> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Készítse el ezt az egyszerű, egészséges spagetti-tököt és húsmártást egyszerre ezzel a finom egyedényes étellel, amely harminc perc alatt készen áll, ha gyorskemencében vagy lassú tűzhelyben készítik! Ez a legegyszerűbb módja annak, hogy a spagetti tököt egészben készítsük, vágás nélkül főzzük meg, csak szúrjunk át néhány lyukat és főzzük meg!



Készítse el ezt az egyszerű, egészséges spagetti-tököt és húsmártást egyszerre ezzel a finom egyedényes étellel, amely harminc perc alatt készen áll, ha gyorskemencében vagy lassú tűzhelyben készítik! Ez a legegyszerűbb módja a spagetti tök egészének elkészítésének, előtte nem kell vágni' Egyedényes spagetti tök és húsmártás

Több spagetti squash recept, amit imádok készíteni Sült spagetti tök és sajt , Törökország Taco Spagetti Squash csónakok és Spagetti Squash szalonnával és parmezánnal .

7 napos aprított étkezési terv

Készítse el ezt az egyszerű, egészséges spagetti-tököt és húsmártást egyszerre ezzel a finom egyedényes étellel, amely harminc perc alatt készen áll, ha gyorskemencében vagy lassú tűzhelyben készítik! Ez a legegyszerűbb módja a spagetti tök egészének elkészítésének, előtte nem kell vágni'

Legfrissebb videóim

Azonnali edényben párolt marhahús × Pörkölt marhahús Pörkölt marhahúsTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő lépés Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposzta 00:58 Élő 00:00 00:58 00:53

Hogy teljesen őszinte legyek, a gyerekeim nem törődnek a spagetti tökkel. Ezért főzök egy kis tésztát az oldalukra, hogy a húsmártással szolgálják fel - mindenki boldog! Rengeteg kérést kaptam még Instant Pot (affiliate link) receptek, így célom heti egy új gyorsfőző recept megosztása. Ha nincs gyorsforralója, akkor ezt a lassú tűzhelyben is el lehet készíteni, 6-8 óráig alacsony hőmérsékleten.

És mivel nagyon sokan kérdezik, bár én szeretem és szeretem Instant Pot , Még mindig szeretem a lassú tűzhelyemet! Megvan a 6 Quart Hamilton Beach Set ‘n Felejtsd el a programozható lassú tűzhelyet (affil link). Szeretem, mert beállíthatja a főzés idejét. Ez is automatikusan melegre vált, ha kész. Van egy szondája is a húshoz, amely készen automatikusan kikapcsol. Gyűlöltem a régi edényemet, ez mindent megégett, és az ételem furcsa volt. Ez a lassú tűzhely olyan nagyszerű, hogy tulajdonképpen több is van nekem!

skinnytaste cukkini muffin

Hogyan készítsünk spagetti tököt egészben vágás nélkül:

Néhány hete kísérleteztem, hogy meg tudom-e készíteni a spagetti tököt az Instant edényben anélkül, hogy fel kellene vágnom, és tökéletes lett. Így tettem:

  • Először egy éles páros késsel szúrtam ki néhány lyukat kb. 15-ször.
  • Aztán rátettem a mártásom tetejére anélkül, hogy hagynám, hogy nagyon keveredjen.
  • Miután megfőtt, óvatosan kivettem a fazékból, hagytam kihűlni és kinyitottam. Távolítsa el a magokat, majd villával távolítsa el a spagettit, mint a szálakat a héjból.
  • Dobja ki a héjat, és tegye a spagetti tököt egy szűrőedénybe, hogy kifolyjon, mivel sok folyadék lesz. A felesleges víz eltávolításához sajtkendővel is összenyomhatja.
  • Tálaljuk forrón, a tetején mártással.

Ha parmezán vagy romano sajtot vásárolok, mindig megőrzöm a sajthéjaimat, és a mélyhűtőmben tartom levesek és mártások készítéséhez. Ízesítő bombák, nagyon ajánlom, de hagyja ki a tejmentes, paleo vagy Whole30 esetében! A maradékot legfeljebb 4 napig lehet hűtőszekrényben tartani.

Készítsen húsmártást és spagetti tököt egyszerre ezzel a finom, egyedényes étellel, amely harminc perc alatt elkészül!'

További spagetti squash receptek:

Készítsen húsmártást és spagetti tököt egyszerre ezzel a finom egyedényes étellel, amely harminc perc alatt készen áll (ha gyorsfőzőt használ)!' Nyomtatás 3.7tól től13.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Egyedényes spagetti tök és húsmártás (nyomástartó és lassú tűzhely)

kettő kettő 3 SP 210 Cals 19.5 Fehérje huszonegy Szénhidrát 6. Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:25 perc Teljes idő:30 perc Hozam:6. Adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:olasz Készítse el ezt az egyszerű, egészséges spagetti-tököt és húsmártást egyszerre ezzel a finom egyedényes étellel, amely harminc perc alatt készen áll, ha gyorskemencében vagy lassú tűzhelyben készítik!

Hozzávalók

  • egy lb 93% őrölt marhahús
  • egy kis apróra vágott hagyma
  • 3 szegfűszeg zúzott fokhagyma
  • egy teáskanál kóser só
  • fekete bors,megkóstolni
  • 28. oz tud zúzott paradicsomot,SZERETEM Tuttorosso-t
  • babérlevél
  • pecorino romano sajt héja,opcionális, hagyja ki az egész30-at
  • egy Nagy,4 lb spagetti squash (6 1/2 csésze főtt)
  • reszelt sajt öntethez,opcionális, hagyja ki az egész30-at
Mentés

Utasítás

  • A marhahúst hagymával, fokhagymával, sóval, borssal megdinszteljük. Hozzáadunk zúzott paradicsomot, babérlevelet és sajthéjat, keverjük össze. Szúrja át a spagetti tököt késsel, és tegye a mártásra. Főzzük nagy nyomáson 15 percig, vagy amíg a tök bőre könnyen adódik, ha kanállal megnyomják. Hagyja a nyomást elengedni, dobja ki a babérlevelet és a héjat, és helyezze át a tököt egy tálba, hogy lehűljön.
  • Ha elég hűvös ahhoz, hogy kezelje, vágjon félbe egy nagy késsel, dobja ki a magokat és kanalazza ki a szálakat villával. Tegyük egy szűrőedénybe, hogy jól lecsöpögjön (papírtörlővel is használom a felesleges nedvesség felszívását), majd kívánság szerint reszelt sajttal tálaljuk a mártást.
  • A lassú tűzhely esetében a húst a serpenyőben fentiek szerint megdinszteljük, áttesszük a lassú tűzhelybe a fentiekben felsorolt ​​többi hozzávalóval, és 6–8 órán át főzzük alacsonyan.

Táplálás

Szolgáló:egycsésze tök, 2/3 csésze szósz,Kalóriák:210kcal,Szénhidrátok:huszonegyg,Fehérje:19.5g,Zsír:6.g,Telített zsír:kettőg,Koleszterin:47mg,Nátrium:549mg,Rost:5.g,Cukor:8.5g Kék intelligens pontok:kettő Zöld intelligens pontok:kettő Lila intelligens pontok:3 Pontok +:5. Kulcsszavak:egyszerű spagetti squash recept, egészséges spagetti squash, hogyan kell főzni egész spagetti squashot, egy edény spagetti squashot és húsmártást, spagetti squash recepteket

Készítsen húsmártást és spagetti tököt egyszerre ezzel a finom, egyedényes étellel, amely harminc perc alatt elkészül!' Készítsen húsmártást és spagetti tököt egyszerre ezzel a finom, egyedényes étellel, amely harminc perc alatt elkészül!' Készítsen húsmártást és spagetti tököt egyszerre ezzel a finom, egyedényes étellel, amely harminc perc alatt elkészül!' Készítsen húsmártást és spagetti tököt egyszerre ezzel a finom, egyedényes étellel, amely harminc perc alatt elkészül!' Készítsen húsmártást és spagetti tököt egyszerre ezzel a finom, egyedényes étellel, amely harminc perc alatt elkészül!'

Tejmentes' Gluténmentes' Paleo' Tűzhely receptek' Lassú tűzhely receptek' 30 perc alatt' Egész 30 recept' 2 SP 2 SP 3 SP 5 PP Vissza az iskolába Marhahús receptek Tiszta étkezés Crock Pot Receptek Vacsora receptek Tojásmentes receptek Esik Instant Pot Receptek Olasz ihletett receptek Egy fazék receptek 10 dollár alatt Téli kiküldve 2016. szeptember 7 által Gina 158 Hozzászólások / Szólj hozzá '