> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Grillezett csirketacók, magasra rakva, saláta-paradicsomszelet, avokádó és Cotija sajttal, mind elszenesedett tortillán. Gyors hétvégi vacsora megoldás!



Grillezett csirketacók, magasra rakva, saláta-paradicsomszelet, avokádó és Cotija sajttal, mind elszenesedett tortillán. Gyors hétvégi vacsora megoldás!'

Könnyű csirke Tacos recept

Szeretjük a taco keddjeit a házamban, és nem azokról a takókról beszélek, amelyek készletben vannak! Ehelyett mindenféle tacót készítek a semmiből, kezdve hal tacók , nak nek lassú tűzhelyű csirke és fekete bab tacók , pulyka taco saláta pakolások és néha még használjuk is Hash tacóinkban.

Ezek a grillezett csirketakók csodálatos kiegészítést jelentenek a taco forgatásunkhoz, és tökéletesek arra, hogy kint készítsék őket a grillen, most, amikor az idő felmelegszik. Letettem az összes fixet az asztalra, és hagytam, hogy mindenki elkészítse a sajátját. Ezt megduplázhatja vagy megháromszorozhatja, ha tömeget akar táplálni. Ha nincs szabadtéri grillje, ne aggódjon! A grill serpenyő ugyanolyan jól működik. Ha inkább kihagyja a tortillát, csak készítsen belőle nagyszerű salátát!

Legfrissebb videóim

Kolumbiai marhahús steak × Kolumbiai Carne Steak Kolumbiai Carne SteakTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő lépés Lassú tűzhelyes szarvasmarha és káposzta 00:58 Élő 00:00 00:58 00:55

Grillezett csirketacos saláta salátával, avokádóval és Cotija-val'

quinoa reggeli sütik

Grillezett csirketacók, magasra rakva, saláta-paradicsomszelet, avokádó és Cotija sajttal, mind elszenesedett tortillán. Gyors hétvégi vacsora megoldás!' Nyomtatás 5.tól től5.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Grillezett csirketacos saláta salátával, avokádóval és Cotija-val

8. 9. 8. SP 326 Cals 30 Fehérje 22. Szénhidrát 16. Zsírok Előkészítés ideje:tizenöt perc Főzési idő:35 perc Teljes idő:30 perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:mexikóiGrillezett csirketacók, magasra rakva, saláta-paradicsomszelet, avokádó és Cotija sajttal, mind elszenesedett tortillán. Gyors hétvégi vacsora megoldás!

Hozzávalók

A csirke esetében:

  • 14 oz 4 vékony szeletelt csont nélküli csirkemell szelet
  • 1 1/4 tsp fűszerezett só,Lawry’s Fire Roasted Chili & Garlic-t használtam
  • egy tsp olivaolaj
  • egy tsp zöld-citrom lé

A taco esetében:

  • 2 1/2 csészék 4 oz aprított római saláta
  • 1/2 csésze 1 közepes szőlőérett paradicsom, apróra vágva
  • 1/4 laza pohár apróra vágott koriander
  • 1/4 csésze vékony szeletelt lilahagyma1 ek olívaolaj
  • kettő tsp zöld-citrom lé
  • 1/4 tsp kóser só
  • csipet friss fekete bors
  • 8. kukoricatortilla
  • 4 evőkanál morzsolt kotija sajt
  • egy szeletelt,5 oz avokádó
  • vékonyra felszeletelt retek,köretnek (opcionális)
  • 4 mészék,tálaláshoz
Mentés

Utasítás

  • A csirkét ízesített sóval, olívaolajjal és lime lével ízesítjük, és legalább egy órán át pácoljuk.
  • Melegítsen egy kültéri grillt vagy egy beltéri grilltálat közepesen magas hőfokon.
  • Olajozzuk meg a rácsokat, és grillezzük kb. Fordítsa meg és főzzön további 1 percet, vagy amíg elkészül. Tegye félre egy vágódeszkára, és vékony csíkokra szeletelje.
  • Amíg a csirke főz, egy nagy edényben keverje össze a salátát, a paradicsomot, a koriandert, a hagymát, az olívaolajat, a lime levét, a sót és a borsot. Félretesz, mellőz.
  • A grillen melegítsük a tortillákat, addig forgatva, amíg kissé meg nem szenesednek, kb. 1/2 perc mindkét oldalon.
  • Tervezze meg a takóját. Adjunk hozzá csirkét, salátát, avokádót, és tetejére cotija sajtot és retket, ha szükséges, mészékkel tálaljuk.

Táplálás

Szolgáló:kettőtacok,Kalóriák:326kcal,Szénhidrátok:22.g,Fehérje:30g,Zsír:16.g,Koleszterin:83.mg,Nátrium:697mg,Rost:5.g,Cukor:kettőg Kék intelligens pontok:8. Zöld intelligens pontok:9. Lila intelligens pontok:8. Pontok +:9. Kulcsszavak:csirke tacók, grillezett csirketacók, grillezett csirketacók fejes salátával, avokádóval és kotijával, egészséges csirketacók


Gyerekbarát' 30 perc alatt' 8 SP 8 SP 9 PP 9 SP Csirke receptek Május ötödik Tiszta étkezés Vacsora receptek Grillezési receptek Ebéd Receptek kiküldve 2015. április 27 által Gina 40 Hozzászólások / Szólj hozzá '