> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Grillezett garnélarák saláta narancssal, endíviával, baba rukkolával és radicchióval a tökéletes könnyű saláta tavaszra!'

csirke régi ruhák

Grillezett garnélarák saláta narancssal, endíviával, baba rukkolával és radicchióval a tökéletes könnyű saláta tavaszra! Ez történetesen Whole30, Dairy Free, Tojásmentes és Gluténmentes is.

Grillezett garnélarák saláta narancssal, endíviával, sült saláta kitûnõvel és radicchióval'

Legfrissebb videóim

Instant Pot Sült Ziti × Instant Pot Sült Ziti Instant Pot Sült ZitiTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő édesburgonya ír nachos 00:57 Élő 00:00 00:58 00:53

Most, hogy melegszik az idő, rengeteg salátát ettem! Ez olyan finom volt, a férjem imádta, és kevesebb, mint 15 percet vett igénybe. Én a grill serpenyőmet használtam, de a garnélarákot is nyársra tehetjük, és a szabadban meg is grillezhetjük. Nagy meleg vagy hűtött, ha előre akarja készíteni a garnélarákot.

tészta kelbimbóval

Grillezett garnélarák saláta narancssal, endíviával, sült saláta kitûnõvel és radicchióval'

Grillezett garnélarák saláta narancssal, endíviával, sült saláta kitûnõvel és radicchióval'

Grillezett garnélarák saláta narancssal, endíviával, sült saláta kitûnõvel és radicchióval' Nyomtatás 5.tól tőlkettőszavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Grillezett garnélarák saláta narancssal, endíviával, sült saláta kitûnõvel és radicchióval

kettő 3 kettő SP 254 Cals 29. Fehérje huszonegy Szénhidrát 7.5 Zsírok Teljes idő:húsz perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd, Saláta FŐTT:olaszGrillezett garnélarák saláta narancssal, endíviával, baba rukkolával és radicchióval a tökéletes könnyű saláta tavaszra!

Hozzávalók

  • egy lb jumbo hámozott és kitalált jumbo nyers garnélarák
  • 1/2 teáskanál kóser só
  • 4 tsp extra szűz olívaolaj
  • egy szegfűszeg zúzott fokhagyma
  • egy citrom leve
  • egy csésze friss rukkola
  • 3 cikória,apróra vágva
  • egy csésze szakadt radicchio
  • egy köldök narancssárga,lédús
  • egy köldök narancssárga,hámozott és metszett
  • frissen őrölt fekete bors,megkóstolni
Mentés

Utasítás

  • Egy nagy tálban garnéla szezonban 1/4 teáskanál sót, csöpögjön le 1 teáskanál olajat, és keverje össze fokhagymával és 1/2 citrom levével.
  • Készítsen elő egy kültéri grillt vagy grill serpenyőt közepesen magas hőfokon. Permetezzük meg a serpenyőt vagy a rácsokat, majd grillezzük a garnélarákot, amíg csak főznek és átlátszatlanok, oldalanként kb. 2 percig. Tegyük át egy nagy tálba hűlni vagy hűtőszekrénybe tenni.
  • Dobja be a narancs szakaszokat, 1 narancs levét, a megmaradt citromlevet, a sült saláta kitûnõt, az endíviát és a radicchio-t, csepegtesse le a maradék 3 teáskanál olívaolajat, 1/4 teáskanál sót és friss fekete borsot, és azonnal tálalja.

Táplálás

Szolgáló:egy1/2 csésze,Kalóriák:254kcal,Szénhidrátok:huszonegyg,Fehérje:29.g,Zsír:7.5g,Koleszterin:172mg,Nátrium:396mg,Rost:13.g,Cukor:8.g Kék intelligens pontok:kettő Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:6. Kulcsszavak:Baby rukkola és Radicchio, endívia, grillezett garnélarák saláta narancssal, paleo, egész 30 garnélarák saláta Tejmentes' Gluténmentes' Paleo' 30 perc alatt' Egész 30 recept' 2 SP 2 SP 3 SP 6 PP Tiszta étkezés Vacsora receptek Tojásmentes receptek Olasz ihletett receptek Ebéd Receptek Saláta Tenger gyümölcsei receptek Garnélarák receptek Tavaszi Egész 30 kiküldve 2017. április 18 által Gina 9. Hozzászólások / Szólj hozzá '