> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Sült zabpehely érett banánnal, tökkel és pekándióval tökéletes módja a reggeli megkezdésének! Szinte olyan íze van, mint egy banán-tök dió kenyér.



Rakott tál sütőtökben sült zabpehellyel, pite sütőtök és csomó érett banán mellett' Tök banánnal sült zabpehely

Amikor ez először megjelent a sütőből, nem voltam olyan biztos ... de az első falat után tudtam, hogy nyertesem van! Egyéb sült zabpehely receptek, amelyeket szeretem Körte, banán és dió és Áfonya és banán .
Sült zabpehely érett banánnal, tökkel és pekándióval tökéletes módja a reggeli megkezdésének! Amikor ez először kijött a sütőből, nem voltam'

Gondolt már arra, mennyire tökéletes egy banán? Kedvenc módom enni, amikor élénk sárga, barna foltok nélkül. Mindig dobok egy banánt a táskámba egy gyors harapnivalóért menet közben, vagy edzés után, de ez azt jelenti, hogy ha teljesen sötétbarnák lesznek, akkor rosszak?

Legfrissebb videóim

A legjobb párolt szegy × A legjobb párolt szegy A legjobb párolt szegyTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Legközelebb fésűkagyló parmezán rizottóval és hervadt spenóttal 00:59 Élő 00:00 00:58 00:56

Semmiképpen! Soha nem dobom ki a banánt ... soha! Miután elindulnak barna foltok, használom őket turmixokat , sült zabpehely , banán diós palacsinta , banán dió sütik , muffin , Banán kenyér és több. Minél érettebbek, annál édesebbek lesznek, és ha tudom, hogy nem tervezem azonnal használni, akkor lefagyasztom banánfagylaltra (recept holnap érkezik).

Ha érett banán fekszik, próbálja ki ezt a sült zabpelyhet. Olyan jó, hogy szinte olyan íze van, mint egy banán-tök dió kenyér. Valójában azt mondtam a kisgyermekemnek, hogy ez torta, és ő megette (hideg).

terv 55

További sütőtök receptek:

Sült zabpehely érett banánnal, tökkel és pekándióval tökéletes módja a reggeli megkezdésének! Amikor ez először kijött a sütőből, nem voltam' Nyomtatás 4.6tól től25szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Sült zabpehely tökkel és banánnal

5. SP 226 Cals 6. Fehérje 41 Szénhidrát 6. Zsírok Teljes idő:ötven perc Hozam:6. adagok TANFOLYAM:Reggeli, villásreggeli FŐTT:AmerikaiSült zabpehely érett banánnal, tökkel és pekándióval tökéletes módja a reggeli megkezdésének! Amikor ez először kijött a sütőből, nem voltam olyan biztos ... de az első falat után tudtam, hogy nyertesem van!

Hozzávalók

  • 3 közepesen érett banán,(annál jobb az érő) 1/2 'darabokra szeleteljük
  • egy csésze tökkonzerv
  • egy evőkanál édesem
  • 3 evőkanál barna cukor
  • egy csésze nyers gyors zab *
  • 1/4 csésze apróra vágott pekándió
  • 1/2 tsp sütőpor
  • 3/4 tsp fahéj
  • 1 1/2 tsp tökös pite fűszer
  • 1/4 tsp szerecsendió
  • csipet sót
  • egy csésze zsírmentes tej,vagy bármilyen tejet, amire vágysz
  • egy tojás
  • egy tsp vaníliakivonat
Mentés

Utasítás

  • Melegítse elő a sütőt 375 ° F-ra. Enyhén szórjon egy 8 x 8 'vagy 9 x 9' kerámia sütőtálat félretett főző spray-vel.
  • Rendezze el a banánszeleteket egyetlen rétegben a kerámia edény alján.
  • Megszórjuk 1/4 teáskanál fahéjat, mézet és letakarjuk fóliával. 15 percig sütjük, amíg a banán megpuhul.
  • Közben egy közepes tálban keverje össze a zabot, a dió felét, a sütőport, a maradék fahéjat, a sütőtökös fűszert, a szerecsendiót és a sót.
  • Egy külön tálban keverje össze a tököt, a barna cukrot, a tejet, a tojást és a vanília kivonatot.
  • Vegye ki a banánt a sütőből, majd öntse a zabkeveréket a banánra.
  • Öntsük a sütőtök keveréket a zabra, ügyelve arra, hogy a keveréket a lehető legegyenletesebben eloszlassuk. A tetejére szórja a maradék diót.
  • Süsse a zabpelyhet kb. 30-35 percig, vagy amíg a teteje aranybarna és a zabpehely megdermed. A sütőből melegen tálaljuk.

Megjegyzések

* ellenőrizze, hogy a címkék nem tartalmaznak-e glutént

Táplálás

Szolgáló:egy/ 6,Kalóriák:226kcal,Szénhidrátok:41g,Fehérje:6.g,Zsír:6.g,Telített zsír:egyg,Koleszterin:31mg,Nátrium:77mg,Rost:4.5g,Cukor:2. 3g Kék intelligens pontok:5. Pontok +:6. Kulcsszavak:sült zabpehely, tök sült zabpehely, tök zabpehely, sütőtök zabpehely recept, sütőtök receptek
Vágódeszka egy egész banánnal és egy szeletelt banánnal, banánszeletek fahéjjal meghintett tepsiben, keverőtál zab, dió, fahéj és sütőpor, keverőtál sütőtökkel, barnacukor és egy tojás, egy sütés tál banánszeletekkel, tetején zabkeverékkel' Gluténmentes' Gyerekbarát' Vegetáriánus ételek' 5 SP 6 PP Sült kenyerek és sütemények Reggeli és villásreggeli Esik Alacsony nátrium tartalom Tök receptek Receptek kiküldve 2012. november 11 által Gina 246 Hozzászólások / Szólj hozzá '