> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Meleg kemencében sült, ropogós kókuszos csirkecsíkok baba zöldek, uborka, paradicsom, felaprított sárgarépa ágyon, forró mézes mustáros vinaigrette tetején. Azt'

skinnytaste saláta pakolások

Meleg kemencében sült, ropogós kókuszos csirkecsíkok baba zöldek, uborka, paradicsom, felaprított sárgarépa ágyon, forró mézes mustáros vinaigrette tetején. A sós és édes, meleg és hideg tökéletes keveréke.

légsütő cajun garnélarák

Nem tudom, mi a helyzet a tavasszal, talán az a gondolat, hogy még néhány hónap múlva be kell szállnom egy fürdőruhába, vagy csak a napsütés kapcsolja át az agyamat, hogy kevesebb levest és pörköltet akarjon nagy főételes salátákhoz . Ebben a salátában rengeteg fehérje van, hogy elégedett legyél, és a csirke melegsége nem hagyja annyiban, hogy hiányolna valamit. Tálalja ezt ebédre vagy vacsorára, használja a salátafininek bármilyen kombinációját, és ásson bele!

Legfrissebb videóim

Instant Pot Sült Ziti × Instant Pot Sült Ziti Instant Pot Sült ZitiTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Legközelebb Homár Empanadas 00:54 Élő 00:00 00:58 00:53

A csirkéhez úgy találtam, hogy a kukoricapehely morzsa ennek a ropogós textúrának adott, de a fűszer nélküli zsemlemorzsa ugyanolyan jól fog működni a helyükön. Ez is jó lenne garnélával, élvezd !!

Hogyan készítsünk kókuszos csirke salátát

Meleg kemencében sült, ropogós kókuszos csirkecsíkok baba zöldek, uborka, paradicsom, felaprított sárgarépa ágyon, forró mézes mustáros vinaigrette tetején. Azt' Nyomtatás 4.72tól től14szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Kókuszos csirke saláta meleg mézes mustár vinaigrettel

8. 9. 8. SP 397 Cals 27. Fehérje 32.5 Szénhidrát tizenegy Zsírok Előkészítés ideje:tizenöt perc Főzési idő:30 perc Teljes idő:Négy öt perc Hozam:3 adagok TANFOLYAM:Vacsora, saláta FŐTT:AmerikaiMeleg kemencében sült kókuszos csirke baba zöldek, uborka, paradicsom, aprított sárgarépa ágyon, forró mézes mustár vinaigrette tetején. A sós és édes, meleg és hideg tökéletes keveréke.

Hozzávalók

  • 6. kb. 12 oz csirke bélszín
  • 6. evőkanál aprított édesített kókuszdió
  • 1/4 csésze panko morzsák,vagy GF panko
  • kettő evőkanál zúzott kukoricapehely morzsákat
  • 1/3 csésze tojásfehérje,megverték
  • csipet
  • olívaolaj spray
  • 6. csészék vegyes babazöldek
  • 3/4 csésze aprított sárgarépa
  • 1 nagy paradicsom,szeletelt
  • 1 kis uborka,szeletelt

A Vinaigrette esetében:

  • 1 evőkanál olaj
  • 1 evőkanál édesem
  • 1 evőkanál fehér ecet,balzsam is működne
  • kettő tsp Dijoni mustár
Mentés

Utasítás

  • Az összes félretett vinaigrette hozzávalót felverjük.
  • Melegítsük elő a sütőt 375 ° -ra.
  • Keverj össze egy tálba kókuszreszeléket, pankót, kukoricapehely morzsát és sót.
  • Tegyen tojásfehérjét vagy tojásverőt egy másik tálba.
  • Enyhén fűszerezzük a csirkét sóval. Mártsa a csirkét a tojásba, majd a kókuszmorzsába.
  • Helyezzen csirkét egy pergaminnal bélelt sütislapra az egyszerű tisztítás érdekében. Enyhén permetezzünk olívaolaj-spray-vel, és süssük 30 percig félúton, vagy amíg a csirke meg nem fő.
  • Helyezzen 2 csésze babazöldet mindegyik tányérra. Ossza el egyenletesen a sárgarépát, az uborkát, a paradicsomot az egyes tányérok között.
  • Amikor a csirke készen áll, szeletelje átlón, és tegye a zöldek tetejére.
  • Néhány másodperc alatt melegítsük fel a mikrohullámú sütőben, és osszuk el egyenletesen az egyes saláták között, mindegyiknél valamivel több, mint 1 evőkanál.

Táplálás

Kalóriák:397kcal,Szénhidrátok:32.5g,Fehérje:27.g,Zsír:tizenegyg,Rost:4.5g,Cukor:10.g Kék intelligens pontok:8. Zöld intelligens pontok:9. Lila intelligens pontok:8. Pontok +:8. Kulcsszavak:Kókuszos csirke, kókuszos csirke recept, kókuszos csirke saláta, ropogós kókuszos csirke, ropogós kókuszos csirke csíkok Gluténmentes' Gyerekbarát' 30 perc alatt' 8 PP 8 SP 8 SP 9 SP Csirke receptek Vacsora receptek Receptek Saláta 10 dollár alatt kiküldve 2011. március 22 által Gina 203 Hozzászólások / Szólj hozzá '