> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Ezek a házi pulyka kolbász pogácsák rendkívül ízesek és sósak. Tálalhatta őket reggelire tojással, vagy akár ebédre és vacsorára. Előre is lehet őket tenni reggeli a hétre.



Ezek a házi pulyka kolbász pogácsák rendkívül ízesek és sósak. Tálalhatta őket reggelire tojással, vagy akár ebédre és vacsorára. Előre is elkészíthetők reggelire a héten.'

Saját pulykakolbászos pogácsákat készíthet a semmiből - és bónusz, nincsenek feldolgozott alapanyagok! Ezeket reggelire készítettem a magaméval Piros bors tojás-A-lyuk és finom volt!

Vendég bejegyzés innen: Jackie nak,-nek KÁVÉ, cöliákia és allergiabarát epikuriai.

Legfrissebb videóim

A legjobb párolt szegy × A legjobb párolt szegy A legjobb párolt szegyTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következik túrós tojás és kolbász Frittata 00:50 Élő 00:00 00:58 00:56

napsütéses tál
Saját pulykakolbászos pogácsákat készíthet a semmiből - és bónusz, nincsenek feldolgozott alapanyagok!'

Izgatott vagyok, hogy újra itt lehetek a Skinnytaste-on. Miután 8 hónapig dolgoztam a Bon Appétit-n, örülök, hogy otthon vagyok a gyerekekkel, és a receptek kidolgozására összpontosítok szabadúszó szakmai alapon, valamint a weboldalam számára. Amellett, hogy rengeteg tapasztalatot szereztem a tesztkonyhában való munkavégzés közben, felszedtem néhány kilót. Foglalkozási veszély, feltételezem. Úgy döntöttem, hogy újból csatlakozom a súlyfigyelőkhöz, és ismét dolgozom az egészséges étkezési szokások kialakításán és fenntartásán.

Súlyfigyelőt használtam, miután 3 fiam közül az utolsó 2 megszületett, és ez a kedvenc fogyókúrás programom. A kiegyensúlyozott megközelítés nemcsak fizikailag egészséges, de azt tapasztaltam, hogy ez a legjobb hosszú távú sikereimhez. Miután elkezdtem kiszámítani az összes receptem pontjait, azonnal Ginára gondoltam, és természetesen mindannyiótokra itt, a Skinnytaste-ban.

Ezek a pulyka kolbászos pogácsák rendkívül ízesek és sósak. Tálalhatta őket reggelire tojással, vagy akár ebédre és vacsorára. Megpuhítom a hagymát és a fokhagymát, majd a keverékkel megpirítok egy kis édesköményt, hogy olyan mélységű ízt adjak hozzá, amelyet nem érne el, ha csak mindent nyersen adna hozzá. Ez egy rövid extra lépés, amelyet mindenképpen érdemes megtenni.

Hogyan kell tárolni, fagyasztani és újramelegíteni

Ha megfőtt, tegyük hűtőbe 4-5 napra. A főtt fagyasztáshoz szorosan csomagolja műanyagba, és fagyassza le legfeljebb 3 hónapig. A hűtőszekrénybe történő átmelegítéshez melegítse újra a mikrohullámú sütőben vagy a légsütőben.

' Ezek a házi pulyka kolbász pogácsák rendkívül ízesek és sósak. Tálalhatta őket reggelire tojással, vagy akár ebédre és vacsorára. Előre is elkészíthetők reggelire a héten.' Nyomtatás 4tól től4szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Pulyka kolbász pogácsák karcolásból

3 3 3 SP 134 Cals tizenöt Fehérje 3 Szénhidrát 6. Zsírok Teljes idő:30 perc Hozam:6. adagok TANFOLYAM:Reggeli, villásreggeli FŐTT:AmerikaiSaját pulykakolbászos pogácsákat készíthet a semmiből - és bónusz, nincsenek feldolgozott alapanyagok! Nagyon megtisztelő, hogy a barátom van Jackie ossza meg ezt a receptet itt, a Skinnytaste-on, vendég bejegyzésként. Jackie hihetetlen szakács a Celiac-szal, és van egy blogja KÁVÉ, cöliákia és allergiabarát epikuriai ahol megosztja gluténmentes receptjeit. Ezeket ma reggelire készítettem a sajátommal Piros bors tojás-A-lyuk és finom volt!

Hozzávalók

  • főző spray
  • egy tsp olivaolaj
  • egy kis hagyma,kockára vágva kicsi
  • egy nagy fokhagymagerezd,apróra vágva
  • ízlés szerint kóser só és fekete bors
  • egy tsp édesköménymag
  • egy lb 93% sovány őrölt pulyka
  • egy evőkanál vörösborecet
  • egy evőkanál apróra vágott metélõhagyma
  • 3/4 tsp paprika
  • csipet nyerscukor
  • csipet szerecsendió
Mentés

Utasítás

  • Melegítsen egy közepes nonstick serpenyőt közepesen alacsony lángon, és adja hozzá az olajat, a hagymát és a fokhagymát, és gyakran keverje kb. 4-5 percig, amíg a hagyma áttetszővé nem válik. Ha szükséges, csökkentse a hőt, hogy elkerülje a túl gyors barnulást.
  • Miután a hagyma megpuhult, adjon hozzá édesköményt, és dobja gyorsan, amíg illatos és pirított, körülbelül 1 percig. Távolítsa el a keveréket egy közepes tálba, hogy kissé lehűljön.
  • Adjon őrölt pulykát, vörösborecetet, metélőhagymát, paprikát, cukrot és szerecsendiót hagymával, fokhagymával és édesköményvel ellátott tálba, és keverje össze egy villával, amíg az összes összetevő jól eloszlik.
  • Formázzon keveréket 6 egyenletes pogácsává, és munka közben fektesse pergamenre vagy viaszpapírra. Ha ezeket egy másik napra szeretné elkészíteni, hűtőben vagy fagyasztva lehet.
  • Permetezzen át egy tapadásmentes serpenyőt, és állítsa közepesen alacsony hőfokon. Miután forró, barna pulyka pogácsákat, két tételben, mindkét oldalon 3 percig.
  • Miután mindkét oldalán szép barnás kéreg érte el, csökkentse a hőt alacsonyra és fedje le. Addig főzzük, amíg a belső hőmérséklet el nem éri a 165 ° C-ot.
  • Vegye le a tűzről, és ismételje meg második adaggal.

Táplálás

Szolgáló:egypogácsa,Kalóriák:134kcal,Szénhidrátok:3g,Fehérje:tizenötg,Zsír:6.g,Koleszterin:54.mg,Nátrium:55mg,Rost:egyg Kék intelligens pontok:3 Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:3 Pontok +:3 Kulcsszavak:Fagyasztó étkezések, gluténmentes, keto receptek, gyerekbarát, alacsony szénhidráttartalmú, paleo, 30 perc alatt, egész 30 recept Fagyasztó étkezések' Gluténmentes' Keto Receptek' Gyerekbarát' Alacsony szénhidráttartalmú' Paleo' 30 perc alatt' Egész 30 recept' 3 PP 3 SP 3 SP 3 SP Reggeli és villásreggeli Tiszta étkezés Receptek Törökország receptek 10 dollár alatt kiküldve 2015. február 15 által Gina Négy öt Hozzászólások / Szólj hozzá '