> Ugrás a receptre Mentsd elMentett! Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz'

Cubano csirke - Ezek a savanyúság, sonka és svájci csirke roll-up-ok súlyos savanyúság utáni vágyam után jöttek hozzám!



Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz'

Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amit általában megtalálsz egy kubai szendvicsben. De tettem egy lépést tovább és egy éjszakán át pácoltam a szeleteket savanyú lében az extra íz érdekében, az eredmények kiemelkedőek voltak !!! Süssük őket a sütőben, vagy készítsük a légsütőben!

Legfrissebb videóim

Instant Pot Sült Ziti × Instant Pot Sült Ziti Instant Pot Sült ZitiTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Legközelebb fésűkagyló parmezán rizottóval és hervadt spenóttal 00:59 Élő 00:00 00:58 00:53

Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz'

Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz'

Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz'

Néhány nap van ötletem, és többször is tesztelnem kell őket, hogy tökéletesek legyek, ez az étel nyertes volt az első fordulóból! Annyi íz a csirkében, ezt meg kell próbálni !! A csirke pácolása savanyú lében a legízesebb, lédúsabb húst nyújtja Önnek, amilyet ezekben kipróbálhatott Savanyúságban sült csirkepályázatok ! Ha nem eszel sertéshúst, akkor a pulyka sonka itt is remekül működne.

Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz'

Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz' Nyomtatás 5.tól től36szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Savanyú sonka és svájci csirke tekercs (kubai csirke)

4 6. 4 SP 280 Cals 36 Fehérje 12.5 Szénhidrát 9. Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Főzési idő:25 perc Teljes idő:35 perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:AmerikaiEzek a savanyúság, sonka és svájci csirke feltekeredtek, miután komoly savanyú vágyam támadt!

Hozzávalók

  • 4 1 font vékony csont nélküli csirke szelet
  • 1 1/4 csészék savanyúságlé,annyi, hogy ellepje a csirkét
  • 4 teáskanál deli mustár
  • kettő oz vékony szeletelt redukált nátrium-deli sonka
  • kettő oz aprított svájci sajt
  • 1-2 kapros savanyúság,hosszában nagyon vékonyra szeletelve, papírtörlőn szárítva (mandolint használtam)
  • olívaolaj spray

A panírozáshoz:

  • egy nagy tojás,megverték
  • 1/3 csésze fűszerezett búza vagy gluténmentes zsemlemorzsa *
  • 1/3 csésze fűszerezett búza vagy gluténmentes panko *
  • főző spray
Mentés

Utasítás

Sütő módszer:

  • Helyezzen csirkét egy sekély tálba, és fedje le savanyúságlével (annyi, hogy teljesen ellepje). Pácoljuk a hűtőszekrényben 8 órán át.
  • 8 óra múlva ürítse le és szárítsa meg teljesen a csirkét papírtörlőn, és dobja ki a pácot.
  • Melegítse elő a sütőt 425F-ra. Permetezzen egy tepsit olajjal.
  • Kenjen 1 teáskanál mustárt minden darab csirkére. Rétegezzük a sonkát a tetején, majd a svájci sajtot és a savanyúságokat a közepén, és tekerjük meg.
  • Helyezzen tojást egy közepes tálba. Keverje össze egy sekély tálban a zsemlemorzsát és a pankót. Mártsa a csirkét a tojásmosóba, majd a zsemlemorzsába és rázza le a felesleget.
  • Tegye át az előkészített tepsire, és a tetejét bőven permetezze olajjal. 25 percig sütjük, amíg kint aranyszínű nem lesz, és megsül.

Air Fryer módszer:

  • Kövesse az 1-5. Lépéseket.
  • Melegítse elő a légsütőt 400F-ra. Két adagban helyezzük át a légsütő kosárba, amíg aranysárga nem lesz, és középen meg nem főzik, körülbelül 12 perc alatt, félúton fordulva.

Megjegyzések

* mindegyikből csak 1/4 csésze kerül felhasználásra a panírozás során, ezért kivontam a makrókból azt, amit kidobtak.

Táplálás

Szolgáló:egyfelteker,Kalóriák:280kcal,Szénhidrátok:12.5g,Fehérje:36g,Zsír:9.g,Telített zsír:3.5g,Koleszterin:148mg,Nátrium:869,5mg,Rost:egyg,Cukor:kettőg Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:6. Lila intelligens pontok:4 Pontok +:4 Kulcsszavak:légzsíros csirke roll-up, csirke roll-up, kubai szendvics csirke, kapros savanyúság receptek

Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz'

Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz'

Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel, amivel csak tudsz'

Ez a Cubano Chicken Roll Up ötlet akkor merült fel bennem, miután komoly savanyú vágyam támadt! Forró ételt akartam készíteni, valamilyen módon kapros savanyúságot felhasználva, és úgy döntöttem, hogy egy csirkemellet megtöltök mindennel'

Légsütő' Gluténmentes' Gyerekbarát' 30 perc alatt' 4 PP 4 SP 4 SP 6 SP Csirke receptek Vacsora receptek Receptek kiküldve 2017. augusztus 24 által Gina 155 Hozzászólások / Szólj hozzá '