> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ezek a gluténmentes, tejmentes, áfonyás zabpelyhek őrülten jók. Olyan nedves és enyhén édesített, minden falatban áfonyával kirakva! Keresztezettség a sült zabpehely és a zabpelyhes muffin között, ha ez valami lenne!



' Ezek a gluténmentes, tejmentes, áfonyás zabpelyhek őrülten jók. Olyan nedves és enyhén édesített, minden falatban áfonyával kirakva!'

Gluténmentes, tejmentes változatom Őrülten jó áfonyás zabpelyhes muffin .

Legfrissebb videóim

Homár Empanadas × Homár Empanadas Homár EmpanadasTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő édesburgonya ír nachos 00:57 Élő 00:00 00:58 00:54

Ezek a gluténmentes, tejmentes, áfonyás zabpelyhek őrülten jók. Olyan nedves és enyhén édesített, minden falatban áfonyával kirakva!'

Ezeket úgy könnyítik meg, hogy kicserélik a vaj egy részét almamártással, és kevesebb cukrot használnak fel, mint amire a legtöbb muffin szükség lenne. Felcserélheti a barnacukrot kókuszcukorra, a maradék pedig jól megfagy és átmelegszik.

Vágyakoztam ezeket a muffinokat , amelyet már annyiszor készítettem búzaliszttel, de szerettem volna gluténmentes verziót készíteni, hogy megoszthassam őket a nagynénimmel. Úgy gondoltam, hogy ez olyan egyszerű lesz, mint kicserélni a lisztet gluténmentes lisztre, de miután tesztelték őket, szükségük volt egy kis extra lisztre, ezért gondoltam, hogy ezt megosztom új bejegyzésként. A tápértékadatok is kissé eltérnek az extra liszt miatt. Ha nem kell gluténmentessé tenni őket, javaslom használni ezek az irányok helyette.

Ezek a gluténmentes, tejmentes, áfonyás zabpelyhek őrülten jók. Olyan nedves és enyhén édesített, minden falatban áfonyával kirakva!'

Ezek a gluténmentes, tejmentes, áfonyás zabpelyhek őrülten jók. Olyan nedves és enyhén édesített, minden falatban áfonyával kirakva!' Nyomtatás 4.63tól től27.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Gluténmentes, tejmentes, áfonyás zabpelyhes muffin

5. 5. 4 SP 148 Cals 3 Fehérje 32.5 Szénhidrát 2.5 Zsírok Előkészítés ideje:35 perc Főzési idő:25 perc Teljes idő:egy óra Hozam:12. adagok TANFOLYAM:Reggeli, villásreggeli FŐTT:AmerikaiEzek a gluténmentes, tejmentes, áfonyás zabpelyhek őrülten jók. Olyan nedves és enyhén édesített, minden falatban áfonyával kirakva!

Hozzávalók

  • 1 1/2 csészék gyors gluténmentes zab
  • egy csésze cukrozatlan mandulatej
  • 1/2 csésze barna cukor,csomagolt
  • kettő evőkanál édesem
  • 1/2 csésze cukrozatlan almaszósz
  • kettő nagy tojásfehérje
  • egy evőkanál kókusz- vagy repceolaj
  • egy tsp vaníliakivonat
  • 2/3 csésze Bobs Red Mill gluténmentes mindenféle liszt
  • egy tsp sütőpor
  • 1/2 tsp szódabikarbóna
  • 1/2 tsp
  • egy csésze friss áfonya
  • sütő spray
Mentés

Utasítás

  • Melegítse elő a sütőt 400 ° F-ra. Bélelj ki egy muffin formát béléssel és enyhén permetezzünk olajjal.
  • Helyezze a zabot egy konyhai robotgépbe vagy aprítóba, és néhányszor pulzáljon. Áztassa a zabot tejbe körülbelül 30 percig.
  • Egy közepes tálban keverje össze a barna cukrot, a mézet, az almamártást, a vaníliát, a tojásfehérjét, az olajat és alaposan keverje össze.
  • Egy harmadik tálban keverje össze a lisztet, a sót, a sütőport, a szódabikarbónát és habverővel keverje össze.
  • Kombinálja a zabot és a tejet cukorral, almaszósz keverékkel, és jól keverje össze.
  • Lassan adja hozzá a száraz hozzávalókat, és keverje össze, amíg csak bele nem keveredik. Hajtsa be az áfonyát.
  • Kanalazzuk a muffin formába, és süssük 22-24 percig. Élvezd!!

Táplálás

Szolgáló:egymuffin,Kalóriák:148kcal,Szénhidrátok:32.5g,Fehérje:3g,Zsír:2.5g,Telített zsír:0.2g,Nátrium:168,5mg,Rost:2.5g,Cukor:18.g Kék intelligens pontok:5. Zöld intelligens pontok:5. Lila intelligens pontok:4 Pontok +:6. Kulcsszavak:Áfonyás zabpelyhes muffin, tejmentes, gluténmentes, recept, súlyfigyelők

Ezek a gluténmentes, tejmentes, áfonyás zabpelyhek őrülten jók. Olyan nedves és enyhén édesített, minden falatban áfonyával kirakva!'

Fagyasztó étkezések' Gluténmentes' Gyerekbarát' Vegetáriánus ételek' ' 4 PP 4 SP 5 SP 5 SP Sült kenyerek és sütemények Reggeli és villásreggeli Esik Receptek Tavaszi Nyár Téli kiküldve 2017. május 21 által Gina 125 Hozzászólások / Szólj hozzá '