> Ugrás a receptre Mentsd elMentett!

Itt a cukkini szezon, ha remek receptet keres a nyári cukkini felhasználásához, próbálja ki ezeket a fánkokat. Hasonlóan a burgonyás palacsintához, kevesebb szénhidráttal, tökéletes köret grillezett csirkével vagy hússal.'



Itt a cukkini szezon, ha remek receptet keres a nyári cukkini felhasználásához, próbálja ki ezeket a fánkokat. Hasonlóan a burgonyás palacsintához, kevesebb szénhidráttal, tökéletes köret grillezett csirkével vagy hússal.



Itt a cukkini szezon, ha remek receptet keres a nyári cukkini felhasználásához, próbálja ki ezeket a fánkokat. Hasonlóan a burgonyás palacsintához, kevesebb szénhidráttal, tökéletes köret grillezett csirkével vagy hússal.' Nyomtatás 5.tól től6.szavazatok Te készítetted ezt a receptet? Hagyj véleményt »

Cukkini palacsinta

kettő 3 kettő SP 120 Cals 7.5 Fehérje 14 Szénhidrát 4 Zsírok Teljes idő:Négy öt perc Hozam:4 adagok TANFOLYAM:Köret FŐTT:AmerikaiItt a cukkini szezon, ha remek receptet keres a nyári cukkini felhasználásához, próbálja ki ezeket a fánkokat. Hasonlóan a burgonyás palacsintához, kevesebb szénhidráttal, tökéletes köret grillezett csirkével vagy hússal.

Hozzávalók

  • kettő közepes cukkini,reszelt
  • kettő medvehagyma,finomra vágott
  • 1/4 csésze friss metélõhagyma
  • 1/4 csésze petrezselyem,apróra vágva
  • 1 gerezd fokhagyma,darált
  • kettő tojás
  • 1/4 csésze reszelt parmezán sajt
  • 6-8 evőkanál teljes kiörlésű liszt
  • ízlés szerint kóser só és friss bors
  • olívaolaj spray
Mentés

Utasítás

  • A cukkinit reszeljük le egy sajt reszelő nagy lyukain, és tegyük egy nagy tálba.
  • Adjunk hozzá lisztet, medvehagymát, fokhagymát, petrezselymet, metélőhagymát, tojást, sajtot, sót és borsot. Fűszerezzük sóval és borssal.
  • Melegítsen egy nagy serpenyőt közepes lángon, és szórjon olajat a serpenyő lefedésére.
  • Csepegtessen egy evőkanál tésztát a serpenyőbe. Kb. 2 percig főzzük mindkét oldalon aranybarnára. Tegye félre és tartsa melegen.
  • Szükség szerint szórjon több olajat a serpenyőbe, és folytassa a maradék tésztával. Körülbelül 20 apró palacsintát készít.

Táplálás

Szolgáló:5.palacsinta,Kalóriák:120kcal,Szénhidrátok:14g,Fehérje:7.5g,Zsír:4g,Telített zsír:kettőg,Koleszterin:97mg,Nátrium:134.5mg,Rost:3g,Cukor:2.5g Kék intelligens pontok:kettő Zöld intelligens pontok:3 Lila intelligens pontok:kettő Pontok +:3 Kulcsszavak:Gyerekbarát, alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus ételek

Legfrissebb videóim

Lassú tűzhelyes szarvasmarha és káposzta × Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposzta Lassú tűzhelyes szárított marhahús és káposztaTovábbi videókKötet 0% Nyomja meg a Shift kérdőjelet a billentyűparancsok listájának eléréséhez GyorsbillentyűketEngedélyezveTiltva Lejátszás / SzünetTÉR Növelje a hangerőt Csökkentse a hangerőt Keressen előre Visszafelé keresés Feliratok be / kic Teljes képernyő / Kilépés a teljes képernyőrőlf Némítás / némítás feloldásam % Keresése0–9Következő Garnélarák és Andouille Sheet Pan Vacsora 00:59 Élő 00:00 00:58 00:58

'

Gyerekbarát' Alacsony szénhidráttartalmú' Vegetáriánus ételek' 2 SP 2 SP 3 SP 4 PP Nagyböjti barát receptek Receptek Oldalak Nyár 10 dollár alatt kiküldve 2008. július 1 által Gina 71. Hozzászólások / Szólj hozzá '