> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Csirke és fehérbabbal töltött paprika, remek módszer a maradék csirkemell felhasználására!



fűszeres thai marhahús

A töltött paprika a házam kedvence! Néhány kedvencem ezek Törökország töltött paprika , Sante Fe pulyka töltött paprika , Csirke Taco Chili töltött paprika , és természetesen a népszerű Töltött borsleves !

omlett muffin

Legfrissebb videóim

Instant Pot Sült Ziti × Instant Pot Sült Ziti Instant Pot Sült ZitiTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő kolumbiai Carne Bistec 00:55 Élő 00:00 00:58 00:53

Tálalja ezt egy nagy kerti salátával az oldalán egy teljes étkezéshez.

' Nyomtatás 4.6tól től5.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Csirke és fehérbabbal töltött paprika

egy 5. egy SP 303.7 Cals 29.9 Fehérje 34.9 Szénhidrát 5.9 Zsírok Hozam:5. TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:Amerikai

Hozzávalók

  • kettő tsp olivaolaj
  • egy hagyma,apróra vágva
  • 4 szegfűszeg fokhagyma,apróra vágva
  • 1/2 fél piros kaliforniai paprika
  • 1/4 csésze petrezselyem,vagy koriander
  • 5. paprika,piros vagy zöld
  • 14 oz aprított főtt csirkemell
  • 1/2 tsp kömény
  • öltözködés ,vagy só ízlés szerint
  • 15.5 oz tud fehér bab
  • 1/2 csésze csökkentett zsírtartalmú aprított cheddar
Mentés

Utasítás

  • Közepes serpenyőben melegítsen olajat közepes lángon. Hozzáadjuk az apróra vágott hagymát, fokhagymát, petrezselymet és pirospaprikát, puhára pároljuk körülbelül egy percig.
  • Hozzáadjuk a csirkét és fűszerezzük köménnyel és adobóval. Adjunk hozzá babot és 1-1 / 2 csésze vizet, és pároljuk kb. 5-10 percig, amíg besűrűsödik és a folyadék csökken.
  • Melegítsük elő a sütőt 350F-ra.
  • Vágja félbe a paprikát, eltávolítva a magokat és a szárat.
  • Helyezzen paprikát sütőálló edénybe. Töltsön meg minden paprikát 1/3 csésze csirke és bab keverékkel.
  • Öntsön kb. 1/3 csésze vizet vagy csirkehúslevest a tepsi aljába.
  • Fedjük le fóliával. 30 percig sütjük, amíg a paprika megpuhul.
  • Távolítsa el a fóliát, töltse fel sajttal, és fedetlenül sütje további 5 percig.

Táplálás

Szolgáló:kettőfelét,Kalóriák:303.7kcal,Szénhidrátok:34.9g,Fehérje:29.9g,Zsír:5.9g,Rost:6.5g Kék intelligens pontok:egy Zöld intelligens pontok:5. Lila intelligens pontok:egy Pontok +:8. Kulcsszavak:Fagyasztó étkezések, gluténmentes Fagyasztó étkezések' Gluténmentes' 1 SP 1 SP 5 SP 8 PP Csirke receptek Vacsora receptek Receptek kiküldve 2010. augusztus 25 által Gina 132 Hozzászólások / Szólj hozzá '