> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

SZERETEM a spárgaleves krémet, tiszta kényelem egy tálban, és ilyen egyszerűen elkészíthető. Ez a recept mindössze 5 összetevőből készül, a sót és a borsot nem számítva, és 25 perc alatt elkészül!



skinnytaste kukoricaleves

SZERETEM a spárgaleves krémet, azt'
Spárgaleves krém

Ez az egészséges, tejszínes leves tejszín nélkül készül, egyszerűen kevés tejföllel pürésítik, amelyet teljesen kihagyhat, ha tejmentesnek akarja tartani. Egy kis tejfölt öntöztem le, és még egy kicsit csepegtem a tetejére. Tökéletes egy könnyű ebédhez, vagy szendvicshez vagy salátához.

Hogyan készítsünk tejszínes leveseket a krém nélkül

A tejszínes leveseket nem kell nehéz tejszínnel feltölteni. Számos módon készíthet saját krémes levest. Először szerezzen magának egy merülő turmixgép (affil link), ha még nem rendelkezik ilyennel. Ez valószínűleg minden idők kedvenc konyhai kütyüm. Sokkal könnyebb, mint forró levest turmixgépbe tenni több tételben, hidd el!

Legfrissebb videóim

Túrós tojás és kolbász Frittata × Túrós sajttojás és kolbász Frittata Túrós sajttojás és kolbász FrittataTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő lépés Lassú tűzhelyes szarvasmarha és káposzta 00:58 Élő 00:00 00:58 00:50
  • A leves egyszer elkészített püréjének egyszerű művelete krémes, finom levessé változtathatja a levest. Ez kiválóan működik bab, hüvelyesek vagy zöldséglevesek mellett. Ehhez használjon valamivel kevesebb húslevest vagy folyadékot, mint általában.
  • Adjunk hozzá egy burgonyát a zöldségekkel együtt, hogy tovább sűrítsük a levest, amikor pürésítjük. Ez nagyszerű leveles zöldségű levesekhez, vagy ha tartalmasabbá akarja tenni a levest.
  • Készítsen rouxot vagy zagyot. Apám mindig rouxot készített a krémes karfiollevesében, ami a kedvenc levesem volt felnőve. Egy perc alatt többet fogok beszélni a roux vagy a zagy elkészítéséről.
  • Amikor a krém ízére vágyik, néhány evőkanál tejföl hozzáadása a kedvenc módszerem a krémszerű íz elérésére, amelyet a tejszínből kap, ahogy ezt a levest is tettem.

Többet láthat Leves receptek itt!

Krém spárgaleves - 5 hozzávaló, 20 perc alatt elkészíthető! Intelligens pontok: 2 kalória: 81'

SZERETEM a spárgaleves krémet, azt' Nyomtatás 4.76tól től75szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Spárgaleves krém

egy egy egy SP 81. Cals 6. Fehérje 10. Szénhidrát 3 Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:húsz perc Teljes idő:25 perc Hozam:6. adagok TANFOLYAM:Leves FŐTT:AmerikaiSZERETEM a spárgaleves krémet, tiszta kényelem egy tálban, és olyan egyszerűen elkészíthető. Ez a recept mindössze 5 összetevőből készül, a sót és a borsot nem számítva, és 25 perc alatt elkészül!

Hozzávalók

  • kettő lbs spárga,2 csomó, kemény végek elszakadtak
  • egy evőkanál sótlan vaj
  • egy közepes hagyma,apróra vágva
  • 6. csészék csökkentett nátriumú csirkehúsleves
  • kettő evőkanál alacsony zsírtartalmú tejföl
  • kóser só és friss bors,megkóstolni
Mentés

Utasítás

  • A vajat megolvasztjuk alacsony hőfokon, egy nagy edényben. Adjunk hozzá hagymát és pároljuk puhára, kb. 2 percig.
  • Vágja félbe a spárgát, és ízlés szerint tegye az edénybe csirkehúslevessel és fekete borssal együtt. Forraljuk fel, fedjük le és főzzük alacsonyan, körülbelül 20 percig, vagy amíg a spárga nagyon megpuhul.
  • Vegyük le a tűzről, adjunk hozzá tejfölt, és a kézi turmixgéppel pürésítsük simára (vagy két adagban egy nagy turmixgépben).

Táplálás

Szolgáló:egy1/4 csésze,Kalóriák:81.kcal,Szénhidrátok:10.g,Fehérje:6.g,Zsír:3g,Telített zsír:kettőg,Koleszterin:7mg,Nátrium:576mg,Rost:4g,Cukor:egyg Kék intelligens pontok:egy Zöld intelligens pontok:egy Lila intelligens pontok:egy Pontok +:kettő Kulcsszavak:spárgaleves krém nélkül, krém spárgalevesből, krém spárgaleves krém nélkül, könnyű krém spárgalevesből, hogyan készítsünk krémet spárgalevesből

szimbolikus jelentése szitakötő
Gluténmentes' Keto Receptek' Gyerekbarát' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 1 SP 1 SP 1 SP 2 PP Legfeljebb 5 hozzávaló Tojásmentes receptek Receptek Leves Tavaszi 10 dollár alatt kiküldve 2019. március 20 által Gina 211 Hozzászólások / Szólj hozzá '