> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ez a kiadós pulykakolbász, kelkáposzta és fehérbableves rostokkal van tele, és nagyon kielégítő étkezés egy hideg estén.



Ez a kiadós pulykakolbász, kelkáposzta és fehérbableves rostokkal van tele, és nagyon kielégítő étkezés egy hideg estén. Tegye ezt egy jó reszelt sajttal, mint a Parmigiano Reggianno vagy a Locatelli (én mindig reszelt sajtot szórok) és egy szép darab kérges kenyeret egy csodálatos étkezéshez 4 dollárért 10 dollár alatt.' Pulyka kolbász, kelkáposzta és fehérbableves

Tegye ezt egy jó reszelt sajttal, mint a Parmigiano Reggianno vagy a Locatelli (én mindig reszelt sajtot szórok) és egy szép darab kérges kenyeret egy csodálatos étkezéshez 4 dollárért 10 dollár alatt. Több leves recept, amit szeretek Tésztás csirkeleves , Lasagna leves és Sült karfiolpép .

Ez az olasz fehérbableves az egyik kedvencem, amikor egy kiadós levest keresek. A cannellini bab és a kolbász magas fehérjetartalmú ételt tesz ki, adagonként körülbelül 35 g-mal, valamint magas rosttartalommal. Remek gluténmentes leves is. Akár vegán vagy vegetáriánus fehérbablevessé is alakíthatja, ha egyszerűen kicseréli a pulykakolbászt növényi kolbászra, és zöldségalapot használ a csirkehús helyett.

Legfrissebb videóim

Túrós tojás és kolbász Frittata × Túrós sajttojás és kolbász Frittata Túrós sajttojás és kolbász FrittataTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő kolumbiai Carne Bistec 00:55 Élő 00:00 00:58 00:50

Ehhez a leveshez használtam házi pulykakolbász. De ha időzítésben van, nyugodtan használja a kívánt kolbászt.

További leves receptek:

Ez a kiadós pulykakolbász, kelkáposzta és fehérbableves rostokkal van tele, és nagyon kielégítő étkezés egy hideg estén. Tegye ezt egy jó reszelt sajttal, mint a Parmigiano Reggianno vagy a Locatelli (én mindig reszelt sajtot szórok) és egy szép darab kérges kenyeret egy csodálatos étkezéshez 4 dollárért 10 dollár alatt.' Nyomtatás 4.63tól től8.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Pulyka kolbász, kelkáposzta és fehérbableves

6. 8. 6. SP 320.5 Cals 33 Fehérje tizenöt Szénhidrát 13. Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Főzési idő:35 perc Teljes idő:Négy öt perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora, Leves FŐTT:AmerikaiEz a kiadós pulykakolbász, kelkáposzta és fehérbableves rostokkal van tele, és nagyon kielégítő étkezés egy hideg estén. Tegye ezt egy jó reszelt sajttal, mint a Parmigiano Reggianno vagy a Locatelli (én mindig reszelt sajtot szórok) és egy szép darab kérges kenyeret egy csodálatos étkezéshez 4 dollárért 10 dollár alatt.

Hozzávalók

  • 1.25 lb házi pulyka kolbászhús
  • kettő tsp olivaolaj
  • egy szegfűszeg fokhagyma,darált
  • 1/2 csokor kelkáposzta - leöblítve,a bordákról levett leveleket és durván apróra vágva
  • egy csésze Cannellini vagy északi bab - leeresztve és leöblítve
  • 4 csészék zsírmentes csirke alaplé
  • kettő csészék víz
  • egy kis csipet szárított pirospaprika pehely,választható
  • ízlés szerint só és frissen őrölt bors
Mentés

Utasítás

  • Hevítsen olajat közepesen magas hőfokon, közepes méretű edényben.
  • Add hozzá a kolbászhúst, amelyet spatulával vagy fakanállal feldarabolunk, nagy darabokra.
  • Ha teljesen megsült, adjunk hozzá fokhagymát, és 2-3 percig pirítsuk (vigyázva, nehogy a fokhagyma megégjen).
  • Adja hozzá a vizet, az alaplét, a babot és a pirospaprikapelyhet (ha használja), és alaposan keverje meg.
  • 10 percig alacsonyan pároljuk, letakarva.
  • Dobja be a kelkáposztát és hagyja még 10 percig lefedve forralni. Állítsa be a sót és a borsot ízlés szerint.
  • Négy tálra osztva forrón tálaljuk.

Táplálás

Szolgáló:kettőcsészék,Kalóriák:320.5kcal,Szénhidrátok:tizenötg,Fehérje:33g,Zsír:13.g,Telített zsír:3.5g,Koleszterin:105mg,Nátrium:697mg,Rost:5.g,Cukor:egyg Kék intelligens pontok:6. Zöld intelligens pontok:8. Lila intelligens pontok:6. Pontok +:9. Kulcsszavak:kolbászkáposzta fehérbableves, pulyka kolbászkáposzta leves, pulykakolbászleves, fehérbab- és kelkáposzta leves, fehérbableves Fagyasztó étkezések' Gluténmentes' 6 SP 8 SP 9 PP 9 SP Vacsora receptek Tojásmentes receptek Esik Olasz ihletett receptek Egy fazék receptek Receptek Leves Törökország receptek 10 dollár alatt Téli kiküldve 2010. január 31 által Gina 95 Hozzászólások / Szólj hozzá '