> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

A sült édesburgonya és a vöröshagyma varázslatos ebben a tejszínes tejmentes levesben, makadámiadióval, gyömbérrel és egy kis lime levével. A tetején lévő zúzott makadámiadió elengedhetetlen! Finom és tápláló édesburgonya recept .

A sült édesburgonya és a lilahagyma varázslatos ebben a tejszínes tejmentes levesben, amikor makadámiadióval, gyömbérrel és egy lime facsaróval kombinálják. A tetején lévő zúzott makadámiadió elengedhetetlen!'
Kurkuma sült édesburgonya és Macadamia leves

Imádtam ezt a vegán leves receptet a Tess Master új szakácskönyvéből A tökéletes keverék . A turmixgép-sorozatának új könyve 100 tápanyag-sűrű receptet kínál az egészséges életmódhoz ízletes, tömegnek tetsző ételekkel. Ennek a levesnek az elkészítése körülbelül 1 órát vesz igénybe, mivel először meg kell sütni a zöldségeket, de ez többnyire le van töltve és könnyen elkészíthető. Ez is jól megdermed, így ezt előre megteheti a hónap étkezésekor.

Többet láthat Leves receptek itt!

Legfrissebb videóim

Instant Pot Sült Ziti × Instant Pot Sült Ziti Instant Pot Sült ZitiTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetHELY Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következik túrós tojás és kolbász Frittata 00:50 Élő 00:00 00:58 00:53 A sült édesburgonya varázslatos ebben a levesben, ha lime-facsaróval kombinálják. A tetején lévő zúzott makadámiadió minden falatban textúrát ad hozzá!' Nyomtatás 4.85tól től13.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Kurkuma sült édesburgonya és Macadamia leves

5. 5. kettő SP 199 Cals 2.5 Fehérje 30.5 Szénhidrát 8. Zsírok Hozam:9. adagok TANFOLYAM:Vacsora, Leves FŐTT:AmerikaiA sült édesburgonya és a lilahagyma varázslatos ebben a tejszínes tejmentes levesben, amikor makadámiadióval, gyömbérrel és egy lime facsaróval kombinálják. A tetején lévő zúzott makadámiadió elengedhetetlen!

Hozzávalók

  • kettő közepes lilahagymát,hámozott és negyedelt
  • kettő font 1 kg narancsos édesburgonya, hámozva és darabokra vágva (kb. 6 1/2 csésze)
  • egy evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1/2 teáskanál Kóser tengeri só,plusz még több ízlés szerint
  • 8. csészék 1,9l zöldségleves
  • kettő teáskanál darált friss gyömbér
  • 1/2 teáskanál őrölt kurkuma
  • Csipet cayenne borsot,plusz még több ízlés szerint
  • 1/4 csésze 70g sótlan makadámia
  • Friss mészék,kiszolgálni
  • kettő evőkanál finomra vágott friss koriander,kiszolgálni
  • Opcionálisan apróra vágott makadámia díszítéshez
Mentés

Utasítás

  • Melegítse fel a sütőt 375 ° F-ra.
  • Béleljen ki egy nagy tepsit szilikon béléssel vagy sütőpapírral.
  • Dobja a hagymát és az édesburgonyát olajba és sóba, és terítse szét az előkészített tepsiben. Pörköljük kb. 50 percig, amíg a zöldségek meg nem főznek, de meg nem égnek. Nem akar fekete darabokat. Beteszi őket az edénybe forralni és tovább főzni.
  • Tegye a zöldségeket egy nagy serpenyőbe, és adjon hozzá zöldséglevest, gyömbért, kurkumát és cayenne-t.
  • Forraljuk fel az elegyet, majd csökkentjük a hőt közepesen magasra, és részben lefedve pároljuk kb. 15 percig, hogy az ízek beolvadjanak.
  • Vegyük le a levest a tűzről, és keverjük hozzá a makadámákat. Hagyja a keveréket 10 percig állni, hogy megpuhuljon a dió és kissé lehűljön a leves.
  • Öntsük a levest a keverőbe tételenként, és pürésítsük magasan 1-2 percig, amíg sima és krémes nem lesz. (Hagyományos turmixgépek esetén távolítsa el a kis középső fedél kupakját, és takarja le a nyílást konyharuhával, hogy keverés közben gőz távozzon.)
  • Tegye vissza a levest a fazékba, ízlés szerint fűszerezze, és lassú tűzön melegítse fel.
  • Tálaláshoz a levest tálkákba öntjük, és egy cseppnyi lime-gyümölcslevet adunk hozzá, ha használjuk, akkor korianderrel és makadámákkal töltsük fel.

Táplálás

Szolgáló:egycsésze,Kalóriák:199kcal,Szénhidrátok:30.5g,Fehérje:2.5g,Zsír:8.g,Telített zsír:egyg,Nátrium:196mg,Rost:5.g,Cukor:kettőg Kék intelligens pontok:5. Zöld intelligens pontok:5. Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:5. Kulcsszavak:krémes leves recept, tejmentes leves, könnyű édesburgonya recept, édes burgonya receptek, édes burgonya leves

A sült édesburgonya varázslatos ebben a levesben, ha lime-facsaróval kombinálják. A tetején lévő zúzott makadámiadió minden falatban textúrát ad hozzá!'

Fagyasztó étkezések' Gluténmentes' Paleo' Vegetáriánus ételek' Egész 30 recept' ' 2 SP 5 PP 5 SP 5 SP Vacsora receptek Tojásmentes receptek Esik Receptek Leves Vegán receptek Egész 30 Téli kiküldve 2017. január 16 által Gina 67 Hozzászólások / Szólj hozzá '