> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Grillezett roma saláta csirkével, kukoricával és salsa öntettel, Könnyű, 15 perces főételsaláta, amelyet egész nyáron el akar készíteni!



Grillezett roma, kukorica és csirke saláta salsa öntettel, Könnyű 15 perces főétel saláta'
Grillezett roma saláta csirkével

Ha meleg az idő, csak salátára vágyom! Láthatja az összes énemet saláta receptek itt az oldalsalátáktól a főétel salátákig. Ez a grillezett roma saláta csirkével finom és tartalmas főételként.

jamaikai barna pörkölt csirke

A levelesek szépen csinálják a rácsot, kissé megpuhulnak a közepüknél, és gyönyörűen elszenesednek a hegyükön. Évekkel ezelőtt emlékszem, amikor először próbáltam ki egy grillezett roma salátát a kaliforniai Monterey-ben, amikor az először népszerű lett. Manapság elég gyakori, sok receptet látok online, sőt néhány étteremben. Ehhez a salátához a római saláta friss fejeit felosztjuk középre, és kissé elszenesedővé és füstössé grillezzük, friss kukoricával és bőr nélküli csirkecombokkal együtt. Végül paradicsommal, hagymával, avokádóval és egy egyszerű salsa-vinaigrettel kerül a tetejére.

Legfrissebb videóim

Azonnali edényben párolt marhahús × Pörkölt marhahús Pörkölt marhahúsTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következik túrós tojás és kolbász Frittata 00:50 Élő 00:00 00:58 00:53

Könnyű Salsa Vinaigrette

Az öltözködés nem lehet könnyebb, mindössze 3 hozzávalóval készült. Vegyünk egy kis megmaradt üveges salsa-t, és habosítsunk bele egy kevés olívaolajat és lime-levet!

Grillezett roma, csirke és kukorica saláta Salsa Vinaigrette-3-mal'

skinnytaste súlyfigyelők

További főételes saláta receptek

Könnyű, 15 perces étel' Nyomtatás 5.tól től3szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Grillezett roma, kukorica és csirke saláta salsa öntettel

5. 7 5. SP 288 Cals 25 Fehérje 17. Szénhidrát 14.5 Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:25 perc Teljes idő:30 perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd, Saláta FŐTT:Amerikai Grillezett roma, kukorica és csirke saláta salsa öntettel, Könnyű, 15 perces étel, amelyet egész nyáron el akar készíteni!

Hozzávalók

Az öntethez:

  • 1/2 csésze üveges enyhe salsa
  • 4 teáskanál extra szűz olívaolaj
  • 1/2 mész

A csirke esetében:

  • 4 csont nélkül,bőr nélküli csirkecomb (egyenként 4 oz), zsírra vágva
  • 3/4 teáskanál kóser só
  • 1/4 teáskanál szárított oregánó
  • 1/4 teáskanál kömény

A grillezett salátához:

  • kettő kukorica a csöveken,pelyva eltávolítva
  • kettő római szívek
  • olívaolaj spray
  • 4 oz avokádó,1 apró hass szeletelve
  • kettő evőkanál kockára vágott lilahagymát
  • 1/2 csésze felezett szőlőparadicsom
  • csipet kóser sóból
Mentés

Utasítás

  • Kombinálja a félretett salsát, olívaolajat és lime levet.
  • Fűszerezzük a csirkét.
  • Gyújtsa közepes lángra a grillt. Távolítson el minden kifáradt külső levelet a romaine-ról, majd függőlegesen vágja el mindkét fejét. Helyezzen egy nagy tálra, és permetezze a vágott oldalakat olívaolaj spray-vel. Enyhén permetezze be a kukoricát olívaolajjal.
  • Helyezzünk csirkét és kukoricát a grillre, és főzzük, amíg elkészül, kb. 5 percig mindkét oldalon, amíg a csirke meg nem fő és a kukorica megpuhul. Távolítsa el és tegye egy vágódeszkára.
  • Grillezze a rómait a hőforrás közelében, magasan, vágott oldallal lefelé, kb. 1-2 percig. Eltávolítás.
  • Szeletelje a csirkét csíkokra, vágja le a magot a kukoricáról, és tálalja Romaine-n avokádóval, paradicsommal, hagymával, sóval és a tetejére öntettel.

Táplálás

Szolgáló:egysaláta (1/2 kukorica, 1 oz avokádó, 1 comb, 2 1/2 evőkanál öntet,Kalóriák:288kcal,Szénhidrátok:17.g,Fehérje:25g,Zsír:14.5g,Telített zsír:2.5g,Koleszterin:108.mg,Nátrium:521mg,Rost:5.g,Cukor:4g Kék intelligens pontok:5. Zöld intelligens pontok:7 Lila intelligens pontok:5. Pontok +:7 Kulcsszavak:Grillezett roma saláta Tejmentes' Gluténmentes' Gyerekbarát' 30 perc alatt' 5 SP 5 SP 7 PP 7 SP Avokádó megszállottja Csirke receptek Vacsora receptek Tojásmentes receptek Grillezési receptek Ebéd Saláta Nyár 10 dollár alatt kiküldve 2016. június 20 által Gina tizenöt Hozzászólások / Szólj hozzá '