> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

A gyengéd ropogós zöldségtészta csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú tészta pótlást kínál ebben az ízletes, latin ihletésű Chipotle Chicken Zucchini „fideo” levesben, amely világos friss korianderrel, krémes avokádóval és a tetején néhány morzsolt queso freskóval van kombinálva.

A gyengéd ropogós zöldséges tészta csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú tészta pótlást kínál ebben a finom, latin ihletésű Chipotle csirke cukkini'

Chipotle csirke cukkini „Fideo” leves

A legjobb, könnyen elkészíthető, mindezt lassú tűzhelyben vagy Instant Pot-ban készítik, amely szintén gluténmentes, Whole30 és paleo, ha elhagyja a sajtot. Több leves, amit élvezhet Csirke Enchilada leves , Sajtburger leves és Csirke és avokádó leves .

A gyengéd ropogós zöldséges tészta csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú tészta pótlást kínál ebben a finom, latin ihletésű Chipotle csirke cukkini'

A legtöbben tudjátok, mennyire szeretem Paderno spirál zöldség szeletelő , Nos, az inspirált Ali barátom létrehozta saját spiralizálóját, az úgynevezett Inspiráló amelyet csak erre a levesre teszteltem ki. Néhány dolog, amit szeretek a Inspiráló a pengék be vannak építve, így csak 2 rész van, és a szívás az alján nagyon nagy. 4 pengéje van, amelyek tökéletes zöldségtésztát vágnak.

Többet látni Leves receptek itt.

És mivel nagyon sokan kérdezik, bár én szeretem és szeretem Instant Pot , Még mindig szeretem a lassú tűzhelyemet! Megvan a 6 Quart Hamilton Beach Set ‘n Felejtsd el a programozható lassú tűzhelyet (affil link). Szeretem, mert beállíthatja a főzési időt, és ez automatikusan melegre vált, ha elkészült. Van egy szondája is a húshoz, amely készen automatikusan kikapcsol. Gyűlöltem a régi edényemet, ez mindent megégett, és az ételem furcsa volt. Ez a lassú tűzhely olyan nagyszerű, hogy tulajdonképpen több is van nekem!

A gyengéd ropogós zöldséges tészta csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú tészta pótlást kínál ebben a finom, latin ihletésű Chipotle csirke cukkini' A gyengéd ropogós zöldséges tészta csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú tészta pótlást kínál ebben a finom, latin ihletésű Chipotle csirke cukkini' A gyengéd ropogós zöldséges tészta csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú tészta pótlást kínál ebben a finom, latin ihletésű Chipotle csirke cukkini' Nyomtatás 4.67tól től3szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Chipotle csirke cukkini 'Fideo' leves (lassú tűzhely vagy gyorsfazék)

4 6. 4 SP 286 Cals 31 Fehérje 16. Szénhidrát tizenegy Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Főzési idő:35 perc Teljes idő:Négy öt perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Leves FŐTT:Amerikai, latin A gyengéd ropogós zöldségtészta csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú tészta pótlást kínál ebben az ízletes, latin ihletésű Chipotle Chicken Zucchini 'fideo' levesben, amely friss friss korianderrel, tejszínes avokádóval és a tetején néhány morzsolt queso freskóval van kombinálva.

Hozzávalók

  • 16. oz csont nélkül,bőr nélküli csirkemell
  • 1/2 teáskanál kóser só
  • friss fekete bors,megkóstolni
  • egy teáskanál olivaolaj
  • 1/2 csésze Vágott hagyma
  • 3 szegfűszeg darált fokhagyma
  • 4 csészék csökkentett nátriumú csirkehúsleves
  • 8. oz lehet paradicsomszósz
  • 1/2 evőkanál chipotle chile adobóban,apróra vágva
  • egy teáskanál szárított oregánó
  • 1/4 teáskanál kömény
  • kettő babérlevél
  • 1/4 csésze apróra vágott koriander
  • egy 7 uncia cukkini
  • egy közepes,5 oz avokádó kimagozva és felszeletelve
  • kettő uncia morzsolt queso freskó vagy queso blanco,kihagyni a Paleo, Whole30 esetében
Mentés

Utasítás

  • Lassú tűzhelyhez:
  • A csirkét sózzuk, borsozzuk, és tegyük a lassú tűzhelybe.
  • Melegítsen egy közepes nonstick serpenyőt közepes lángon, adjon hozzá olajat, hagymát és fokhagymát, és 3-4 percig puhára párolja.
  • Tegyük át a lassú tűzhelybe csirkehúslevessel, paradicsommártással, chipotle-val, köménnyel, oregánóval, a koriander felével és a babérlevelekkel.
  • Fedjük le és főzzük alacsonyan 4-6 órán át.
  • Közben spirálozzuk a cukkinit a legvékonyabb tészta beállítású spiralizálóval. Vágja a cukkinit 6 hüvelykes csíkokra.
  • Dobja el a babérleveleket, vegye ki a csirkét, 2 villával felaprítva tegye vissza a lassú tűzhelybe a cukkinivel együtt, és főzze magasan, amíg a cukkini ropogós lesz, kb. 5 percig.
  • Tálaláshoz tálakba öntjük, és felszeletelt avokádóval és a fennmaradó korianderral tálaljuk.
  • Azonnali fazékhoz:
  • A csirkét ízesítjük sóval és borssal.
  • Nyomja meg az Instant Pot pirítós gombját, adjon hozzá olajat, hagymát és fokhagymát, és 3-4 percig puhára párolja.
  • Hozzáadjuk a csirkehúslevest, paradicsommártást, csirkét, chipotle-t, köményt, oregánót, a koriander felét és a babérlevelet.
  • Fedjük le és főzzük nagy nyomáson 20 percig. Gyors vagy természetes kioldás.
  • Közben spirálozzuk a cukkinit a legvékonyabb tészta beállítású spiralizálóval. Vágja a cukkinit 6 hüvelykes csíkokra.
  • Amikor a nyomás megszűnik, nyissa ki az Instant Pot-ot, dobja ki a babérleveleket, és távolítsa el a csirkét, 2 villával felaprítva és helyezze vissza a fazékba a cukkinivel együtt.
  • Nyomjuk meg saute-t és főzzük, amíg a cukkini ropogós lesz, kb. 2–4 percig.
  • Tálaláshoz tálakba öntjük, és felszeletelt avokádóval és a fennmaradó korianderral tálaljuk.

Táplálás

Szolgáló:egy1/2 csésze,Kalóriák:286kcal,Szénhidrátok:16.g,Fehérje:31g,Zsír:tizenegyg,Telített zsír:egyg,Koleszterin:87mg,Nátrium:847mg,Rost:5.g,Cukor:5.g Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:6. Lila intelligens pontok:4 Pontok +:7 Kulcsszavak:csirkeleves és tészta, csirke-zoodle leves, fideo leves, spirálozott cukkini tészta leves, cukkini leves

A gyengéd ropogós zöldséges tészta csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú tészta pótlást kínál ebben a finom, latin ihletésű Chipotle csirke cukkini'

Gluténmentes' Alacsony szénhidráttartalmú' Paleo' Tűzhely receptek' Lassú tűzhely receptek' Egész 30 recept' 4 SP 4 SP 6 SP 7 PP Csirke receptek Crock Pot Receptek Tojásmentes receptek Esik Instant Pot Receptek Receptek Leves Spiralizáló receptek Téli Zoodles Cukkini receptek kiküldve 2015. szeptember 26 által Gina 65 Hozzászólások / Szólj hozzá '