> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

'



Az őrölt pulykát és a csicseriborsót lassan főzik kurkumával, paprikával, korianderrel és sok zöldséggel egy hangulatos ételhez, amely idővel csak jobbá válik - így a maradékból finom ebéd készül. Ez is fagyasztóbarát és természetesen gluténmentes.



Olyan furcsa, hogy mennyire vagyok rabja a csicseriborsónak manapság - egy hüvelyes, amelytől valaha messze maradtam. Most elegem lehet belőlük, és mivel magas a fehérje-, rost-, vitamin- és ásványianyag-tartalmuk, örülök, hogy megtanultam szeretni őket. Egy tál nagyon kielégítő, és van egy kis fűszere. Ha inkább enyhe marad, elhagyhatja a pirospaprikapelyhet.

Legfrissebb videóim

Túrós tojás és kolbász Frittata × Túrós sajttojás és kolbász Frittata Túrós sajttojás és kolbász FrittataTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő lépés Lassú tűzhelyes szarvasmarha és káposzta 00:58 Élő 00:00 00:58 00:50

És mivel nagyon sokan kérdezik, megvan a 6 Quart Hamilton Beach Set ‘n Felejtsd el a programozható lassú tűzhelyet . Szeretem, mert beállíthatja a főzés idejét, és ez automatikusan melegre vált, ha elkészült. Van egy szondája is a húshoz, amely készen áll. Gyűlöltem a régi edényt, mindent megégett, és az ételem furcsa volt. Ez a fazék olyan nagyszerű, hogy tulajdonképpen kettő van a birtokomban!



' Nyomtatás 4.96tól től2. 3szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Lassú tűzhely marokkói csicseriborsó pörkölt

3 7 3 SP 342 Cals 24. Fehérje 38 Szénhidrát 10. Zsírok Előkészítés ideje:tizenöt perc Főzési idő:6. óra Teljes idő:6. óra tizenöt perc Hozam:7 adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:marokkói

Hozzávalók

  • főző spray
  • 1.3 lb csomag 93% sovány őrölt pulyka
  • egy evőkanál extra szűz olívaolaj,fény
  • egy sárga hagyma,apróra vágva
  • kettő gerezd fokhagyma,apróra vágva
  • 3 evőkanál poblano bors,apróra vágva
  • egy csésze kockára vágott sárgarépa
  • egy csésze kockára vágott zeller
  • 28. oz képes apró kockára vágott paradicsomot
  • kettő 15 oz doboz csicseriborsó, lecsepegtetve
  • kettő csészék alacsony nátrium tartalom,99% zsírmentes csirkehúsleves *
  • kettő tsp kurkuma
  • kettő tsp paprika
  • egy tsp koriander
  • kettő babérlevél
  • 1/2 tsp zúzott pirospaprika pehely
  • kettő tsp durva só
  • kettő evőkanál friss olasz petrezselyem vagy fodormenta,apróra vágva
Mentés

Utasítás

  • Spray egy nagy nonstick serpenyőt főzőspray-vel, és közepesen magas hőfokon főzzünk őrölt pulykát 10-12 percig.
  • Bontsa fel az őrölt húst, és keverje össze, hogy a húsfőzők egyenletesen helyezzék a lassú tűzhelybe.
  • A serpenyőbe adjuk az olívaolajat, a hagymát, a borsot, a sárgarépát és a zellert, majd puhára pároljuk kb. 8 percig.
  • Adjunk hozzá fokhagymát, és még 2 percig pirítsuk.
  • Helyezzük lassú tűzhelybe, kockára vágott paradicsommal, csicseriborsóval, fűszerekkel, húslevessel, és óvatosan keverjük össze.
  • Fedjük le és főzzük alacsony hőmérsékleten 6-8 órán át.
  • Távolítsa el a babérleveleket, és díszítse friss fűszernövényekkel.

Megjegyzések

* Ellenőrizze, hogy a címkék nem tartalmaznak-e glutént. 10 csészét készít.

Táplálás

Szolgáló:egy1/2 csésze,Kalóriák:342kcal,Szénhidrátok:38g,Fehérje:24.g,Zsír:10.g,Koleszterin:60mg,Nátrium:1081mg,Rost:8.g,Cukor:3g Kék intelligens pontok:3 Zöld intelligens pontok:7 Lila intelligens pontok:3 Pontok +:8. Kulcsszavak:Marokkói pörkölt, lassú tűzhely marokkói csicseriborsó és pulyka pörkölt, lassú tűzhely receptek, pulyka pörkölt Tejmentes' Fagyasztó étkezések' Gluténmentes' Lassú tűzhely receptek' 3 SP 3 SP 7 SP 8 PP Crock Pot Receptek Receptek Törökország receptek kiküldve 2014. november 4 által Gina 145 Hozzászólások / Szólj hozzá '