> Ugrás a receptre Mentsd elMentett! Roston sült csirkesaláta eperrel és spenóttal az egész'

Roston sült csirkesaláta eperrel és spenóttal az egész'



Eperrel és spenóttal grillezett csirkesaláta az, amire most vágyom, amikor a tavasz virágzik! Ezt krémes kecskesajttal és egy fehér balzsam öntettel készítettem, de ez nagyszerű lenne a Feta sajttal is, és ha több fehérjét szeretne hozzáadni, vagy a sajtot teljesen kihagyja, akkor diót vagy reszelt mandulát adjon hozzá.

Roston sült csirkesaláta eperrel és spenóttal az egész'

Nagyon izgatott vagyok, hogy összefoghatok Teljes élelmiszerek piaca ebben a hónapban, hogy megosszam néhány kedvenc nyári receptemet, amelyek a legjobb minőségű alapanyagokat, húst és tenger gyümölcseit használják a nyári grillezéshez. A Whole Foods Market kínálja a legjobb választékot a kiváló minőségű szerves anyagokból, amelyeket mérgező vagy perzisztens peszticidek nélkül termesztenek. Siessen, és keresse fel a helyi Whole Foods Market-et a szerezzen 3 1 lb csomag csúcsidényes bio epret mindössze 10 dollárért , az eladás 17/7/18-ig ér véget.

lazackrokett

Legfrissebb videóim

Homár Empanadas × Homár Empanadas Homár EmpanadasTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazék sütött Ziti 00:53 Élő 00:00 00:58 00:54

Imádom az epret a salátámban, ezt egész nyáron megehetném, főleg, ha az eper a csúcson van.

Néhány más saláta receptem van eperrel, amelyeket szintén élvezhet:

baba ganoush

Azok számára, akik Paleo diétát követnek, a sajt mandulával vagy dióval történő cseréje ezt megfelelővé tenné.

Eperrel és spenóttal grillezett csirkesaláta tejszínes kecskesajttal és fehér balzsamöntettel készül, de ez nagyszerű lenne a Feta sajttal is, és ha több fehérjét szeretne adni, vagy kihagyja a sajtot, diót vagy szeletelt mandulát adjon hozzá.' Nyomtatás 5.tól től13.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Grillezett csirkesaláta eperrel és spenót recept

5. 7 5. SP 331 Cals 31 Fehérje 4 Szénhidrát 17. Zsírok Teljes idő:húsz perc Hozam:4 Adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd, Saláta FŐTT:AmerikaiEperrel és spenóttal grillezett csirkesaláta tejszínes kecskesajttal és fehér balzsamöntettel készül, de ez nagyszerű lenne a Feta sajttal is, és ha több fehérjét szeretne adni, vagy kihagyja a sajtot, diót vagy szeletelt mandulát adjon hozzá.

Hozzávalók

Az öntethez:

  • 3 evőkanál arany balzsamecet
  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • egy evőkanál apróra vágott medvehagyma
  • egy teáskanál édesem
  • egy teáskanál víz
  • 1/8 teáskanál kóser só
  • friss fekete bors,megkóstolni

A csirke esetében:

  • 16. oz csont nélküli bőr nélküli csirkemell
  • egy szegfűszeg fokhagyma,összezúzva
  • egy teáskanál fűszerezett só,ízlés szerint (Montreal Steak Grill Mates-t használtam)

A salátához:

  • 6. csészék bébi spenót
  • 3 csészék szeletelt eper
  • kettő uncia puha kecskesajt
Mentés

Utasítás

  • Egy kis tálban keverje össze az öntet összetevőit.
  • A csirke esetében: A csirkét ízesített sóval ízesítjük, majd összekeverjük a zúzott fokhagymát.
  • Gyújtsa meg közepes lángon a grillezőt vagy a beltéri grill serpenyőt, amikor forrón permetezze be a rácsokat olajjal, és grillezze a csirkét kb. 10–11 percig mindkét oldalon, amíg kívül elszenesedik, és a közepén át nem fő. Tegye félre egy vágódeszkára, és szeletelje szögre.
  • Egy nagy tálba dobja a spenótot az öntethez. Osszuk el 4 tányér között, és töltsük fel eperrel, kecskesajttal és
  • grillcsirke.

Táplálás

Szolgáló:egysaláta 3 oz csirkével,Kalóriák:331kcal,Szénhidrátok:4g,Fehérje:31g,Zsír:17.g,Koleszterin:89.5mg,Nátrium:3. 4. 5mg,Rost:4g,Cukor:10.5g Kék intelligens pontok:5. Zöld intelligens pontok:7 Lila intelligens pontok:5. Pontok +:8. Kulcsszavak:Csirkesaláta eperrel és kecskesajttal, grillezett csirkesaláta eperrel és spenóttal Recept

Közzététel: Ez a bejegyzés a következővel együttműködésben jött létre Teljes élelmiszerek piaca . Köszönjük, hogy támogatja azokat a márkákat, amelyek lehetővé teszik a Skinnytaste használatát. Minden gondolat a sajátom.

Gluténmentes' Keto Receptek' Alacsony szénhidráttartalmú' Paleo' 30 perc alatt' 5 SP 5 SP 7 SP 7 SP 8 PP Csirke receptek Vacsora receptek Tojásmentes receptek Grillezési receptek Alacsony nátrium tartalom Ebéd Receptek Saláta Spenót receptek Tavaszi Nyár kiküldve 2017. május 9 által Gina 43 Hozzászólások / Szólj hozzá '