> Ugrás a receptre Mentsd elMentett! A Weeknight Skillet Sazon csirke pályázatok egyszerű, gyors és egyszerű, gyerekbarát csirke recept - 15 perc alatt elkészül!

A Weeknight Skillet Sazon csirke pályázatok egyszerű, gyors és egyszerű, gyerekbarát csirke recept - 15 perc alatt elkészül!' Skillet Sazon csirke pályázatok

Több egyszerű csirke recept, amit szeretek Grillezett Bourbon csirke , Sült csirke rozmaringgal és citrommal és Csirke cukkini keverjük .



88 terv

Amikor Karina, a legidősebb lányom (és a kettő válogatója) fiatalabb volt, és valami fűszereset készítettem, tudtam, hogy nem fog enni, akkor gyorsan felvertem ezt az ételt. Semmi divatos, csak olyan összetevők, amelyek mindig kéznél voltak.

Vicces, mert miután egyetemre ment, soha többé nem sikerült. Nemrég megkérdeztem tőle, melyik receptem tetszik neki a legjobban, ez szerepel a legjobb 10 listáján. Figyelembe véve, hogy mennyire tetszik neki, és milyen gyorsan és egyszerűen elkészíthető, gondoltam, meg kell osztanom veletek itt. Mindig neki tálaltam rizzsel, avokádóval, de te is tálalhatod farro, quinoa vagy bármilyen gabona fölött. A maradékot is felvettem és a turmixgépembe aprítottam, hogy csodálatos aprított csirkét használhassak fajitasokban és quesadillákban.

garnélarák tál

Legfrissebb videóim

Azonnali edényben párolt marhahús × Pörkölt marhahús Pörkölt marhahúsTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Garnélarák és Andouille Sheet Pan Vacsora 00:59 Élő 00:00 00:58 00:53 A Weeknight Skillet Sazon csirke pályázatok egyszerű, gyors és egyszerű, gyerekbarát csirke recept - 15 perc alatt elkészül!' ' Gluténmentes' Nyomtatás 5.tól től7szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Heti esti Skillet Sazon csirke pályázatok

1 3 1 SP 208 Cals 33 Fehérje 4 Szénhidrát 6. Zsírok Előkészítés ideje:5. perc Főzési idő:tizenöt perc Teljes idő:húsz perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora FŐTT:latinA Weeknight Skillet Sazon csirke pályázatok egyszerű, gyors és egyszerű, gyerekbarát csirke recept - 15 perc alatt elkészül!

Hozzávalók

  • 8. 1,25 font csirke pályázatok
  • 1 1/2 tsp száraz sazon fűszerezés,használja az én házi sazon
  • kóser só,megkóstolni
  • kettő tsp olivaolaj,megosztott
  • 1/2 csésze kockára vágott mogyoróhagyma
  • 3 szegfűszeg fokhagyma,összezúzva
  • 1 közepes paradicsom,kockára vágva
  • 1/3 csésze csökkentett nátriumú csirkehúsleves,ellenőrizze, hogy a címkéi megfelelnek-e a Whole 30-nak és a gluténmentességnek
Mentés

Utasítás

  • Fűszerezzük a csirkét száraz sazon fűszerekkel és sóval.
  • Melegítsen 1 teáskanál olajat egy nagy nonstick serpenyőben közepes erős lángon, és adjon hozzá csirkét, főzzön 4 percet, fordítsa meg és főzzön 3-4 percig, amíg aranybarna nem lesz. Tegye félre egy edényre.
  • Adjunk hozzá maradék teáskanál olajat és mogyoróhagyma, és főzzük közepes lángon 2-3 percig.
  • Adjunk hozzá fokhagymát, és főzzük 1 percig. Adjunk hozzá paradicsomot, sózzuk és 3-4 percig főzzük puhára és sűrűre.
  • Adja hozzá a húslevest, keverje össze és tegye vissza a csirkefedelet, és 1-2 percig párolja a szósz lazulásához.

Táplálás

Szolgáló:kettőajánlatok mártással,Kalóriák:208kcal,Szénhidrátok:4g,Fehérje:33g,Zsír:6.g,Telített zsír:0.5g,Koleszterin:104mg,Nátrium:187mg,Rost:1g,Cukor:1g Kék intelligens pontok:1 Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:1 Pontok +:5. Kulcsszavak:csirke pályázatok, gyerekbarát csirke recept, sazon csirke, sazon goya csirke, Weeknight Skillet Sazon csirke pályázatok Keto Receptek' Gyerekbarát' Alacsony szénhidráttartalmú' Paleo' 30 perc alatt' Egész 30 recept' ' 1 SP 1 SP 3 SP 5 PP Csirke receptek Tiszta étkezés Vacsora receptek Latin receptek Receptek 10 dollár alatt kiküldve 2014. augusztus 19 által Gina 58 Hozzászólások / Szólj hozzá '