> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!



A férjem a legjobb chorizot és tojást készíti. Trükkje egy kis ecet hozzáadása a chorizo-hoz. Kellemes zinget ad a tojásokhoz. Könnyítettem a receptjét tojásfehérjével, és mélyponton lévő tortillán tálaltam. Ha kívánja, darált hagymát és pirospaprikát is tehet a tojásokhoz, de megpróbáltam ragaszkodni az eredeti receptjéhez. Finom forró mártással tálalva.

A Chorizo ​​egy spanyol sertéshúsból készült kolbász, amelyet paprikával ízesítenek, ami különös ízű. Ha nem találja a chorizot, a portugál Linguica kolbász ízében hasonló. Egy kicsit hosszú utat tesz meg az ízért.

Legfrissebb videóim

Kolumbiai marhahús steak × Kolumbiai Carne Steak Kolumbiai Carne SteakTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő A legjobb párolt szegy 00:56 Élő 00:00 00:58 00:55

' Nyomtatás Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Chorizo ​​és tojásfehérje reggeli Burrito

7 8. 7 SP 242,8 Cals 21.4 Fehérje 11.3 Szénhidrát 15.4 Zsírok Hozam:kettő adagok TANFOLYAM:Reggeli, villásreggeli FŐTT:Amerikai

Hozzávalók

  • kettő oz chorizo ,bőr eltávolítva, felszeletelve
  • egy evőkanál vörösborecet
  • 3 nagy tojásfehérje
  • egy nagy tojás
  • só, bors
  • kettő magas rosttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú teljes kiőrlésű pakolás,használtam A tortilla Gyár
Mentés

Utasítás

  • Egy kis tálban keverje össze a tojásfehérjét, a tojást, a sót és a borsot, és alaposan keverje össze.
  • Közepes pirított serpenyőben közepes lángon melegítsük.
  • Adjunk hozzá chorizot, és főzzük kb. 1 percig mindkét oldalon, amíg enyhén meg nem pirul.
  • Adjunk hozzá ecetet, és főzzük még egy percig, hogy csökkentsük.
  • Tegyen tojást a serpenyőbe, és keverje össze, amíg főz, gyakran kevergetve.
  • Tálaljuk alacsony szénhidráttartalmú, magas rosttartalmú tortillán, mint pl La Tortilla Gyár .

Táplálás

Szolgáló:egyreggeli burrito,Kalóriák:242,8kcal,Szénhidrátok:11.3g,Fehérje:21.4g,Zsír:15.4g,Rost:7g Kék intelligens pontok:7 Zöld intelligens pontok:8. Lila intelligens pontok:7 7 SP 7 SP 8 SP Reggeli és villásreggeli Receptek kiküldve 2010. július 3 által Gina 22. Hozzászólások / Szólj hozzá '