> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Szeretem elkészíteni ezt a majonéz nélküli nyári tésztasalátát sült saláta kitûnõvel, spenótdal, szárított paradicsommal, kapribogyóval, friss borotvált parmezán sajttal, valamint egy csepp balzsam- és olajfogyasztással.



skinnytaste pad thai

Szeretem elkészíteni ezt a majonéz nélküli nyári tésztasalátát sült saláta kitûnõvel, spenótdal, szárított paradicsommal, kapribogyóval, friss borotvált parmezán sajttal, valamint egy csepp balzsam- és olajfogyasztással.' Nyári tészta saláta babazöldekkel

Remek ebédre vagy vacsorára, és egészséges adag babazöldet tartalmaz. Nyáron, amikor a paradicsom a legédesebb, a napon szárított paradicsomot a kertemből származó friss paradicsommal cserélem ki.

Ezt általában azokon a melegebb éjszakákon szoktam vacsorázni, amikor hús nélküli ételt vagy csak valami könnyedet szeretnék, és mivel tészta van benne, jóllakottnak és elégedettnek érzem magam, miután megettem. Az adagok elég nagyok, kevesebb mint 200 kalóriát tartalmaznak. Ez remek köretnek is számít, ha csökkenti az adagokat, amikor hamburgert vagy csirkét grillez.

Legfrissebb videóim

Instant Pot Sült Ziti × Instant Pot Sült Ziti Instant Pot Sült ZitiTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő lépés Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposzta 00:58 Élő 00:00 00:58 00:53 Szeretem elkészíteni ezt a majonéz nélküli nyári tésztasalátát sült saláta kitûnõvel, spenótdal, szárított paradicsommal, kapribogyóval, friss borotvált parmezán sajttal, valamint egy csepp balzsam- és olajfogyasztással.' Szeretem elkészíteni ezt a majonéz nélküli nyári tésztasalátát sült saláta kitûnõvel, spenótdal, szárított paradicsommal, kapribogyóval, friss borotvált parmezán sajttal, valamint egy csepp balzsam- és olajfogyasztással.' Nyomtatás 5.tól től4szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Nyári tészta saláta babazöldekkel

5. 5. kettő SP 169 Cals 6. Fehérje 29.5 Szénhidrát 5. Zsírok Előkészítés ideje:húsz perc Teljes idő:húsz perc Hozam:4 Adagok TANFOLYAM:Ebéd, tál FŐTT:olaszSzeretem elkészíteni ezt a majonéz nélküli nyári tésztasalátát sült saláta kitûnõvel, spenótdal, szárított paradicsommal, kapribogyóval, friss borotvált parmezán sajttal, valamint egy csepp balzsam- és olajfogyasztással.

Hozzávalók

  • 3 oz kb. 4 csésze bab rukkola és baba spenót keverék
  • 5. oz gluténmentes vagy búzatészta
  • 1/3 csésze napon szárított paradicsom,szeletelve vékony
  • kettő evőkanál kapribogyó,lecsapolt
  • kettő evőkanál balzsamecet
  • 1 1/2 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • só és friss bors ízlés szerint
  • kettő evőkanál frissen borotvált Parmigiano Reggiano
Mentés

Utasítás

  • Forraljuk fel a tésztát sós vízben a csomagolás utasításainak megfelelően. Ha kész, lecsöpögtetjük és öblítjük hideg víz alatt.
  • Egy nagy tálban keverje össze a tésztát, a babazöldet, a szárított paradicsomot, a kapribogyót, az olívaolajat, az ecetet, a sót és a borsot. Dobja meg, majd közvetlenül tálalás előtt friss borotvált parmezánnal.

Táplálás

Szolgáló:11/2 csésze,Kalóriák:169kcal,Szénhidrátok:29.5g,Fehérje:6.g,Zsír:5.g,Telített zsír:1g,Koleszterin:kettőmg,Nátrium:271mg,Rost:4g,Cukor:4g Kék intelligens pontok:5. Zöld intelligens pontok:5. Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:5. Kulcsszavak:könnyű nyári tészta saláta, tészta saláta sült saláta kitûnõvel és szárított paradicsommal, tészta saláta szárított paradicsommal, nyári tészta saláta, nyári tészta saláta baba zöldekkel Szeretem elkészíteni ezt a majonéz nélküli nyári tésztasalátát sült saláta kitûnõvel, spenótdal, szárított paradicsommal, kapribogyóval, friss borotvált parmezán sajttal, valamint egy csepp balzsam- és olajfogyasztással.'

Körülbelül 6 csésze.

30 perc alatt' Vegetáriánus ételek' ' 2 SP 5 PP 5 SP 5 SP Tiszta étkezés Tojásmentes receptek Olasz ihletett receptek Nagyböjti barát receptek Ebéd emléknap Nincs szakács Tészta receptek Receptek Oldalak Nyár kiküldve 2013. május 13 által Gina 83. Hozzászólások / Szólj hozzá '