> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

A kókusztej, a curry, a kömény és más indiai fűszerek valóban a diófélék ízét dicsérik ebben a sós levesben. Ez lehet az új kedvenc módszerem a butternut tök fogyasztására.



A kókusztej, a curry, a kömény és más indiai fűszerek valóban a diófélék ízét dicsérik ebben a sós levesben. Ez lehet az új kedvenc módszerem a butternut tök fogyasztására.' Kókuszos curry vajas mogyoró leves

Ez az indiai leves tökéletesen párosul egyesekkel sült csicseriborsó és egy kedves indián Mango Lassi turmix, vagy akár előételként Sovány csirke Tikka Masala .

Még a férjem is, aki nem rajong a tökért, kért egy második tálat. És a tálakról szólva, nem imádnivaló ez a tökös tál? Ezt a Pier One-nál kaptam, milyen tökéletes beállítás a hálaadáshoz!

édesburgonyás pite

Legfrissebb videóim

Garnélarák és Andouille lapos vacsora × Garnélarák és Andouille lepedő vacsora Garnélarák és Andouille lepedő serpenyő vacsoraTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazékban párolt marhahús 00:53 Élő 00:00 00:58 00:59

Olga innen Mangó és paradicsom inspirált ennek a levesnek a elkészítésére. A kezemben lévő hozzávalók segítségével módosítottam, és elkészítettem indi fűszerekkel készült currymat, amelyet Tricia barátom vett fel nekem egy nyugat-indiai üzletben. Ez tök vagy makk töknél is jóízű lenne. Sűrűbb leveshez használjon több tököt vagy kevesebb húslevest. Megcsaltam és felhasználtam egy zsák vágott és hámozott butternut tököt, hogy időt spóroljak. Ez kevesebb, mint húsz percet vett igénybe a kezdetektől a pocakig. Gluténmentes, alacsony zsírtartalmú, vegán, magas rosttartalmú, ez a recept sokféle étrendi korlátozásnak felel meg.

A kókusztej, a curry, a kömény és más indiai fűszerek valóban a diófélék ízét dicsérik ebben a sós levesben. Ez lehet az új kedvenc módszerem a butternut tök fogyasztására.' Nyomtatás 5.tól től9.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Kókuszos curry vajmogyoró squash leves

kettő kettő kettő SP 108. Cals kettő Fehérje 14.5 Szénhidrát 5. Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:húsz perc Teljes idő:25 perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Előétel, leves FŐTT:indiánA kókusztej, a curry, a kömény és más indiai fűszerek valóban a diófélék tökének ízét emelik ebben a sós levesben. Ez lehet az új kedvenc módszerem a butternut tök fogyasztására.

Hozzávalók

  • egy tsp olivaolaj
  • 1/2 tsp sült kömény
  • 1 1/2 tsp Garam masala
  • kettő tsp madrász curry por
  • 1/2 közepes hagyma,darált
  • kettő szegfűszeg fokhagyma,darált
  • 16. oz kb. 2 csésze apróra vágott hámozott vajmogyorótök
  • egy csésze könnyű kókusztej
  • 3 csészék zsírmentes zöldség- vagy csirkehúsleves
  • só és friss bors ízlés szerint
  • apróra vágott friss koriander,választható
Mentés

Utasítás

  • Tegyen olajat egy nagy levesedénybe vagy holland sütőbe közepes lángon.
  • Amikor az olaj forró, adjunk hozzá hagymát, fokhagymát és pirítsuk meg.
  • Add hozzá a sült köményt, masala és madrász curry por és még egy percig alaposan keverjük össze.
  • Adjunk hozzá húslevest, könnyű kókusztejet, vajtökötöket és főzzük lefedve, amíg a tök megpuhul, 12-15 percig.
  • Távolítsa el a fedelet és használja a merülő turmixgép , pürés leves simára.
  • Fűszerezzük sóval és friss borssal, és friss korianderrel tálaljuk.

Táplálás

Szolgáló:9.fl oz (valamivel több, mint 1 csésze),Kalóriák:108.kcal,Szénhidrátok:14.5g,Fehérje:kettőg,Zsír:5.g,Telített zsír:0.2g,Koleszterin:3.8mg,Nátrium:726mg,Rost:3.5g,Cukor:0.2g Kék intelligens pontok:kettő Zöld intelligens pontok:kettő Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:3 Kulcsszavak:butternut squash leves kókusztejjel és curry-vel, kókusz Curry Butternut Squash leves, kókuszos curry squash leves, indiai leves receptek, vegetáriánus leves receptek

A kókusztej, a curry, a kömény és más indiai fűszerek valóban a diófélék tökének ízét emelik ebben a sós levesben. Ez lehet az új kedvenc módszerem a butternut tök fogyasztására.'

További indiai ihletésű receptek:

Tejmentes' Gluténmentes' 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Előételek Tojásmentes receptek Indiai receptek Receptek Leves Hálaadás receptek 10 dollár alatt Vegán receptek kiküldve 2010. október 23 által Gina 86 Hozzászólások / Szólj hozzá '