> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Egy thaiföldi ihletésű keverős sütemény, csodálatos sós, édes és fűszeres ízkombinációval, színes paprikával, friss ananásszal és csirkével.



Thai csirke és ananász keverjük megsütjük

Több ázsiai ihletésű csirkeétel, amit imádok készíteni, amelyek szupergyorsak és egyszerűek Tso tábornok csirkéje és Ázsiai földimogyoró tészta csirkével . én is szeretem Csirke Satay mogyorószósszal és Mézes Teriyaki alsócomb .

Néhány hónappal ezelőtt meghívtak egy Thai Kitchen rendezvényre. Szakácsuk bemutatott néhány receptet az új Thai Kitchen szószok felhasználásával, és ez volt az egyik étel. Kedvesen megosztották velem a receptet, amelyet kissé módosítottam, hogy nagyobb rúgást kapjak. Ha nem szereti túl csípős ételét, akkor hagyhatja ki a chili paprikát. Tálalja ezt jázmin rizzsel egy teljes étkezéshez, garnélával is remekül!

Legfrissebb videóim

A legjobb párolt szegy × A legjobb párolt szegy A legjobb párolt szegyTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Legközelebb Homár Empanadas 00:54 Élő 00:00 00:58 00:56

' Nyomtatás 4.92tól től2. 3szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Thai csirke és ananász keverjük megsütjük

4 4 4 SP 276 Cals 27. Fehérje 22. Szénhidrát 7 Zsírok Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:Kínai, japán

Hozzávalók

  • 1 lb csont nélküli bőr nélküli csirkemell,1 hüvelykes kockákra vágjuk
  • 1 evőkanál hal szósz
  • kettő evőkanál kukoricakeményítő
  • 1 evőkanál olaj,megosztott
  • 1 tsp darált fokhagyma
  • 1 tsp darált gyömbér
  • kettő csészék kockás válogatott színek paprika,1/2 hüvelykes kockák
  • 1 piros chili paprika,apróra vágott (opcionális vagy ízlés szerint)
  • 1 csésze friss ananászdarabok
  • 1/3 csésze Thai édes chili szósz
  • koriander levelek,köretnek
Mentés

Utasítás

  • Keverje össze a csirke és a hal mártást közepes tálban.
  • Adjon hozzá kukoricakeményítő-dobást az egyenletes bevonathoz.
  • Félretesz, mellőz.
  • Hevítsen 1/2 evőkanál olajat nagy, nem ragadós serpenyőben, közepesen magas hőfokon.
  • Adjunk hozzá fokhagymát és gyömbért 30 másodpercig keverjük.
  • Adjunk hozzá paprikát, chili paprikát, ha használjuk, és ananásszal keverjük meg 3-5 percig, vagy amíg a paprika puha-ropogós lesz.
  • Add szósz főzzük, és addig keverjük, amíg át nem melegszik.
  • Vegye ki a serpenyőből.
  • A maradék olajat melegítsük a serpenyőben.
  • Add csirke keverjük megsütjük 5 percig, vagy amíg a főzés.
  • Helyezze vissza a paprikakeveréket serpenyőbe keverés közben, amíg jól el nem keveredik.
  • Díszítsük korianderrel.

Táplálás

Szolgáló:11/4 csésze,Kalóriák:276kcal,Szénhidrátok:22.g,Fehérje:27.g,Zsír:7g,Telített zsír:1g,Koleszterin:83.mg,Nátrium:593mg,Rost:1g,Cukor:14g Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:4 Lila intelligens pontok:4 Pontok +:7 Kulcsszavak:Gluténmentes, 30 perc alatt Gluténmentes' 30 perc alatt' 4 SP 4 SP 4 SP 5 PP Ázsiai ihletett receptek Csirke receptek Vacsora receptek Receptek kiküldve 2011. június 29 által Gina 204 Hozzászólások / Szólj hozzá '