> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Itt'



Ez egy nagyszerű módja annak, hogy brokkolit készítsen, ha belefáradt abba, hogy ugyanúgy elkészítse. A fokhagymás brokkoli megsütése édes, diós, finom ízt eredményez, és a konyháján átáramló aroma mindenkit megkérdez, hogy mikor készül el a vacsora. Ez egy egyszerű, mégis elegáns köret. Szeretem borotvált parmezánnal feltölteni, de tehetünk hozzá pirospaprikás pelyheket is, vagy friss citromlével.

Itt' Nyomtatás 4.8tól től10.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Sült brokkoli összetört fokhagymával

kettő kettő kettő SP 126. Cals 4.5 Fehérje 13.5 Szénhidrát 7.5 Zsírok Teljes idő:30 perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Köret FŐTT:olaszEz egy nagyszerű módja annak, hogy brokkolit készítsen, ha belefáradt abba, hogy ugyanúgy elkészítse. A fokhagymás brokkoli megsütése édes, diós, finom ízt eredményez, és a konyháján átáramló aroma mindenkit megkérdez, hogy mikor készül el a vacsora.

Hozzávalók

  • 1 1/2 lbs brokkoli virág,hosszan vágott szárrésszel
  • 6. szegfűszeg fokhagyma,összetört
  • kettő evőkanál extra szűz olívaolaj
  • kóser só és friss bors
Mentés

Utasítás

  • Melegítsük elő a sütőt 450 ° -ra.
  • Sütőedénybe keverjük össze a brokkolit, az olívaolajat, a fokhagymát, a sót és a borsot.
  • Körülbelül 20 percig sült brokkoli, amíg a brokkoli meg nem pirul és megpuhul.

Táplálás

Szolgáló:egy/ 4. brokkoli,Kalóriák:126.kcal,Szénhidrátok:13.5g,Fehérje:4.5g,Zsír:7.5g,Rost:5.5g Kék intelligens pontok:kettő Zöld intelligens pontok:kettő Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:3 Kulcsszavak:Gluténmentes, gyerekbarát, alacsony szénhidráttartalmú, 30 perc alatt, vegetáriánus ételek

Legfrissebb videóim

Instant Pot Sült Ziti × Instant Pot Sült Ziti Instant Pot Sült ZitiTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazékban párolt marha 00:53 Élő 00:00 00:58 00:53 Gluténmentes' Gyerekbarát' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 2 SP 2 SP 2 SP 3 PP Olasz ihletett receptek Nagyböjti barát receptek Receptek Oldalak Hálaadás receptek 10 dollár alatt Vegán receptek kiküldve 2010. március 21 által Gina 139 Hozzászólások / Szólj hozzá '