat hozzá még többet! Ez természetesen gluténmentes, Paleo, Whole 30 kompatibilis és nagyszerű One-Pot étkezés. Íme még néhány Leves receptek Ön is élvezheti!

'

Ez a kiadós leves - csirkével, kelkáposzta, édesburgonya és zöldségfélékkel töltve - felmelegíti csontjait ezen a hideg télen, amelyet nálunk tartanak! A maradék pedig tökéletesen alkalmas másnapi ebédmelegítésre, és fagyasztható egy másik éjszakára is.' Nyomtatás 4.96tól től22.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Csirke édesburgonya és kelkáposzta leves

kettő 4 0 SP 223 Cals 28. Fehérje 19. Szénhidrát 4 Zsírok Teljes idő:egy óra 5. perc Hozam:6. adagok TANFOLYAM:Leves FŐTT:AmerikaiEz a kiadós leves - csirkével, kelkáposzta, édesburgonya és zöldségfélékkel töltve - felmelegíti csontjait ezen a hideg télen, amelyet nálunk tartanak! A maradék pedig tökéletesen alkalmas másnapi ebédmelegítésre, és fagyasztható egy másik éjszakára is.

Hozzávalók

  • kettő csirkemellek,a csonton, a bőr eltávolítva (összesen kb. 26 oz csonttal)
  • egy teáskanál ízesítő só,mint például az adobo
  • 1/2 tsp olivaolaj
  • egy nagy hagyma,apróra vágva
  • kettő zellerszár,apróra vágva
  • 3 gerezd fokhagyma,apróra vágva
  • 1/2 tsp szárított oregánó
  • 1/2 tsp száritott kakukkfű
  • 1/2 tsp őrölt kömény
  • 6. csészék csökkentett nátriumú csirkehúsleves
  • egy nagy édesburgonya,hámozott és kockákra vágott 1 hüvelykes kockák
  • 3 csészék kelkáposzta,durván apróra vágva
  • egy friss jalapeno,hosszában kettévágva
  • 1/4 csésze friss koriander
Mentés

Utasítás

  • Fűszerezzük a csirkét az adobóval, és tegyük félre, miközben előkészítjük az összes zöldséget.
  • Melegítsen egy nagy nem ragadós edényt vagy holland sütőt közepesen alacsony hőfokon, tegye hozzá az olajat, a hagymát és a zellert, majd puha és aranysárgára főzzük kb. 8-10 percig, majd adjuk hozzá a fokhagymát és a száraz fűszereket, és főzzük 2-3 percig. Hozzáadjuk a csirkehúslevest, a csirkét, a jalapenót és a koriandert.
  • Fedjük le és főzzük 20 percig, majd adjuk hozzá az édesburgonyát és a kelkáposztát, és addig főzzük, amíg az édesburgonya megpuhul és a csirke meg nem fő, kb. 25-30 percig.
  • Távolítsa el a csirkét, aprítsa meg vagy vágja fel, és dobja ki a csontokat.
  • Térjen vissza az edénybe, dobja ki a jalapenót, és tálalja a levest 6 tálba.

Táplálás

Szolgáló:egy1/2 csésze,Kalóriák:223kcal,Szénhidrátok:19.g,Fehérje:28.g,Zsír:4g,Koleszterin:63mg,Nátrium:1142mg,Rost:4g,Cukor:kettőg Kék intelligens pontok:kettő Zöld intelligens pontok:4 Lila intelligens pontok:0 Pontok +:5. Kulcsszavak:Csirke édesburgonya és kelkáposzta leves, leves receptek, édes burgonya receptek, édes burgonya leves, Whole30 leves

'

Fagyasztó étkezések' Gluténmentes' Paleo' Egész 30 recept' 0 SP 2 SP 4 SP Csirke receptek Egy fazék receptek Receptek Leves 10 dollár alatt kiküldve 2015. február 3 által Gina 185 Hozzászólások / Szólj hozzá '