> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Az endívia levelében felszolgált zöldségekkel, például zellerrel és brokkolival töltött tonhal saláta gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ebédet kínál.

Az endíviai levelekben felszolgált zöldségekkel töltött tonhal saláta gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ebédet kínál.'
Tonhal saláta pakolások

Szeretem a tonhal salátát apróra vágott lilahagymával és egy csepp vörösborecettel. A brokkoli és a zeller hozzáadása még finomabbá teszi a ropogást és az ízt! Az endívia levelek a tökéletes saláta csészék a tonhal saláta elfogyasztásához. További tonhal saláta receptek, amelyeket élvezhet Tonhal olvad , Csicseriborsó tonhal saláta, és Konzerv tonhal Ceviche.

Az endíviai levelekben felszolgált zöldségekkel töltött tonhal saláta gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ebédet kínál.'

Legfrissebb videóim

Édes burgonya ír Nachos × Édes burgonya ír Nachos Édes burgonya ír NachosTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Legközelebb Homár Empanadas 00:54 Élő 00:00 00:58 00:57

Tálalhatja ezt a tonhal salátát, ahogy akarja! Bármilyen ropogós saláta levél működik. Ha nincs endívia, akkor a radicchio vagy a vajas saláta is nagyszerű lenne. Ha pedig kenyérre akarja tálalni, keressen egy teljes kiőrlésű cipót, például Dave gyilkos kenyerét, vagy akár pirított savanyú tésztát.

Ez a saláta is remekül elkészíthető a héten. Dupla recept, hogy kéznél tartsa, hogy megragadjon és menjen.

Az étkezés előkészítése: Helyezze a tonhal salátát étkezés előtti edényekbe. 3 napig lefedve tároljuk és hűtőszekrényben tartjuk. Csomagolja külön a salátát.

Tonhal saláta brokkollal' Az endíviai levelekben felszolgált zöldségekkel töltött tonhal saláta gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ebédet kínál.' Az endíviai levelekben felszolgált zöldségekkel töltött tonhal saláta gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ebédet kínál.' Az endíviai levelekben felszolgált zöldségekkel töltött tonhal saláta gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ebédet kínál.'

További konzerv tonhal receptek, amelyeket szeretni fog

Az endíviai levelekben felszolgált zöldségekkel töltött tonhal saláta gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ebédet kínál.' Nyomtatás 5.tól től6.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Tonhal saláta pakolások

egy kettő egy SP 160 Cals 22. Fehérje 4.5 Szénhidrát 6. Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:0 perc Teljes idő:10. perc Hozam:kettő adagok TANFOLYAM:Előétel, ebéd, saláta, snack FŐTT:Amerikai Az endíviai levelekben felszolgált zöldségekkel töltött tonhal saláta gyors és egyszerű, alacsony szénhidráttartalmú ebédet kínál.

Hozzávalók

  • egy 5 uncia megvilágíthatja a tonhalat a vízben,lecsapolt
  • 1/4 csésze apróra vágott zeller
  • 1/4 csésze apróra vágott lilahagymát
  • 1/4 csésze brokkoli virág
  • kettő evőkanál Hellmann könnyű majonéze,rendszeres a Keto számára
  • egy tsp vörösborecet
  • egy fej endívia,levelek elválasztva
Mentés

Utasítás

  • Kombinálja az összes tonhal saláta hozzávalót és kanalat endívia levelekbe.

Táplálás

Szolgáló:egy/ 2 csésze saláta plusz endívia,Kalóriák:160kcal,Szénhidrátok:4.5g,Fehérje:22.g,Zsír:6.g,Telített zsír:egyg,Koleszterin:30mg,Nátrium:415mg,Rost:egyg,Cukor:egyg Kék intelligens pontok:egy Zöld intelligens pontok:kettő Lila intelligens pontok:egy Pontok +:4 Kulcsszavak:alacsony szénhidráttartalmú tonhal receptek, tonhal és brokkoli, tonhal endívia, tonhal hal előétel receptek, tonhal hal saláta, tonhal saláta pakolások Tejmentes' Gluténmentes' Keto Receptek' Gyerekbarát' Alacsony szénhidráttartalmú' 30 perc alatt' 1 SP 1 SP 2 SP 4 PP Előételek Tiszta étkezés Tojásmentes receptek Hal receptek Ebéd Nincs szakács Party Apps Receptek Saláta Snackek Nyár 10 dollár alatt kiküldve 2020. április 27 által Gina 33 Hozzászólások / Szólj hozzá '