> Ugrás a receptre Mentsd elMentett! Karfiol, egy kevés olívaolajjal, fokhagymával, sóval és borssal feldobva, majd a sütőben megpirítva, ezt az erős keresztesvirágú zöldséget diós, finom köretévé alakítja, főleg ha pirított kenyérmorzsával van feltöltve.'

Karfiol, egy kevés olívaolajjal, fokhagymával, sóval és borssal feldobva, majd a sütőben megpirítva, ezt az erős keresztesvirágú zöldséget diós, finom köretévé alakítja, főleg ha pirított kenyérmorzsával van feltöltve.



Akár egy kis színt is adhat a tányérjához, ha nem a fehér színárnyalatot választja - a karfiol ma már többféle színben kapható, a narancstól a zöldtől a liláig. Nem csak betegség elleni antioxidánsokat tartalmaz, hanem egészséges segítséget nyújt a C-vitamin, a folát és a rostok számára is.

Smink!

Néhány hete a kötényemben néhány sarkot és karcsúsító farmert cseréltem egy fotózás részeként Jones New York .

Legfrissebb videóim

Homár Empanadas × Homár Empanadas Homár EmpanadasTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő édesburgonya ír nachos 00:57 Élő 00:00 00:58 00:54

Átalakultam Gregg @greggmakeupnyc varázslatával, aki hírességlistája meglehetősen kiterjedt, tudtam, hogy jó kezekben vagyok.

Korábban fotózásokon vettem részt, mert a Skinnytaste előtt grafikusként dolgoztam, de a haj- és sminkszékbe ülni, valamint egy stylist öltöztetése sokkal szórakoztatóbb volt!

Az utolsó képet alább láthatja, karcsúsító farmer farmert viselek, csinos blúzzal. Ez egy online kampány része volt, ahol három másik bloggeret fotóztak le szakácsról, dekoratőrről és stylistról.

A hirdetések jelenleg aktívak Self.com , Jó étvágyat , Fényesség és Condé Nast Traveler .

Ez nagyon szórakoztató volt, és egészen más, mint a konyhámban töltött nap. És mit kell tennie egy lánynak New Yorkban, ha minden fel van öltözve, a haja és a sminkje elkészült? Természetesen menjen el vásárolni! Megálltam ebédelni, és bevásároltam néhányat, mielőtt elindultam volna az Union Square Greenmarket-hez, ahol felvettem egy gyönyörű fej karfiolt.

A városban töltött nap után boldog voltam, hogy hazaértem a családomhoz, és finom ételt készítettem nekik - Garlic Lover's sült marhahús ezzel a sült karfiollal tökéletes befejezése egy remek napnak.

Karfiol, egy kevés olívaolajjal, fokhagymával, sóval és borssal feldobva, majd a sütőben megpirítva, ezt az erős keresztesvirágú zöldséget diós, finom köretévé alakítja, főleg ha pirított kenyérmorzsával van feltöltve.' Nyomtatás 5.tól tőlegyszavazás Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Fokhagymás sült karfiol pirított Asiago kenyérmorzsával

3 3 3 SP 130 Cals 5. Fehérje 11.5 Szénhidrát 7.5 Zsírok Teljes idő:30 perc Hozam:6. adagok TANFOLYAM:Köret FŐTT:AmerikaiKarfiol, egy kevés olívaolajjal, fokhagymával, sóval és borssal feldobva, majd a sütőben megpirítva, ezt az erős keresztesvirágú zöldséget diós, finom köretévé alakítja, főleg ha pirított kenyérmorzsával van feltöltve.

Hozzávalók

  • egy 1 1/2 lb fej karfiol, virágokra vágva (kb. 6 kupacos csésze)
  • 5 - 6 szegfűszeg fokhagyma,összetört
  • kettő evőkanál olivaolaj
  • só és friss repedt bors,megkóstolni

Az öntethez:

  • egy evőkanál olivaolaj
  • egy kis hagyma,finoman kockára vágva
  • egy nagy gerezd fokhagyma,összetört
  • 1/3 csésze fűszerezett zsemlemorzsa
  • kettő evőkanál aprított Asiago sajt
  • egy tsp friss kakukkfű,vagy választott friss gyógynövény
Mentés

Utasítás

  • Melegítse elő a sütőt 450 ° F-ra.
  • Helyezze a karfiolt és a fokhagymát egy nagy tepsire, és dobja rá az olajat, a sót és a borsot.
  • Süssük puhára és barnára, kb. 22-25 percig, 6-8 percenként dobálva.
  • Közben melegítsen közepes méretű serpenyőt közepes lángon.
  • Hozzáadjuk az olajat, majd a hagymát, és időnként megkeverve kb. 3 percig pirítjuk. Add hozzá a fokhagymát, és addig pirítsd, amíg a hagyma aranybarnára nem válik.
  • Csökkentse a hőfokot alacsonyra, adjon hozzá zsemlemorzsát, amíg a zsemlemorzsa világos aranybarna lesz, kb. 3-5 percig, gyakran kevergetve, vigyázva, hogy ne égjen meg.
  • Kapcsolja ki a hőt, és keverje bele a kakukkfüvet. Ha kihűlt, adjunk hozzá asiago sajtot.
  • Amikor a karfiol készen van, vegye ki a sütőből, és töltse fel a pirított kenyérmorzsával.

Táplálás

Szolgáló:egycsésze,Kalóriák:130kcal,Szénhidrátok:11.5g,Fehérje:5.g,Zsír:7.5g,Nátrium:191mg,Rost:3g,Cukor:0.5g Kék intelligens pontok:3 Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:3 Pontok +:3 Kulcsszavak:Gyerekbarát, 30 perc alatt, vegetáriánus ételek Gyerekbarát' 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Tojásmentes receptek Esik Receptek Oldalak Hálaadás receptek 10 dollár alatt kiküldve 2012. október 10 által Gina 97 Hozzászólások / Szólj hozzá '