> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ez a krémesen sült makaróni és sajt recept a klasszikus recept könnyebb változata, spenótból hozzáadott rostokkal. A legkényelmesebb étel!

Ez a krémesen sült makaróni és sajt recept a klasszikus recept könnyebb változata, spenótból hozzáadott rostokkal. Azt'
Sült makaróni és sajt

Szeretem a házi makarónit és a sajtot. Sokkal jobb, mint a dobozos változatok, de a mac és a sajt olyan nehéz lehet, hogy nehéz nagyon gyakran élvezni. Ez az egészségesebb mac és sajt recept nemcsak könnyebb, de a gyerekei számára is nagy sikert arat. Szkeptikus lányom jóváhagyta. Alacsony szénhidráttartalmú makaróni és sajt opciókhoz próbálkozzon Sült spagetti tök és sajt vagy Sült karfiol „Mac” és sajt .

Ez a krémesen sült mac és sajt recept a klasszikus recept könnyebb változata, spenótból hozzáadott rostokkal. Azt'

Ha ezt a receptet gyors főzőlappal és sajttal szeretné elkészíteni, kihagyhatja az utolsó lépést. Csak a zsemlemorzsa és a reszelt sajt nélkül tálaljuk.

panna cotta recept

Legfrissebb videóim

A legjobb párolt szegy × A legjobb párolt szegy A legjobb párolt szegyTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő lépés Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposzta 00:58 Élő 00:00 00:58 00:56

Négy módon könnyítettem meg ezt a rakott tésztát:

  1. Csökkentette a vajat
  2. Használt csökkentett zsírtartalmú cheddar sajt
  3. A tejszínt aludttejjel és csirkehúslevessel helyettesítette
  4. Hozzáadott friss baba spenót

A krémes makaróni és a sajt elengedhetetlen, hogy jó sajtot válasszon. A sajt önmaga reszelésével a legsimább sajtmártást kapjuk.

Tippek a tökéletes sajtmártáshoz (nem szemcsés vagy szemcsés)

Készített már olyan mac-t és sajtot, amely nem volt krémes vagy sima? Ehelyett ha szemcsés vagy szemcsés volt? A legrosszabb! Íme néhány lépés, amelyet meg kell tennie a tökéletesen krémes sajtmártáshoz.

  1. A saját sajtját felaprítja. Ehhez a recepthez a saját sajt reszelésével kapja a legsimább eredményt.
  2. Kezdje fehér mártással. Fehér mártást készítenek vajból vagy olívaolajból, liszttel és tejjel keverve. Ha kihűl, akkor sűrűsödik, majd a sajtmártáshoz keverje bele a sajtot.
  3. NE adjuk hozzá a sajtot forrásban lévő mártáshoz. A sajt hozzáadásakor a sajt hozzáadása előtt vegye le teljesen a tűzről a fehér mártást. Ezt általában egy másik égőre helyezem át, így abbahagyja a forrást. Nem akarja hozzáadni a sajtot a keverékhez, ha forr / buborékol. Ha így tesz, a sajt lebomlik, és szemcsés textúrát eredményez.
  4. Egyenként adjuk hozzá a sajtot. Általában ezt az 1/4-es csészét csinálom egyszerre, közben habverem, amíg az egész meg nem olvad.

A mac és a sajt egészségtelen?

A Mac és a sajt nem feltétlenül egészségtelen, de a recepttől függ - egyes receptek rosszabbak, mint mások. A makaróni és a sajt jó mennyiségű fehérjét tartalmaz az összes tejből és sajtból. A kalóriák azonban gyorsan összeadódhatnak, ezért fontos az adagok méretének kordában tartása.

durran a múmia torta

Spenótot is adtam hozzá, ami egy másik jó rostforrás. A spenót különféle vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele. A csökkentett zsírtartalmú sajt és a sovány tej segít csökkenteni a kalóriatartalmat. Ennek az egészséges macnak és sajtnak egy csésze adagja alig kevesebb mint 300 kalóriát tartalmaz.

Mit szolgál fel mac-szal és sajttal?

Ez a könnyen sült mac és sajt ízletes főételt készít vacsorára egy mozgalmas hétköznapra. Ha hozzá szeretne adni egy oldalt, tálalhatja egy ilyen melléksalátával aprított ék vagy Cézár saláta . Vagy tálalhatjuk köretként, előételhez hasonlóan pulyka fasírt vagy sült csirke pályázatok .

Lehet hűtőben hűtés előtt?

Igen, sütés előtt hűtőszekrényben tárolhatja a makarónit és a sajtot. Ez az előre elkészített mac és sajt nagyszerű lehetőség az étkezés előkészítéséhez. Végezzen minden főzést, amikor van ideje, és süssön meg közvetlenül az étkezés előtt.

tök lencseleves

Hűtőbe sütés előtt , minden lépést elvégez a keverék serpenyőbe helyezéséig. Fedje le az edényt fóliával, és tegye hűtőbe legfeljebb két napig. Amikor készen áll a sütésre, húzza ki a macit a hűtőből, amíg a sütő előmelegszik, és töltse fel zsemlemorzsával és parmezánnal.

A makarónit és a sajtot egy kicsit tovább kell sütni, mert hideg lesz. Kb. 30-40 percig sütjük, amíg át nem melegszik.

Változatok

  • Kapcsolja ki a spenótot más zöldségekhez, például gombához vagy brokkolihoz.
  • Sub 2% cheddar csökkentett zsírtartalmú Gruyere.
  • Rostokkal dúsított tészta helyett használjon teljes kiőrlésű, gluténmentes vagy csicseriborsó tésztát.
  • Próbáljon ki egy másik alakú tésztát, mint a farfalle, a rotini vagy a penne.
  • Cserélje le a zsemlemorzsát pankóra.

fehér szósz mac és sajt számára' Ez a krémesen sült mac és sajt recept a klasszikus recept könnyebb változata, spenótból hozzáadott rostokkal. Azt' Ez a krémesen sült mac és sajt recept a klasszikus recept könnyebb változata, spenótból hozzáadott rostokkal. Azt' Ez a krémesen sült mac és sajt recept a klasszikus recept könnyebb változata, spenótból hozzáadott rostokkal. Azt' Ez a krémesen sült mac és sajt recept a klasszikus recept könnyebb változata, spenótból hozzáadott rostokkal. Azt'

További szeretett makaróni és sajt receptek:

Ez a krémesen sült mac és sajt recept a klasszikus recept könnyebb változata, spenótból hozzáadott rostokkal. Azt' Nyomtatás 4.94tól től16.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Könnyebb sült makaróni és sajt

10. 10. 6. SP 261 Cals 13. Fehérje 36.5 Szénhidrát 7.5 Zsírok Előkészítés ideje:tizenöt perc Főzési idő:35 perc Teljes idő:ötven perc Hozam:8. adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd FŐTT:Amerikai Ez a krémesen sült mac és sajt recept a klasszikus recept könnyebb változata, spenótból hozzáadott rostokkal. A legfinomabb kényelmi étel!

Hozzávalók

  • 12. oz könyök makaróni,búza vagy teljes kiőrlésű
  • kettő evőkanál vaj
  • 1/4 csésze Liszt
  • 1/4 csésze darált hagyma
  • kettő csészék lefölözött tej
  • egy csésze csirke vagy zöldségleves
  • 8. oz csökkentett zsírtartalmú cheddar,a legjobb eredmény elérése érdekében törje össze magát
  • só, bors
  • 4 csészék bébi spenót
  • kettő evőkanál reszelt parmezánt
  • 1/4 csésze fűszerezett teljes kiőrlésű kenyérmorzsa
  • olívaolaj spray
Mentés

Utasítás

  • Főzzük a tésztát sós vízben a csomagolás utasításainak megfelelően. Spray egy vajas ízű sütőedényt Pam.
  • Melegítsük elő a sütőt 375F ° -ra.
  • Egy nagy, nehéz serpenyőben olvasztott vajat. Hozzáadunk lisztet, és habverővel kevergetve alacsony lángon főzzük.
  • Adjunk hozzá hagymát, és főzzük még 2 percig. Adjunk hozzá tejet és csirkehúslevest, és folytassuk a habverést, miközben a hőt közepesen magasra emeljük, amíg fel nem forr, sima és sűrű lesz. Fűszerezzük sóval és borssal.
  • Amint sűrűvé válik, vegye le a tűzről, adjon hozzá egyenként 1/4 csésze sajtot, és jól keverje össze, amíg a sajt megolvad. Állítsa be a sót és a borsot ízlés szerint, adjon hozzá főtt makarónit és baba spenótot.
  • Öntsük sütőedénybe. Tetejére reszelt sajt és zsemlemorzsa kerül. Permetezzen még egy kis olajat a tetejére.
  • 15-20 percig sütjük, majd néhány percig forraljuk, hogy a zsemlemorzsa aranyszínű legyen.

Táplálás

Szolgáló:egycsésze,Kalóriák:261kcal,Szénhidrátok:36.5g,Fehérje:13.g,Zsír:7.5g,Telített zsír:4g,Koleszterin:20.5mg,Nátrium:277mg,Rost:5.5g,Cukor:5.g Kék intelligens pontok:10. Zöld intelligens pontok:10. Lila intelligens pontok:6. Pontok +:7 Kulcsszavak:sült makaróni és sajt, sült makaróni és sajt recept, egészséges makaróni és sajt, makaróni és sajt spenóttal Fagyasztó étkezések' Gyerekbarát' Vegetáriánus ételek' 10 SP 10 SP 6 SP 7 PP Vacsora receptek Esik Nagyböjti barát receptek Ebéd Tészta receptek Receptek Téli kiküldve 2020. április 20 által Gina 308 Hozzászólások / Szólj hozzá '