> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ebben a fehérjébe csomagolt turmixban sült eper kihozza csodálatos természetes ízét, tejszínes túróval és hozzáadott chia maggal készült - milyen nagyszerű módja a nap kezdésének!



Ebben a fehérjébe csomagolt turmixban sült eper kihozza csodálatos természetes ízét, tejszínes túróval és hozzáadott chia maggal készült - milyen nagyszerű módja a nap kezdésének!'Sült eper fehérje turmix

Szeretem az egészséges turmixokat kezdeni a napomat. Néhány kedvencem Chia görögdinnye friss , Szuperételű turmix (kelkáposzta, banán, kender, chia) , és Nagyon Berry Banana Fro-yo Shake .

skinnytaste szakácskönyv

Új módszert fedeztem fel a turmixok fehérje hozzáadására ... túró! Ez nagy felfedezés számomra, mert nem rajongok a turmixok joghurtjaért. A túró krémesre varázsolja, és nincs több fehérje, mint a joghurtban, így tökéletes! Szeretek chia magot is adni a turmixomhoz, amely kiváló rostforrás és omega-3, amely elérhető Cél .

Ebben a fehérjébe csomagolt turmixban sült eper kihozza csodálatos természetes ízét, tejszínes túróval és hozzáadott chia maggal készült - milyen nagyszerű módja a nap kezdésének!'

Nagyon izgatott vagyok, hogy áttekinthetem az újomat Vitamix turmixgép először. Wow, milyen ereje van ennek a turmixgépnek. És találd ki, mi ... most elérhető Cél ! És Cél ajándékoz egyet egy szerencsés nyertesnek !! Csak annyit kell tennie, hogy itt megjegyzést fűz, és megosztja kedvenc turmix receptjét, valamint azt, hogy miként érhetem el Önt, ha nyer (e-mail, twitter, Instagram). Ennyi, könnyű !! Sok szerencsét!!

SZABÁLYOK: Az átadást a Target és a Cél belső kör biztosítja, és futni fog
2014. március 31-én, hétfő estig minden 18 éves amerikai lakos nyitva áll
és idősebbek. A győztest véletlenszerűen választják ki a Random.org oldalon. Választott
nyertesnek az értesítéstől számított 48 órán belül válaszolnia kell nyereményének megszerzésére
vagy más választani kell. Sok szerencsét!

Ebben a fehérjébe csomagolt turmixban sült eper kihozza csodálatos természetes ízét, tejszínes túróval és hozzáadott chia maggal készült - milyen nagyszerű módja a nap kezdésének!'

tészta kelbimbóval
Ebben a fehérjébe csomagolt turmixban sült eper kihozza csodálatos természetes ízét, tejszínes túróval és hozzáadott chia maggal készült - milyen nagyszerű módja a nap kezdésének!' Nyomtatás 4.63tól től8.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Sült eper fehérje turmix

4 4 4 SP 213 Cals 16. Fehérje 33 Szénhidrát 3.4 Zsírok Előkészítés ideje:3 perc Főzési idő:12. perc Teljes idő:tizenöt perc Hozam:1 szolgáló TANFOLYAM:Reggeli, villásreggeli, uzsonna FŐTT:AmerikaiEbben a fehérjébe csomagolt turmixban sült eper kihozza csodálatos természetes ízét, tejszínes túróval és hozzáadott chia maggal készült - milyen nagyszerű módja a nap kezdésének!

Hozzávalók

  • 1-1 / 2 csészék friss eper,negyedelt
  • 1/2 evőkanál nyerscukor
  • 1/3 csésze csökkentett zsírtartalmú túró
  • 1/2 csésze zsírmentes tej
  • 1 csésze tört jég
  • 1 tsp chia mag
  • 6-tól 8-ig csepp folyékony stevia,választható
Mentés

Utasítás

  • Melegítse elő a sütőt 425 ° F-ra.
  • Egy közepes tálban keverje össze az epret és a cukrot.
  • Öntsük az epret egy sütőpapírral bélelt tepsire.
  • Helyezzük a sütőbe, és pörköljük 12–15 percig, amíg az eper el nem kezeli a levét, de még szilárd lesz.
  • Óvatosan öntsük a sült epret és levét turmixgépbe a túróval, a tejjel, a jéggel és a chiával együtt, és keverjük simára.
  • Élvezd!

Táplálás

Szolgáló:1turmix,Kalóriák:213kcal,Szénhidrátok:33g,Fehérje:16.g,Zsír:3.4g,Telített zsír:0.5g,Koleszterin:5.5mg,Nátrium:360mg,Rost:7.5g,Cukor:27.g Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:4 Lila intelligens pontok:4 Pontok +:5. Kulcsszavak:chia mag turmix, túrós turmix, egészséges eper turmix, sült epres fehérje turmix, eper turmix recept

Cél belső kör logó'

Gluténmentes' Gyerekbarát' 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 4 SP 4 SP 4 SP 5 PP Reggeli és villásreggeli Tiszta étkezés Italok Tojásmentes receptek Receptek Turmixok és turmixok Snackek kiküldve 2014. március 27 által Gina 4,620 Hozzászólások / Szólj hozzá '