> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Pesto spagetti tök paradicsommal - A kertem tele van bazsalikommal, és kedvenc dolgom nyáron vele a pesto. A férjem ezt „squashtának” hívta, mivel én ezt általában tésztával készítem.



Pesto spagetti tök paradicsommal - A kertem tele van bazsalikommal, és kedvenc dolgom nyáron vele a pesto. A férjem ezt hívta' Pesto Spagetti Squash paradicsommal

Még néhány spagetti squash recept, amit szeretek Marhahús és gomba Ragu spagetti tök , Sült spagetti tök és sajt , és Törökország Taco Spagetti Squash csónakok.

A spagetti tök használata tészta helyett nagyszerű alacsonyabb szénhidráttartalmú alternatíva a tésztához. A sütőtöket a mikrohullámú sütőben készítettem, hogy ne fűtsem be a konyhámat ezzel a 90 fokos nappal, amelyet itt, New Yorkban töltünk.

Legfrissebb videóim

Garnélarák és Andouille lapos vacsora × Garnélarák és Andouille lepedő vacsora Garnélarák és Andouille lepedő vacsoraTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazék sütött Ziti 00:53 Élő 00:00 00:58 00:59

Spagetti Squash főzése:

Spagetti tököt főzhet a mikrohullámú sütővel. Vágja fél többen a tököt, és lapátolja ki a magokat és a rostokat. Helyezze a tököt mikrohullámú sütőbe biztonságos edénybe, és fedje le. Főzzük 8-9 percig (vagy tovább, ha nagyobb tök). Miután felmelegedett, egy villa segítségével kanalazza ki a húst. Te is megsütjük a spagetti tököt .

További spagetti squash receptek:

Pesto spagetti tök paradicsommal - A kertem tele van bazsalikommal, és kedvenc dolgom nyáron vele készülni a pesto. A férjem ezt hívta' Nyomtatás Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Spagetti Squash Pesto paradicsommal

5. 5. 5. SP 165.4 Cals 2.4 Fehérje 6.9 Szénhidrát 14.9 Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Főzési idő:10. perc Teljes idő:húsz perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Köret FŐTT:AmerikaiPesto spagetti tök paradicsommal - A kertem tele van bazsalikommal, és kedvenc dolgom nyáron vele a pesto. A férjem ezt „squashtának” hívta, mivel én ezt általában tésztával készítem.

Hozzávalók

  • egy kis spagetti tök
  • tizenöt nagy bazsalikom levelek
  • egy kis gerezd fokhagyma
  • 1/4 csésze olivaolaj
  • 3 evőkanál Parmezán sajt
  • só és friss bors
  • 1 - ig mato,kockára vágva
Mentés

Utasítás

  • A tököt hosszában kettévágjuk, kinyomjuk a magokat és a rostokat.
  • Helyezze mikrohullámú sütőbe biztonságos edénybe, és fedje le.
  • Mikrohullámú sütő 8-9 perc.
  • Vegye ki a mikrohullámú sütőből, és kanalazza ki a húst villával egy nagy tálba.
  • Egy kis turmixgépben keverje össze a bazsalikomot, a fokhagymát, az olívaolajat, a parmezán sajtot, a sót, a borsot és pürésítse simára.
  • Kombinálja a pesto-t két csésze spagetti squash-szal (maradék tököt mentse el egy másik recepthez).
  • Adjon hozzá paradicsomot, és további sóval és borssal ízesítse.

Táplálás

Szolgáló:egy/ 4,Kalóriák:165.4kcal,Szénhidrátok:6.9g,Fehérje:2.4g,Zsír:14.9g,Telített zsír:2.6g,Koleszterin:3mg,Nátrium:86.7mg,Rost:1.5g,Cukor:kettőg Kék intelligens pontok:5. Zöld intelligens pontok:5. Lila intelligens pontok:5. Pontok +:5. Kulcsszavak:spagetti squash, pesto spagetti squash, pesto spagetti squash paradicsommal, spagetti squash pestóval, vegán tészta főzés Keto Receptek' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 5 PP 5 SP 5 SP 5 SP Nagyböjti barát receptek Receptek Oldalak Nyár kiküldve 2010. július 28 által Gina 36 Hozzászólások / Szólj hozzá '