> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

'



ananász boldog cupcakes

Bármikor szalonnára és tojásra vágyik, ez a gyors, egyszerű szendvics a helyszínen lesz! Ez egyszerre töltő és egészséges! Szeretek tojásfehérjét vásárolni a Trader Joe-tól, nagyon jó, ha kéznél vannak.

Bármikor szalonnára és tojásra vágyik, ez a gyors, egyszerű szendvics a helyszínen lesz! Ez egyszerre töltő és egészséges!' Nyomtatás Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Bűnös tojás és szalonnás szendvics

4 7 4 SP 159 Cals 18. Fehérje 16. Szénhidrát 3 Zsírok Teljes idő:húsz perc Hozam:egy TANFOLYAM:Reggeli, villásreggeli FŐTT:AmerikaiBármikor szalonnára és tojásra vágyik, ez a gyors, egyszerű szendvics a helyszínen lesz! Ez egyszerre töltő és egészséges!

Hozzávalók

  • 3 tojásfehérje
  • kettő szeleteket pulykaszalonna,főtt
  • egy evőkanál apróra vágott zöldpaprika
  • fözőolaj
  • só, bors
  • Thomas 'Wheat Wheat mini pita zsebek
Mentés

Utasítás

  • Egy kis tálban keverje össze a tojásfehérje sót, borsot és keverje össze.
  • Állítson közepes serpenyőt alacsony lángon, forró állapotban permetezzen serpenyőt olajjal.
  • Adjunk hozzá borsot és pároljuk 1 percig, majd adjunk hozzá tojást és gyakran kevergetve főzzük.
  • Adjunk hozzá morzsolt pulykaszalonnát, és jól keverjük össze, amíg a tojás meg nem fő.
  • Helyezze a pitát a mikrohullámú sütőbe 30 másodpercre.
  • Távolítsa el és vágja félbe a pitát. Töltse meg a tojást, és élvezze!

Táplálás

Szolgáló:egyszendvics,Kalóriák:159kcal,Szénhidrátok:16.g,Fehérje:18.g,Zsír:3g,Nátrium:494mg,Rost:kettőg,Cukor:0.4g Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:7 Lila intelligens pontok:4 Pontok +:6. Kulcsszavak:Gyerekbarát, 30 perc alatt

Legfrissebb videóim

A legjobb párolt szegy × A legjobb párolt szegy A legjobb párolt szegyTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Legközelebb fésűkagyló parmezán rizottóval és hervadt spenóttal 00:59 Élő 00:00 00:58 00:56 Gyerekbarát' 30 perc alatt' 4 SP 4 SP 6 PP 7 SP Reggeli és villásreggeli Receptek kiküldve 2008. november 22 által Gina 24. Hozzászólások / Szólj hozzá '