> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Szerezd meg latin nyelvű barázdádat ezekkel a kubai ihletésű fekete babokkal, sok mucho saborral (sok íz) megrakva! Könnyen elkészíthető és húsz perc alatt elkészíthető, de ne'



Szerezd meg latin nyelvű barázdádat ezekkel a kubai ihletésű fekete babokkal, sok mucho saborral (sok íz) megrakva! Könnyen elkészíthető és húsz perc alatt elkészíthető, de ne hagyd, hogy ez becsapjon, rengeteg íz van ezekben a babokban. Alacsony zsírtartalmú, szuper rosttartalmú, vegán, gluténmentes, olcsó és delicioso!

Szeretek keverni és illeszteni a különböző közép- és dél-amerikai országokból származó latin ételeket latin fúziós ételek készítéséhez. Próbálja ki ezt néhány latin kedvencemmel, mint pl Cilantro Lime Rice , Barbecue Marhahús , Édes barbecue sertéshús , Mexikói lassan főtt sertéskarnitas , Lassan főtt has , és Csirke régi ruhák , hogy csak néhányat említsünk.

Legfrissebb videóim

Azonnali edényben párolt marhahús × Pörkölt marhahús Pörkölt marhahúsTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következik túrós tojás és kolbász Frittata 00:50 Élő 00:00 00:58 00:53

Tehát pumpa a salsa zene és főzni !!

Szerezd meg latin nyelvű barázdádat ezekkel a kubai ihletésű fekete babokkal, sok mucho saborral (sok íz) megrakva! Könnyen elkészíthető és húsz perc alatt elkészíthető, de ne' Nyomtatás 4.91tól től32szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Gyors és Delicioso kubai stílusú fekete bab

egy 3 egy SP 114. Cals 7 Fehérje húsz Szénhidrát 3 Zsírok Teljes idő:30 perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Köret FŐTT:mexikóiSzerezd meg latin nyelvű barázdádat ezekkel a kubai ihletésű fekete babokkal, sok mucho saborral (sok íz) megrakva! Könnyen elkészíthető és húsz perc alatt elkészíthető, de ne hagyd, hogy ez becsapjon, rengeteg íz van ezekben a babokban. Alacsony zsírtartalmú, szuper rosttartalmú, vegán, gluténmentes, olcsó és delicioso!

Hozzávalók

  • kettő tsp olivaolaj
  • 1/2 hagyma
  • kettő szegfűszeg fokhagyma
  • kettő mogyoróhagyma
  • kettő evőkanál piros kaliforniai paprika
  • 3 evőkanál koriander
  • tizenöt oz tud fekete bab,ne ürítsd le (én inkább a Goyát)
  • 1/2 csésze víz,vagy több, ha szükséges
  • egy babérlevél
  • kevés csipet kömény,megkóstolni
  • csipet oregano
  • egy tsp vörösborecet
  • só és fekete bors ízlés szerint
Mentés

Utasítás

  • Aprítson hagymát, fokhagymát, mogyoróhagymát, pirospaprikát és koriandert egy aprító aprítógépben.
  • Adjon olajat egy közepes méretű edénybe közepes lángon.
  • Adjunk hozzá zöldségeket az edénybe, és pároljuk puhára, körülbelül 3 percig.
  • Adjunk hozzá babot, vizet, babérlevelet, köményt, oregánót, vörösborecetet, sót és fekete borsot, és forraljuk fel.
  • Csökkentse a hőt és fedje le, időnként megkeverve kb. 15 percig párolja (szükség esetén állítsa be a vizet).
  • Kóstolja meg a sót és tálalja.

Táplálás

Szolgáló:egy/ 2 csésze,Kalóriák:114.kcal,Szénhidrátok:húszg,Fehérje:7g,Zsír:3g,Rost:6.g Kék intelligens pontok:egy Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:egy Pontok +:3 Kulcsszavak:30 perc alatt, vegetáriánus ételek 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 1 SP 3 PP 3 SP Május ötödik Latin receptek Nagyböjti barát receptek Alacsony zsírtartalmú receptek Receptek Oldalak 10 dollár alatt Vegán receptek kiküldve 2011. január 16 által Gina 155 Hozzászólások / Szólj hozzá '