> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ennek a sült vajmogyorós tök salátának édes-sós kombinációja szárított cseresznyével, gorgonzola sajttal és a tökmag enyhe ropogásával, mézes dijon vinaigrettel kiegészítve, megkóstolja a spenótos saláta minden falatát!



A sült vajas mogyorótök, a szárított cseresznye és a gorgonzola sajt édes-sós kombinációja, valamint a tökmag enyhe ropogása mézes dijoni vinaigrettel kiegészítve ízlelgetni fogja e spenót saláta minden falatát!' Spenót és Butternut tök saláta Gorgonzolával

Több a kedvenc őszi salátám Káposzta saláta sült édesburgonyával, szárított cseresznye, feta és tökmaggal továbbá Prosciutto tekert füge kék sajttal (Air Fryer recept).

Nem volt pontosan tervem a néhány napja vásárolt vajmogyoró tökre, de ma nagyon élveztem ezt a salátát ebédre. Sokkal meghaladta az elvárásaimat, és elég kielégítő volt ahhoz, hogy főételként élvezhesse. A saláta ízek és textúrák szimfóniája mellett a színek csak sikoltoznak. Ez tökéletes kiegészítője a hálaadás menüjének! A butternut tököt idő előtt megfőzheti, és hűtőszekrényben tarthatja, amíg készen áll az összeszerelésre. Ha nincs tökmagja vagy pepitája, használhat másik magot, például napraforgómagot.

j smoo

Legfrissebb videóim

Fésűkagyló parmezán rizottóval és fonnyadt spenóttal × Kagyló parmezán rizottóval és hervadt spenót Kagyló parmezán rizottóval és hervadt spenótTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő kolumbiai Carne Bistec 00:55 Élő 00:00 00:58 00:59

Szeretem vajmogyorótöket adni egy őszi salátához vagy vacsorához. Olyan könnyű, egészséges és sokoldalú zöldség, bár technikailag gyümölcs, de hozzáadható egy étkezéshez. Nem csak szuper alacsony a kalóriatartalma, de rengeteg tápanyagot is tartalmaz, például A-vitamint, C-vitamint, magnéziumot és rengeteg káliumot. Ez egyszerűen jó neked!

Ez a saláta gluténmentes, vegetáriánus és egyszerűen jó neked! (A vegánok elhagyhatják a sajtot, vagy hozzáadhatják a sajátját) Élvezze!

További Butternut Squash receptek, amelyeket élvezhet:

A sült vajas mogyorótök, a szárított cseresznye és a gorgonzola sajt édes-sós kombinációja, valamint a tökmag enyhe ropogása mézes dijoni vinaigrettel kiegészítve ízlelgetni fogja e spenót saláta minden falatát!' Nyomtatás 5.tól tőlegyszavazás Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Baba spenót saláta mézes pörkölt vajjal, tökmaggal, gorgonzolával és szárított cseresznyével

10. 10. 8. SP 241.5 Cals 7.5 Fehérje 26.5 Szénhidrát 13.5 Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:25 perc Teljes idő:30 perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Ebéd, saláta FŐTT:AmerikaiA sült vajas mogyorótök, a szárított cseresznye és a gorgonzola sajt édes-sós kombinációja, valamint a tökmag enyhe ropogása mézes dijoni vinaigrettel kiegészítve ízlelgetni fogja e spenót saláta minden falatát!

Hozzávalók

  • 1 1/4 lbs butternut tök,hámozott és kockára vágott 3/4-es
  • egy evőkanál olivaolaj
  • egy evőkanál édesem
  • kóser só és frissen őrölt fekete bors

A vinaigrette esetében:

  • 1 1/2 evőkanál olivaolaj
  • 1 1/2 evőkanál fehér balzsamecet
  • egy evőkanál édesem
  • 1/2 evőkanál darált medvehagyma
  • kettő tsp dijoni mustár
  • só és friss fekete bors

A salátához:

  • 5. oz bébi spenót,megmossák és szárazra fonják
  • 1/4 csésze nyers,hántolt tökmag
  • 3 evőkanál szárított cseresznye
  • 1/4 csésze csökkentett zsírtartalmú morzsolt gorgonzola
Mentés

Utasítás

  • Melegítse fel a sütőt 400 ° -ra.
  • Egy nagy tálba dobja a vajmogyorót, 1 evőkanál olívaolajjal, 1 evőkanál mézzel, sóval és friss őrölt borssal.
  • Tegyük egy tepsire, és sütjük a sütő közepén 20-25 percig, félúton fordulva, vagy amíg meg nem puhul.
  • Ha kész, vegye ki a sütőből, és hagyja szobahőmérsékletre hűlni.
  • Közben összekeverjük az ecetet, a medvehagymát, a maradék mézet, a mustárt, és habosra keverjük olajban, csipet sós fekete borssal.
  • Osszuk el a spenótot 4 tányérra, és mindegyik salátát tegyük fel a sült vajas mogyorótökkel, a tökmaggal, a szárított cseresznyével és a morzsolt gorgonzola sajttal.
  • Minden salátára csepegtetjük az öntetet, és azonnal tálaljuk.

Táplálás

Szolgáló:egy/ 4. saláta,Kalóriák:241.5kcal,Szénhidrátok:26.5g,Fehérje:7.5g,Zsír:13.5g,Telített zsír:kettőg,Koleszterin:5.mg,Nátrium:160mg,Rost:5.5g,Cukor:8.5g Kék intelligens pontok:10. Zöld intelligens pontok:10. Lila intelligens pontok:8. Pontok +:7 Kulcsszavak:butternut squash saláta, őszi saláta, őszi saláta receptek, spenót saláta, spenót saláta recept A sült vajas mogyorótök, a szárított cseresznye és a gorgonzola sajt édes-sós kombinációja, valamint a tökmag enyhe ropogása mézes dijoni vinaigrettel kiegészítve ízlelgetni fogja e spenót saláta minden falatát!' Gluténmentes' 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 10 SP 10 SP 7 PP 8 SP Butternut Squash receptek Tojásmentes receptek Esik Ebéd Tök receptek Receptek Saláta Spenót receptek Hálaadás receptek kiküldve 2011. szeptember 21 által Gina 46 Hozzászólások / Szólj hozzá '