> Ugrás a receptre Mentsd elMentett! A spárgával, paradicsommal és citromlével feldobott gyöngy kuszkusz (más néven Isreali kuszkusz) lendületes tavaszi tésztasalátát kínál, amely tökéletes ebédre, köretként, vagy akár köretként, ha az Anyának grillezünk'

A spárgával, paradicsommal és citromlével feldobott gyöngy kuszkusz (más néven Isreali kuszkusz) élénk tavaszi tésztasalátát kínál, amely tökéletes ebédre, köretként, vagy akár köretként, ha éppen Anyák napjára grillezünk hétvége!



Általában nem rajongok a teljes kiőrlésű tészta ízéért, de nem bánom, ha a tészta kisebb vágású, mint az orzo, az angyalszőr és a gyöngy kuszkusz. Igen, azoknak, akik még soha nem próbálták a gyöngy kuszkuszt, ez alapvetően tészta, és én úgy kezelem. Csak imádom a gyöngy alakú textúrát, és azt is megtaláltam, mint a tökéletes alakot a lányom számára, amikor szilárd ételeket kezdtem el fogyasztani. Ez a saláta fogyasztható szobahőmérsékleten vagy hűtve, és a maradék remek másnap ebédre. 30 perc alatt' Nyomtatás 5.tól tőlkettőszavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Citromos spárga kuszkusz saláta paradicsommal

5. 5. egy SP 170 Cals 6.5 Fehérje 30 Szénhidrát 4 Zsírok Teljes idő:30 perc Hozam:5. adagok TANFOLYAM:Ebéd, saláta, köret FŐTT:AmerikaiA spárgával, paradicsommal és citromlével feldobott gyöngy kuszkusz (más néven Isreali kuszkusz) élénk tavaszi tésztasalátát kínál, amely tökéletes ebédre, köretként, vagy akár köretként, ha éppen Anyák napjára grillezünk hétvége!

Hozzávalók

  • 6. oz teljes kiőrlésű gyöngy kuszkusz
  • 3/4 lb vékony spárga dárdák,kemény végek nyírva
  • 1 1/2 csészék szőlőparadicsom,negyedelt
  • 1/4 csésze lilahagyma,darált
  • 1-1 / 2 citrom,lédús
  • egy evőkanál extra szűz olívaolaj
  • kettő evőkanál friss petrezselyem,darált
  • Kóser só,megkóstolni
  • friss repedt bors,megkóstolni
Mentés

Utasítás

  • Forraljunk fel egy nagy fazék sós vizet, adjunk hozzá spárgát és főzzük, amíg megpuhul, kb. 3 percig.
  • Távolítsa el egy nagy réselt kanállal, és öblítse le egy szűrőedényben a mosogatóban hideg víz alatt, hogy megakadályozza a főzést.
  • Adja hozzá a kuszkuszt a forrásban lévő vízhez, és főezze a csomagolás utasításainak megfelelően.
  • Vágja fel a spárgát apró, 1/2 hüvelykes darabokra.
  • Csepegtesse le a kuszkuszt és öblítse le hideg víz alatt, tegye egy nagy tálba.
  • Adja hozzá az apróra vágott spárgát, paradicsomot, lilahagymát, citromlevet, olívaolajat, petrezselymet, sót és borsot a tálba.
  • Kóstolja meg a sót és a borsot, és szobahőmérsékleten vagy hűtve tálalja.

Táplálás

Kalóriák:170kcal,Szénhidrátok:30g,Fehérje:6.5g,Zsír:4g,Nátrium:10.mg,Rost:5.g Kék intelligens pontok:5. Zöld intelligens pontok:5. Lila intelligens pontok:egy Pontok +:4 Kulcsszavak:30 perc alatt, vegetáriánus ételek

5 1/2 csészét készít.

Vegetáriánus ételek' Citromos spárga kuszkusz saláta paradicsommal' 1 SP 4 PP 5 SP 5 SP Tiszta étkezés Ebéd Receptek Saláta Oldalak Tavaszi 10 dollár alatt Vegán receptek kiküldve 2013. május 7 által Gina 60 Hozzászólások / Szólj hozzá '