> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ez a színes, olasz Antipasto saláta tökéletes ebédre és olyan egyszerűen elkészíthető!



Apróra vágott római szív, aprított mozzarella, olajbogyó, prosciutto, pulyka pepperoni, sült pirospaprika, uborka, paradicsom, pepperoncini és Giardiniera (ecetes színes zöldségek) - ez a gyors olasz antipasto saláta nem igényel főzést, így tökéletes a felkorbácsolás vagy a csomagolás ebédre.'
Olasz Antipasto saláta

Apróra vágott római szív, aprított mozzarella, olajbogyó, prosciutto, pulyka pepperoni, sült pirospaprika, uborka, paradicsom, pepperoncini és Giardiniera (ecetes színes zöldségek) - ez a gyors olasz antipasto saláta nem igényel főzést, így tökéletes a felkorbácsolás vagy a csomagolás mert ebéd .

vegetáriánus tök chili

Néha, amikor rendelünk pizzát, és én inkább salátát fogyasztok, általában az antipasto salátát kapom. De ne tévesszen meg, néha ezek a saláták több kalóriát tartalmazhatnak, mint a pizza! Ezért elkészítettem egy saját, könnyebb Antipasto salátámat, amely olyan egyszerű, valószínűleg már megvan a hozzávalók nagy része.

skinnytaste sonkás receptek

Legfrissebb videóim

Kolumbiai marhahús steak × Kolumbiai Carne Steak Kolumbiai Carne SteakTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő lépés Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposzta 00:58 Élő 00:00 00:58 00:55

Mi az Antipasto saláta?

A hideg antipasto általában az olasz étkezés első fogása, amely különféle felvágott húsokból, sajtokból, olívabogyókból, sült paprikából és különféle színes zöldségekből áll, amelyeket a Giardiniera és pepperoncini néven ismert ecetben pácoltak. Ez annyi ízt ad ennek a salátának, rengeteg kalória nélkül, és mivel annyira ízes, valóban nem kell sok olajat vagy öntetet adni hozzá. A gyors öntetet úgy készítem el, hogy a pepperoncini tégelyéből származó ecet egy részét felhasználom, és csak egy kis olívaolajat, friss repedt borsot és finitót adok hozzá!

Ez a színes, olasz Antipasto saláta tökéletes ebédre és olyan egyszerűen elkészíthető!'

'

Előétel saláta variációk

Ez a saláta annyira alkalmazkodik bárki ízléséhez.

  • Szeretem a proscuitto-t, de kicserélheti a pulyka pepperonira, a sonkára vagy a pulykára a karcsúbb lehetőségekért, vagy használhat genovai szalámit vagy soppressatát.
  • A húst teljesen elhagyhatja, és adhat hozzá csicseriborsót, pácolt articsóka-melegítést, további sajtot és olajbogyót.
  • Néha darált sárgarépát és szeletelt gombát is adok hozzá, amit csak szeretsz.
  • Cserélje le a mozzarellát provolonra.

A merész ízek megszerzésének igazi trükkje a pepperoncini és a Giardiniera. Mindkettő tégelyes alapon kerül forgalomba a szupermarket olasz részlegében, és sok ízt ad a salátához. Ha nem találja a Giardiniera-t, meglehetősen egyszerű saját maga elkészíteni, íme egy recept Ütött konyha .

skinnytaste csirke taco

Ezt a salátát egynek készítettem, de könnyen megsokszorozható 2-re vagy 4-re. Megjegyzendő, hogy ez a saláta nem kevés nátriumot tartalmaz a húsok, az olajbogyó és a sajt miatt. Tehát, ha figyeli a nátriumot, válassza az alacsony nátriumtartalmú sonkát, sajtot, és készítsen saját ecetes zöldséget.

'

További saláta receptek, amelyeket szeretni fog:

Apróra vágott római szív, aprított mozzarella, olajbogyó, prosciutto, pulyka pepperoni, sült pirospaprika, uborka, paradicsom, pepperoncini és Giardiniera (ecetes színes zöldségek) - ez a gyors olasz antipasto saláta nem igényel főzést, így tökéletes a felkorbácsolás vagy a csomagolás ebédre.' Nyomtatás 5.tól től4szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Saláta előétel

6. 6. 6. SP 254 Cals 16. Fehérje 19.5 Szénhidrát 16. Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Teljes idő:10. perc Hozam:1 szolgáló TANFOLYAM:Ebéd, saláta FŐTT:olasz Ez a színes, olasz Antipasto saláta tökéletes ebédre és olyan egyszerűen elkészíthető!

Hozzávalók

  • 1 csésze római saláta,apróra vágva
  • 1/4 csésze apróra vágott koktélparadicsom
  • 1 vékony szelet lilahagyma
  • 4 zöld magozott olajbogyó,vagy fekete
  • 1 pepperoncini,szeletelt
  • 1/4 csésze sült pirospaprika,szeletelve (házilag, vagy vízbe csomagolva)
  • 1/4 csésze Giardiniera,Victoria márkát használtam
  • 1/3 csésze uborka,meghámozzuk és felszeleteljük
  • 1/4 csésze Polly-o rész sovány, aprított mozzarella
  • 1/2 oz 4 pulyka pepperoni, vékonyra szeletelve
  • kettő szeleteket Sonka,Parma, szeletelve

A vinaigrette esetében:

  • 1 tsp olivaolaj
  • 1 tsp vörösborecet vagy ecetes só a pepperonciniből
  • friss fekete bors
Mentés

Utasítás

  • Helyezze a salátát egy nagy edényre, és töltse fel húsokkal, zöldségekkel és sajttal.
  • Egy kis tálba adjunk hozzá ecetet vagy sóoldatot a pepperonciniből, adjunk hozzá fekete borsot és habosítsuk fel olajjal.
  • Öntsön salátát és élvezze!

Táplálás

Szolgáló:1saláta,Kalóriák:254kcal,Szénhidrátok:19.5g,Fehérje:16.g,Zsír:16.g,Koleszterin:37.5mg,Rost:7.5g,Cukor:3g Kék intelligens pontok:6. Zöld intelligens pontok:6. Lila intelligens pontok:6. Pontok +:7 Kulcsszavak:Antipasto saláta, Antipasto saláta kalória, Antipasto saláta összetevők, Olasz Antipasto saláta, Mi az Antipasto saláta Gluténmentes' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' 6 SP 6 SP 6 SP 7 PP Olasz ihletett receptek Ebéd Receptek Saláta kiküldve 2013. április 2 által Gina 48 Hozzászólások / Szólj hozzá '