> Ugrás a receptre Mentsd elMentett! Csodálatos nyári saláta darabos rákhúsból, nyári paradicsomból, édesen elszenesedett sült kukoricából, korianderből, csípős paprikából és zesty lime juice-ból. Tálalja ezt kevert zöldek vagy tostadák felett főételként, vagy teheti ezt martini poharakba díszes előételként.'

Csodálatos nyári saláta darabos rákhúsból, nyári paradicsomból, édesen elszenesedett sült kukoricából, korianderből, csípős paprikából és zesty lime juice-ból. Tálalja ezt kevert zöldek vagy tostadák felett főételként, vagy teheti ezt martini poharakba díszes előételként.



Ez tökéletes arra, hogy egy fazékhoz jusson, vagy felére csökkentheti a kevesebb adag adagjának receptjét. A friss rák mindig a legjobb, de ha ez nem áll rendelkezésre az Ön közelében, akkor a konzerves rákos rák megtenné. A kukoricához a kukoricát megpörkölhetik a grillen, vagy ha van szerencséd egy Trader Joe's közelében lakni, akkor sült fagyasztott kukoricát árulnak, ami ilyen kényelem. Jó tipp, ha gyakran készít grillezett kukoricát a csutkán, és marad maradéka, vágja le a csutkáról, és fagyassza le!

Csodálatos nyári saláta darabos rákhúsból, nyári paradicsomból, édesen elszenesedett sült kukoricából, korianderből, csípős paprikából és zesty lime juice-ból. Tálalja ezt kevert zöldek vagy tostadák felett főételként, vagy teheti ezt martini poharakba díszes előételként.' Nyomtatás 5.tól tőlkettőszavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Nyári paradicsom, kukorica, rák és avokádó saláta

egy 3 egy SP 131 Cals 9. Fehérje 11.5 Szénhidrát 6. Zsírok Teljes idő:tizenöt perc Hozam:7 adagok TANFOLYAM:Előétel, vacsora, saláta FŐTT:mexikóiCsodálatos nyári saláta darabos rákhúsból, nyári paradicsomból, édesen elszenesedett sült kukoricából, korianderből, csípős paprikából és zesty lime juice-ból. Tálalja ezt kevert zöldek vagy tostadák felett főételként, vagy teheti ezt martini poharakba díszes előételként.

Hozzávalók

  • 12. oz csomós rákhús
  • egy pint szőlőparadicsom,vágd félbe
  • egy hass avokádó,kockára vágva
  • kettő csípős paprika, például serrano vagy jalapeños,kockára vágva (a magokat enyhén eltávolítják)
  • 1 1/2 csészék sült kukoricamag
  • 1/3 csésze apróra vágott lilahagymát
  • kettő limes,lé (vagy több ízlés szerint)
  • egy tsp olivaolaj
  • kettő evőkanál apróra vágott koriander
  • só és friss bors ízlés szerint
Mentés

Utasítás

  • Egy kis tálban összekeverjük a lilahagymát, a lime levét, az olívaolajat, a csipet sót és a borsot.
  • Hagyja őket legalább 5 percig pácolni, hogy a hagyma íze lágy legyen.
  • Egy nagy tálban keverje össze az apróra vágott rákhúst, az avokádót, a paradicsomot, az erős paprikát és a kukoricát.
  • Kombinálja az összes összetevőt, adjon hozzá koriandert és óvatosan dobja fel.
  • Ízlés szerint állítsa be a lime levét, sót és borsot.

Táplálás

Szolgáló:egycsésze,Kalóriák:131kcal,Szénhidrátok:11.5g,Fehérje:9.g,Zsír:6.g,Nátrium:263.5mg,Rost:4g,Cukor:2.5g Kék intelligens pontok:egy Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:egy Pontok +:3 Kulcsszavak:Gluténmentes, alacsony szénhidráttartalmú, 30 perc alatt

Legfrissebb videóim

Instant Pot Sült Ziti × Instant Pot Sült Ziti Instant Pot Sült ZitiTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következik túrós tojás és kolbász Frittata 00:50 Élő 00:00 00:58 00:53 Gluténmentes' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' 1 SP 1 SP 3 PP 3 SP Előételek Avokádó megszállottja Május ötödik Tiszta étkezés Vacsora receptek Latin receptek Receptek Saláta Tenger gyümölcsei receptek Nyár kiküldve 2011. augusztus 3 által Gina 91. Hozzászólások / Szólj hozzá '