> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Íze sütőtök pite reggelire a bűntudat nélkül? Ezeknek az alacsony zsírtartalmú palacsintáknak a falata fahéjjal és tökfűszerrel ízesítve, tetején tök vajat kitölti az ízlést az ősz ízével.



házi rizs pilaf

Íze sütőtök pite reggelire a bűntudat nélkül? Ezeknek a fahéjjal és sütőtökfűszerrel ízesített alacsony zsírtartalmú palacsintáknak mindegyik falata, tökvajjal kiegészítve, kitölti ízét az ősz ízével.' Tökfűszeres palacsinta

Élvezze egy forró Tök Latte . Más mesés őszi ihletésű palacsinta receptek Tökfűszeres palacsinta , Egész búza sütőtök pekándió receptek , és Csokoládé chips banán palacsinta.

Palacsinta fogyasztható reggelire vagy desszertként, és könnyen elkészíthetők. Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe a tészta elkészítéséhez, majd főzze meg az egyes kreppeket egy 6 hüvelykes tapadásmentes serpenyőben alacsony hőfokon. Azok számára, akik a Súlyfigyelő pontjain vannak, ezek csak 3 pontot tartalmaznak, plusz egyenként!

Legfrissebb videóim

Azonnali edényben párolt marhahús × Pörkölt marhahús Pörkölt marhahúsTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő A legjobb párolt szegy 00:56 Élő 00:00 00:58 00:53

Íze sütőtök pite reggelire a bűntudat nélkül? Ezeknek a fahéjjal és sütőtökfűszerrel ízesített alacsony zsírtartalmú palacsintáknak mindegyik falata, tökvajjal kiegészítve, kitölti ízét az ősz ízével.' Nyomtatás Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Tökfűszeres palacsinta tökvajjal

4 4 4 SP 107.1 Cals 3.8 Fehérje 23.5 Szénhidrát 1.1 Zsírok Hozam:12. adagok TANFOLYAM:Reggeli, villásreggeli, desszert FŐTT:AmerikaiÍze sütőtök pite reggelire a bűntudat nélkül? Ezeknek a fahéjjal és sütőtökfűszerrel ízesített alacsony zsírtartalmú palacsintáknak mindegyik falata, tökvajjal kiegészítve, kitölti ízét az ősz ízével.

Hozzávalók

  • 1 1/2 csészék zsírmentes tej
  • kettő nagy tojásfehérje
  • egy egész tojás
  • egy tsp olaj
  • egy tsp vanília
  • egy csésze fehér teljes kiőrlésű liszt,minden cél jól működik
  • egy tsp fahéj
  • egy tsp tökös pite fűszer
  • vajízű spray
  • 1 1/2 csészék tök vajat ,2 evőkanál minden kreppben, felmelegítve
  • zsírmentes, felvert tejszín,választható
  • porcukor,választható
Mentés

Utasítás

  • A lisztet, a tejet, a fahéjat, a sütőtökfűszert, a tojást és az olajat simára keverjük a turmixgépben.
  • Melegítsen egy nagy, nem tapadó serpenyőt közepesen alacsony lángon.
  • Melegen permetezzünk vajas, ízesített spray-vel a serpenyő aljára.
  • Öntsön 1/4 csésze kreppkeveréket serpenyőbe, kissé kavargassa a serpenyőt, hogy a krepp vékony és sima legyen.
  • Főzzük 1-2 percig, vagy amíg a palacsinta alja világos aranybarna lesz.
  • Forraljuk 30 másodperc és 1 perc között, vagy amíg világos aranybarna nem lesz.
  • Ismételje meg a megmaradt vajas ízesített permet és krepp keverékkel.
  • A tálaláshoz kanál 2 evőkanál tök vajat mindegyik krepp közepébe hajtsa a krepp szélét a töltelék fölé, és tekerje úgy, hogy a kreppet egy lemezvarrattal lefelé tegye.
  • Enyhén megszórjuk porcukorral és még egy kis tökfűszerrel vagy fahéjjal.
  • Melegen tálaljuk.

Megjegyzések

3 csészét készít. Az elemeket legfeljebb 2 napig lehet hűtőszekrényben tartani.

Táplálás

Szolgáló:egypalacsinta töltelékkel,Kalóriák:107.1kcal,Szénhidrátok:23.5g,Fehérje:3.8g,Zsír:1.1g,Telített zsír:0.2g,Koleszterin:18.3mg,Nátrium:33.4mg,Rost:1.7g,Cukor:0.1g Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:4 Lila intelligens pontok:4 Pontok +:3 Kulcsszavak:sütőtök reggeli, sütőtök reggeli receptek, tök krepp töltelék, tök palacsinta, tök fűszeres palacsinta tök vajjal 3 PP 4 SP 4 SP 4 SP Reggeli és villásreggeli Desszert Tök receptek Receptek 10 dollár alatt kiküldve 2010. október 2 által Gina 33 Hozzászólások / Szólj hozzá '