> Ugrás a receptre Ugrás a videóra Mentsd elMentett!

A Taco kedd egy kicsit jobb lett ezekkel a gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmúakkal Törökország Taco töltött avokádó - Megszállott vagyok!



A Taco kedd egy kicsit jobb lett ezekkel az alacsony szénhidráttartalmú Törökország Taco töltött avokádóival - én'
Alacsony szénhidráttartalmú pulyka Taco töltött avokádó

Szeretjük a taco éjszakákat a házamban, és Törökország Taco saláta pakolások és Taco töltött cukkini csónakok kedvencek az otthonomban! De kicseréled a salátát vagy a cukkinit avokádóra? Még jobb! Meg kell enni őket egy kanállal, megenni minden utolsó falatot. Ez az egész étel 30 perc alatt elkészül.



A Taco kedd egy kicsit jobb lett ezekkel az alacsony szénhidráttartalmú Törökország Taco töltött avokádóival - én' A Taco kedd egy kicsit jobb lett ezekkel az alacsony szénhidráttartalmú Törökország Taco töltött avokádóival - én'

instant fazék burgonyapüré

Legfrissebb videóim

Garnélarák és Andouille lapos vacsora × Garnélarák és Andouille lepedő vacsora Garnélarák és Andouille lepedő serpenyő vacsoraTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazékban párolt marha 00:53 Élő 00:00 00:58 00:59

Ezek a taco töltött avokádók valójában a héten vacsoráznak. Ez nyer, nyer, mert mindannyian szeretjük a taco hús receptemet, és szeretjük az avokádót. És mivel túl sokat engedtünk magunknak az ünnepek alatt, csökkentjük a szénhidrátokat. Természetesen az avokádó tele van jó zsírokkal, így sokkal egészségesebbek, mint egy taco héjon tálalni. És az adagok nagyon jól telnek, még a kettőt sem tudtam befejezni.

Madison lányomnak vagy lisztet, vagy kukoricatortillát, esetleg tostada héjat készítek.



Tippek és variációk:

  • Keressen kisebb haas avokádókat, amelyek általában 4 darabot tartalmaznak egy csomagban. Ezek általában 4 uncia avokádót hoznak, ha eltávolítják a bőrt és a gödröt.
  • A gödör eltávolításakor egy kicsi kút van, ezért kanalazok egy nagyobb nyílást, hogy több töltsön be mindegyik, és egyszerűen vegyem az extrát, és kanalazzam a tetejére.
  • Ha ezt csirkével akarja kipróbálni, akkor ezt potos csirkemártás jól működik.
  • Nem tetszik a pulyka? Cserélje helyette darált marhahúsra vagy csirkére.

Étkezéshez Prep

Az étkezés előkészítéséhez készítse elő a pulykát, és tegye hűtőbe legfeljebb 4 napig. Ha ebédre készül, ossza meg a fennmaradó összetevőket kis edényekben, és külön melegítse fel a pulykát. Vágja le az avokádót közvetlenül az étkezés előtt. Az avokádónak szobahőmérsékletűnek és a taco húsának melegnek kell lennie.

A taco hús akár 3 hónapig is fagyasztható.

Avokádó egy tányéron, üreges és töltelék kész.' A Taco kedd egy kicsit jobb lett ezekkel az alacsony szénhidráttartalmú Törökország Taco töltött avokádóival - én'

További Taco receptek, amelyeket szeretni fogsz

A Taco kedd egy kicsit jobb lett ezekkel az alacsony szénhidráttartalmú Törökország Taco töltött avokádóival - én' Nyomtatás 4.67tól től18szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Alacsony szénhidráttartalmú pulyka Taco töltött avokádó

9. 9. 9. SP 422 Cals 28. Fehérje 16. Szénhidrát 28. Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:húsz perc Teljes idő:25 perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd FŐTT:Amerikai, mexikói A Taco kedd egy kicsit jobb lett ezekkel az alacsony szénhidráttartalmú pulyka Taco töltött avokádóval - megszállott vagyok!

Hozzávalók

  • 4 kis avokádó,16 oz gyümölcsöt hoz
  • egy kis mész
  • Főző spray
  • 1/2 font 93% sovány őrölt pulyka
  • 1/4 kis sárga hagyma
  • 1/2 teáskanál fokhagyma por
  • 1/2 teáskanál kömény
  • 1/2 teáskanál kóser só
  • 1/2 teáskanál csilipor
  • 1/4 teáskanál szárított oregánó
  • 1/4 csésze konzerv paradicsomszósz
  • kettő evőkanál víz

Tálaláshoz

  • 1/2 csésze részlegesen felaprított mexikói sajt
  • 1/4 csésze kockára vágott koktélparadicsom
  • Tejföl vagy görög joghurt,választható a feltöltéshez
Mentés

Utasítás

  • Félig és mélyre avokádót. Kanál segítségével kanalazza ki az avokádó egy részét, hogy egy nagyobb kútot készítsen.
  • Kocka fenntartotta az avokádót, és félretette későbbre. Az összes avokádóhoz nyomjon lime-levet a barnulás elkerülése érdekében.
  • Hevítsen egy közepes serpenyőt nagy lángon, permetezze olajjal.
  • Amikor forró, adjuk hozzá az őrölt pulykát, a fűszereket és a hagymát, és főzzük, fakanállal bontva a húst 5 percig.
  • Adjunk hozzá paradicsomszószt, vizet, és keverés közben főzzük kb. 6-8 percig. Vegyük le a tűzről.
  • Töltse fel az avokádó felét pulykával, majd töltse fel sajttal, fenntartott avokádóval, paradicsommal és görög joghurttal vagy tejföllel, ha szükséges. Egyél kanállal!

Videó

Táplálás

Szolgáló:kettőfelét,Kalóriák:422kcal,Szénhidrátok:16.g,Fehérje:28.g,Zsír:28.g,Telített zsír:6.g,Koleszterin:90mg,Nátrium:656mg,Rost:8.g,Cukor:egyg Kék intelligens pontok:9. Zöld intelligens pontok:9. Lila intelligens pontok:9. Kulcsszavak:keto taco, alacsony szénhidráttartalmú taco, töltött avokádó receptek, taco töltött avokádó Gluténmentes' Keto Receptek' Gyerekbarát' Alacsony szénhidráttartalmú' Étkezés előkészítő receptek' 30 perc alatt' 9 SP 9 SP 9 SP Avokádó megszállottja Május ötödik Vacsora receptek Tojásmentes receptek Latin receptek Ebéd Receptek Törökország receptek kiküldve 2020. január 14 által Gina 29. Hozzászólások / Szólj hozzá '