> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

A Zesty Lime grillezett csirkehús ananászsalzsával grillezett csirkemellekkel készül - friss és zamatos, tökéletes hétvégi nyári vacsorákhoz.



Zesty Lime grillezett csirke ananászsalzsával egy tálon.'
Zesty Lime grillezett csirke

Nyáron grillezett csirke egyszerű és gyors! Szeretjük a grillezést és gyakran készítünk Grillezett csirke Bruschetta , Koreai sült csirke és Grillezett Bourbon csirke , csak hogy néhányat említsek!

Hé srácok, Sarah Thomas-Drawbaugh vagyok. Receptkészítő és alkotó vagyok Egészséges ételek ®, az élelmiszerblog elsősorban egészséges receptekre összpontosított, alkalmi adag „ish” -vel. Kattints ide feliratkozni az ingyenes heti receptemre, ahol további ilyen recepteket kap.

Legfrissebb videóim

Kolumbiai marhahús steak × Kolumbiai Carne Steak Kolumbiai Carne SteakTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő A legjobb párolt szegy 00:56 Élő 00:00 00:58 00:55

Szeretem az ehhez hasonló Healthyish® ételeket, mert gyorsan összeállnak, és a takarítás szellő. Ráadásul, ha bármilyen extra salsája van, akkor grillezett halon vagy zöldség chips mellé élvezheti.

Ízzel töltve, ez a zesty lime csirkehúsleves könnyen elkészíthető, finom és tökéletes a hét bármelyik estéjén. A hús villás, a salsa pedig hozzáteszi azt az extra ízesítést, amelyet mindannyian szeretünk. És ha nincs grillje, ne aggódjon. Használhat grillezőt a tűzhely tetején is.

Citrusos mészpác csirkéhez

  • olivaolaj
  • mészkedv
  • 1 meszes lé
  • fokhagyma
  • koriander
  • só, bors

Mit tálaljunk koriander mész csirkével

A grillezett ananászsalsa a csirke tetején teljes ételt készít. Tálalhatja ezt egy vegyes zöldágyon vagy grillezett zöldségekkel az oldalán.

Ha keményítőt szeretne, akkor nagyszerű lenne a barna rizs, az orzo vagy a kuszkusz.

Zesty Lime grillezett csirke ananászsalzsával' Zesty Lime grillezett csirke ananászsalzsával'

Több grillezett csirke recept, amit szeretni fog

Zesty Lime grillezett csirke ananászsalzsával egy tálon.' Nyomtatás 4.95tól tőlhúszszavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Zesty Lime grillezett csirkehúsleves ananász Jalapeno Salsa-val

4 8. 4 SP 395 Cals 41 Fehérje 16.5 Szénhidrát 18.5 Zsírok Előkészítés ideje:30 perc Főzési idő:tizenöt perc Teljes idő:Négy öt perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Vacsora, Ebéd FŐTT:Amerikai A Zesty Lime grillezett csirkehús ananászsalzsával grillezett csirkemellekkel készül - friss és zamatos, tökéletes hétvégi nyári vacsorákhoz.

Hozzávalók

Csirke és pác

  • 1.5 lbs csirkemell,vékony vágás is jól fog működni
  • 4 evőkanál olivaolaj
  • egy evőkanál mészkedv
  • 1 mészlé körülbelül 1 evőkanál
  • kettő szegfűszeg fokhagyma vékonyan felszeletelve
  • kettő evőkanál apróra vágott koriander
  • ½ teáskanál
  • ¼ teáskanál bors

Ananász Jalapeno Salsa

  • egy csésze grillezett és kockára vágott ananász
  • egy csésze grillezett csemegekukorica
  • egy evőkanál kockára vágott jalapeno
  • 1/3 csésze kockára vágott piros paprika
  • 1/3 csésze kockára vágott medvehagyma
  • egy evőkanál zöld-citrom lé
  • Csipet
Mentés

Utasítás

  • Melegítse fel a grilljét 400F fokosra.
  • Ha a csirkemell vastag, lepkézze meg őket, és tegye egy Ziploc táskába. Óvatosan üsse meg a csirkét egy kalapács puha oldalán. Azt akarja, hogy a csirke vastagsága kb.
  • Miután a csirke vékonyra dörzsölte, tegye az olívaolajat, a lime levét, a lime héját, a vékonyra szeletelt fokhagymát, az apróra vágott koriandert, valamint a sót és a borsot a Ziploc tasakba.
  • Zárja le a táskát, és masszírozza meg a csirkét, ügyelve arra, hogy egyenletesen legyen bevonva a pácban.
  • Hagyja a csirkét pácolni 20-25 percig grillezés előtt. Amíg a csirke pácol, elkészíted a salsát.
  • A grillezett ananászt kockákra vágjuk egyenletes kis kockákra. Tegye egy keverőtálba.
  • Ezután finoman kockára vágja a medvehagymát és a jalapenót. Adja hozzá az ananászos tálhoz.
  • Felkockázzuk a pirospaprikát, és kivesszük a kukoricamagot a cobból. Tegyen mindent a keverőtálba egy csipet sóval együtt. A kukoricakonzerv is jól fog működni!
  • Adja hozzá a lime levét, és óvatosan keverje össze az összes hozzávalót. Ha jól kombinálják, tegye félre.
  • Óvatosan helyezzen egy fólialapot a fűtött grillre.
  • Helyezze a csirkét a fóliára, mivel jól be van vonva az olívaolaj keverékben, ezért nem fog ragadni.
  • Grillezzük kb. 3 percig mindkét oldalon. Mivel vékonyra ütögetik, elég gyorsan megsül.
  • Vegye le a grillről, és tegye a csirkét egy tálra. Tetejére az ananász jalapeno salsa kerül. Opcionális köretként próbáljon hozzá zúzott földimogyorót és szeletelt mogyoróhagymát.
  • Azonnal tálaljuk és élvezzük néhány mészés ékkel!

Táplálás

Szolgáló:6.oz,Kalóriák:395kcal,Szénhidrátok:16.5g,Fehérje:41g,Zsír:18.5g,Telített zsír:3g,Koleszterin:124,5mg,Nátrium:225mg,Rost:kettőg,Cukor:8.g Kék intelligens pontok:4 Zöld intelligens pontok:8. Lila intelligens pontok:4 Kulcsszavak:koriander lime grillezett csirke, grillezett csirke Tejmentes' Gluténmentes' Gyerekbarát' 4 SP 4 SP 8 SP Reggeli és villásreggeli Csirkemell receptek Csirke receptek Vacsora receptek Grillezési receptek Vendég Post Július 4-én Ebéd emléknap Tavaszi Nyár kiküldve 2020. június 18 által Gina 47 Hozzászólások / Szólj hozzá '