> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

A spirálozott nyers cukkini saláta avokádóval és edamammal egy friss, gyors és ízletes saláta, amelynek elkészítése kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe, elkezdődik a befejezése és nincs főzés. Tökéletes a nyárra, mert nem melegíti fel a konyháját!



Spirálozott nyers cukkini saláta avokádóval és Edamame-mel egy friss, gyors és finom saláta, amelynek elkészítése kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe, elkezdi befejezni és ott' Spirálozott nyers cukkini saláta avokádóval

Noha könnyen elkészíthet egy salátát, ha késsel aprítja fel, imádom használni a spiralizálómat, mert gyors! Néhány spirálos saláta kedvenc, Cukkini tészta paradicsommal és pestóval , Spirálozott nyári tekercsek , és Spirálozott görög uborka saláta .

Ezt a salátát egy csodálatos vegán előétel ihlette, amelyet Floridai tengerparton készítettem, és amelyet a személyzet készített nekem Nyers és lédús . Olyan friss és egyszerű volt, tudtam, hogy otthon fogom újra létrehozni. Adtam hozzá néhány főtt héjú edamámot némi fehérjéhez. Az eredmények frissek és fantasztikusak voltak - ki kell próbálni!

Legfrissebb videóim

Fésűkagyló parmezán rizottóval és fonnyadt spenóttal × Kagyló parmezán rizottóval és hervadt spenót Kagyló parmezán rizottóval és hervadt spenótTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő lépés Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposzta 00:58 Élő 00:00 00:58 00:59

Spirálozott nyers cukkini saláta avokádóval és Edamame-mel egy friss, gyors és finom saláta, amelynek elkészítése kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe, elkezdi befejezni és ott'

Remélem, hogy élvezni fogja a receptet - vegán, vegetáriánus, tejmentes, gluténmentes, tiszta és finom!

További spirálos receptek, amelyeket élvezhet:

Spirálozott nyers cukkini saláta avokádóval és Edamame-mel egy friss, gyors és finom saláta, amelynek elkészítése kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe, elkezdi befejezni és ott' Nyomtatás 5.tól tőltizenegyszavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Spirálozott nyers cukkini saláta avokádóval és Edamame-mel

6. 8. 5. SP 254 Cals 8. Fehérje húsz Szénhidrát 18 Zsírok Előkészítés ideje:25 perc Teljes idő:25 perc Hozam:1 szolgáló TANFOLYAM:Ebéd, saláta FŐTT:AmerikaiSpirálozott nyers cukkini saláta avokádóval és Edamame-mel egy friss, gyors és finom saláta, amelynek elkészítése kevesebb, mint 5 percet vesz igénybe, elkezdi befejezni, és nincs főzés. Tökéletes a nyárra, mert nem melegíti fel a konyháját!

Hozzávalók

  • 1 közepes cukkini,végeit levágták
  • 1/2 citrom
  • 1/2 evőkanál olivaolaj
  • kóser só,megkóstolni
  • friss fekete bors,megkóstolni
  • kettő oz kockára vágott avokádó,1/2 közepes haas
  • 1/3 csésze héjú főtt edamame
  • 1 bazsalikom levél,darált
  • 1 tsp darált metélõhagyma
Mentés

Utasítás

  • Használjon spiralizálót vagy egy julienne pengével ellátott mandolint, és vágja a cukkinit vékony spagetti-szerű szálakra.
  • Vágja le a szálakat harapásméretre, kb. 8 hüvelyk hosszúságúra, és tegye egy nagy edénybe.
  • Csepegtesse le az olívaolajat, a citromlevet, a sót és a borsot, és dobja fel.
  • Az avokádót apróra vágjuk, majd az edamámmal, a bazsalikommal és a metélőhagymával együtt a tálba adjuk.
  • Tálaljuk azonnal és élvezzük!

Táplálás

Szolgáló:1saláta,Kalóriák:254kcal,Szénhidrátok:húszg,Fehérje:8.g,Zsír:18g,Telített zsír:kettőg,Nátrium:19.mg,Rost:9.g,Cukor:5.g Kék intelligens pontok:6. Zöld intelligens pontok:8. Lila intelligens pontok:5. Pontok +:7 Kulcsszavak:Spirálos nyers cukkini saláta avokádóval, spirálos cukkinireceptek, spirálos cukkinisaláta Tejmentes' Gluténmentes' 30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' 5 SP 6 SP 7 PP 8 SP Tiszta étkezés Tojásmentes receptek Ebéd Receptek Saláta Spiralizáló receptek Vegán receptek kiküldve 2014. május 27 által Gina 92 Hozzászólások / Szólj hozzá '