> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ez történik, amikor a gasztronómiai emberek összejönnek .... karamellizált fésűkagyló keserédes grépfrúttal, borsos rukkolával medvehagymás pezsgőtablettában. Csábítottam már?' Fésült fésűkagyló sült saláta kitûnõ

Ez történik, amikor az étkezősök összejönnek ... karamellizált fésűkagyló keserédes grépfrúttal, borsos rukkolával medvehagymás pezsgős vinaigrette-ben. Csábítottam már?

spirál sonka

A hétvégét Kat of Kat-nál töltöttem Étel minden évszakra és egy nagy villásreggeli elfogyasztása után hoztuk létre ezt a mesés salátát. Mostanában grapefruit-rúgáson vagyok, és még ha nem is vagy egy nagy rajongó, azt hiszem, nagyon szeretnél minden egyes falatnál tapasztalt ízkombinációt.

Ez a fajta saláta, amelyet könnyedén megnézhet a csúcskategóriás étterem étlapján, a költségek töredékével, egyszerűen elkészíthető és elegáns ahhoz, hogy lenyűgözze a vendégeket. Remek ebédre vagy könnyű vacsorára, és kevesebb, mint 20 perc alatt kész. Ez is csodálatos lenne garnélával, élvezd !!

barna rizs horchata

Legfrissebb videóim

Homár Empanadas × Homár Empanadas Homár EmpanadasTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő A legjobb párolt szegy 00:56 Élő 00:00 00:58 00:54 ' Nyomtatás 5.tól tőlkettőszavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Fésűkagyló, grapefruit, sült saláta kitûnõ és spenótos saláta pezsgõs öntettel

3 3 3 SP 216.9 Cals 16.4 Fehérje 16.6 Szénhidrát 10.1 Zsírok Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd, Saláta FŐTT:Amerikai

Hozzávalók

  • kettő rózsaszínű grépfrút,3 szelet lefoglalása
  • egy lb tengeri fésűkagyló,papírtörlővel megmossák és szárítják
  • kettő tsp olivaolaj
  • só, bors
  • 8. oz baba spenót és sült saláta kitûnõ

A pezsgős vinaigrette esetében:

  • kettő evőkanál olivaolaj
  • egy evőkanál pezsgőecet,fehérborecet működne
  • kettő evőkanál apróra vágott medvehagyma
  • só, bors
  • grapefruit juice 3 fenntartott grapefruit szeletből
Mentés

Utasítás

  • Húzza le a bőrt és a fehér membránt a grapefruitról, és válassza szét a darabokat.
  • Tartson három grapefruit szeletet a vinaigrette számára, és nyomja le a félretett levet.
  • Vágja fel a salátához megmaradt grapefruitot.
  • Közepes tálban habverővel olívaolajat, facsart grépfrútlevet (3 szelet grapefruitból), pezsgőecetet, apróra vágott medvehagymát, sót és borsot.
  • Fűszerezze a fésűkagylót sóval és borssal.
  • Hevítsen egy nagy serpenyőt erős lángon.
  • Amikor a serpenyő forró, adjunk hozzá olajat, és tegyünk fésűkagylót a serpenyőbe.
  • Pár percig ne érintse meg őket, amíg az alja szép karamell színű kérget képez.
  • Forgasson és főzzön még egy percet, amíg a központja még kissé áttetsző (ezt oldalról nézve ellenőrizheti).
  • Vigyázzon, ne süssön túl.
  • Vegye ki a serpenyőből.
  • Ossza el a baba zöldjét egyenletesen négy lemez között.
  • Rendezzen grapefruitot a tányérra, és töltse fel a fésűkagylóval, csepegtessen be vinaigrettel.

Táplálás

Szolgáló:egy/ 4. saláta,Kalóriák:216.9kcal,Szénhidrátok:16.6g,Fehérje:16.4g,Zsír:10.1g,Rost:2.9g,Cukor:1.4g Kék intelligens pontok:3 Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:3 Pontok +:6. Kulcsszavak:Gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú Tejmentes' Gluténmentes' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' 3 SP 3 SP 3 SP 6 PP Tiszta étkezés Vacsora receptek Tojásmentes receptek Nagyböjti barát receptek Ebéd Receptek Saláta Salátaöntet Tenger gyümölcsei receptek Spenót receptek Tavaszi Nyár kiküldve 2011. március 15 által Gina 30 Hozzászólások / Szólj hozzá '