> Ugrás a receptre Mentsd elMentett! Veggie Lasagna töltött Portobello gomba, spenóttal, kaliforniai paprikával, sajttal és marinara szósszal töltve - finom hús nélküli étel, alacsony szénhidráttartalmú és elég zseniális!

Veggie Lasagna töltött Portobello gomba, spenóttal, kaliforniai paprikával, sajttal és marinara mártással töltve - finom hús nélküli étel, amely' Vega Lasagna töltött portobelló gomba



Ezt a receptet Jim Carver ihlette, aki megosztotta velem a töltött portobello gombák iránti szeretetét. Vettem az ötletét, és készítettem egy lasagna stílusú gombát, tetejére házi marinara mártást és egy sajtot tettem, és ezt a sütőben megsütöttem. Kijött ez a finomság, tökéletes vegetáriánusoknak, alacsony szénhidráttartalmú, gluténmenteseknek, vagy bárkinek, aki húsmentes ételt szeretne fogyasztani.

vöröslencseleves
Veggie Lasagna töltött Portobello gomba - alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes és vegetáriánus'

Néhány tipp a sikerhez - keressen nagy sapkákat, magas falakkal, az oldalán ne legyen repedés, így sütése közben nem jön ki a töltelék. Az alábbi képen tökéletes, volt egy másik, ami meglehetősen lapos volt, és nagy rendetlenséget okozott a tepsimben, bár még mindig finom volt, csak kép nem tökéletes!

Kipróbáltam a tojással és anélkül is, és úgy találtam, hogy a tojás nélküliaknak kifutóbb a töltelékük, a tojás jobban összetartott. Rajtad múlik. Remélem tetszik, hamarosan több töltött gomba elkészítését tervezem!

Legfrissebb videóim

Azonnali edényben párolt marhahús × Pörkölt marhahús Pörkölt marhahúsTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Azonnali fazék sütött Ziti 00:53 Élő 00:00 00:58 00:53

További módok a Portobellos töltésére:

  • Tejszínes spenót tetején pirított kenyérmorzsával
  • Készítsen Portobello Pizzát úgy, hogy marinarával és sajttal tölti meg őket
  • Adjon hozzá őrölt csirkekolbászt ehhez a recepthez háza húsbarátjainak!
  • Philly sajtsteak

Adj nekem ötleteket!

sovány ízű hash
Veggie Lasagna töltött Portobello gomba, spenóttal, kaliforniai paprikával, sajttal és marinara mártással töltve - finom hús nélküli étel, amely' Nyomtatás 4.98tól től3. 4szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Vega Lasagna töltött portobelló gomba

6. 7 6. SP 236 Cals húsz Fehérje 13. Szénhidrát 13. Zsírok Előkészítés ideje:10. perc Főzési idő:3. 4 perc Teljes idő:Négy öt perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd FŐTT:olaszSpenóttal, kaliforniai paprikával, sajttal és marinara szósszal töltött portobello gombák - finom húsmentes étel, alacsony szénhidráttartalmú és elég zseniális!

Hozzávalók

  • 1 teáskanál olivaolaj
  • kettő laza poharak baba spenót,apróra vágva
  • 3 szegfűszeg apróra vágott fokhagyma
  • 1/3 csésze Vágott hagyma
  • 1/3 csésze apróra vágott piros paprika
  • kóser só
  • 3/4 csésze részben sovány ricotta
  • 1/2 csésze reszelt parmezán sajt
  • 1 nagy tojás
  • 4 nagy bazsalikom levelek,apróra vágva
  • 4 nagy portobella gomba sapkák
  • 1/2 csésze marinara szósz
  • 1/2 csésze rész sovány aprított mozzarellát
Mentés

Utasítás

  • Melegítse fel a sütőt 400F-ra. Permetezzen egy tepsit olajjal.
  • Óvatosan távolítsa el a szárakat, kanalazza ki a kopoltyúkat és szórja be a gomba tetejét olajjal, ízesítse 1/8 ek sóval és friss borssal.
  • Melegítsen fel egy nagy nonstick pörkölt serpenyőt közepes lángon, adjon hozzá olajat, hagymát, fokhagymát és pirospaprikát, és 1/8 ek sóval ízesítse. 3-4 percig puhára főzzük. Adja hozzá a baba spenótját és párolja addig, amíg hervad, kb. 1 percig.
  • Egy közepes tálban adjuk hozzá a ricottát, a parmezán sajtot és a tojást, alaposan keverjük össze.
  • Hozzáadjuk a főtt zöldségeket és a bazsalikomot, és összekeverjük.
  • Töltsük meg a gombákat ricotta keverékkel, és tegyünk mindegyikre 2 evőkanál marinarát, 2 evőkanál mozzarellát.
  • Sütőben 20-25 percig sütjük. Díszítsük bazsalikommal és élvezzük!

Táplálás

Szolgáló:1gomba sapka,Kalóriák:236kcal,Szénhidrátok:13.g,Fehérje:húszg,Zsír:13.g,Koleszterin:83.mg,Nátrium:522mg,Rost:2.5g,Cukor:4g Kék intelligens pontok:6. Zöld intelligens pontok:7 Lila intelligens pontok:6. Pontok +:7 Kulcsszavak:Olasz ihletésű receptek, töltött gomba, töltött portobello, vegetáriánus, vegetáriánus lasagna Veggie Lasagna töltött Portobello gomba - alacsony szénhidráttartalmú, gluténmentes és vegetáriánus' Gluténmentes' Alacsony szénhidráttartalmú' Vegetáriánus ételek' 6 SP 6 SP 7 PP 7 SP Tiszta étkezés Vacsora receptek Tojásmentes receptek Olasz ihletett receptek Ebéd Receptek kiküldve 2015. augusztus 23 által Gina 128 Hozzászólások / Szólj hozzá '